Le bon régime cutané est essentiel pour prévenir et traiter l’acné, une affection cutanée courante caractérisée par des boutons et autres lésions qui apparaissent lorsque l’excès de sébum (huile) et les cellules mortes bouchent les follicules pileux. Elle se présente sous de nombreuses formes, notamment des points noirs et des points blancs. Mais le type le plus grave est très visible : Le bouton qui pousse en profondeur dans la peau et forme une bosse rouge et gonflée.
Ne pas toucher
Presser ou faire éclater les boutons peut être contre-productif : Vous pouvez par inadvertance pousser le pétrole et les débris plus profondément dans un follicule plutôt que de les libérer. Cela risque d’augmenter l’inflammation et d’aggraver l’imperfection.
Le seul cas où il est possible de faire éclater un bouton est lorsqu’il s’agit d’un point blanc qui est clairement sur le point de se détacher, auquel cas vous pouvez appuyer dessus en toute sécurité avec des mains propres pour l’aider à se détacher. Gardez la zone propre et laissez le bouton guérir naturellement pour éviter la formation de cicatrices.
Dans le cas contraire, sachez que le fait de s’arracher les boutons (ou les croûtes résultant de l’arrachage) prolonge le temps de cicatrisation et peut provoquer des cicatrices. Pour les boutons qui sont particulièrement problématiques, consultez un dermatologue. Ils pourront les extraire sans danger ; parfois, une injection de cortisone fera l’affaire.
Comment enlever un bouton en toute sécurité
Allez-y doucement sur votre peau
Bien que la propreté de la peau soit un aspect important de la prévention des éruptions, il est possible de faire un zèle excessif pour la nettoyer : Se laver le visage trop souvent ou le frotter peut faire plus de mal que de bien.
Nettoyage excessif
Il est important de garder la peau acnéique propre, mais ne lavez pas au point de la rendre sèche et irritée. Pendant une crise, utilisez un produit nettoyant non abrasif et sans alcool, en le massant doucement avec vos doigts plutôt qu’avec un gant de toilette. Rincez à l’eau chaude et séchez en tapotant avec une serviette propre.
Ne nettoyez pas votre visage plus de deux fois par jour, au réveil et avant de vous coucher (ne dormez jamais maquillé). C’est l’exception : Si vous transpirez beaucoup pendant une activité physique, lavez-vous le plus tôt possible pour éliminer la sueur.
Si vous êtes en déplacement, les lingettes nettoyantes sont un moyen pratique et efficace de nettoyer votre visage.
Gommage et exfoliation
Le frottement peut irriter votre peau, provoquer une inflammation et arracher le sommet des boutons. Un signe que vous frottez trop fort votre peau : elle apparaît rouge et brûle ou pique ensuite.
Cela dit, une exfoliation douce
peut être utile pour traiter l’acné en éliminant les cellules mortes de la peau avant qu’elles ne se mélangent au sébum et ne bouchent les pores. Une exfoliation jusqu’à deux fois par semaine avec un gommage doux devrait suffire. Une brosse douce pour le visage peut également être efficace, mais il faut la garder propre. Les brosses peuvent héberger des bactéries qui sont souvent un facteur de formation des imperfections.
Sachez que les traitements topiques contre l’acné sur ordonnance et en vente libre contenant du rétinol, tels que Retin-A Micro et Differin, agissent en partie en exfoliant chimiquement la peau. Si vous utilisez un de ces produits, vous n’avez pas besoin d’utiliser un autre exfoliant.
Ce que vous pouvez faire contre les cicatrices d’acné
Choisir les produits de manière judicieuse
Il n’existe pas de traitement unique pour l’acné. Il faudra peut-être faire des essais pour trouver le meilleur traitement qui vous convienne. Utilisez des produits en vente libre contre l’acné (comme le peroxyde de benzoyle) ou des médicaments prescrits par un médecin.
Faites preuve de constance et de patience : L’acné peut mettre des semaines à disparaître et, avec certains médicaments, l’état peut s’aggraver avant de s’améliorer. Continuez à suivre votre traitement comme indiqué, même après que votre peau se soit éclaircie, afin d’éviter de nouvelles éruptions.
L’exception notable à cette règle est l’isotrétinoïne, un rétinoïde oral autrefois vendu sous le nom d’Accutane. Il n’est utilisé que pour l’acné inflammatoire grave et pour des périodes limitées car il a de graves effets secondaires : L’isotrétinoïne est connue pour provoquer de graves malformations congénitales chez les bébés dont les parents ont pris le médicament avant la naissance.
Comment fonctionne l’isotrétinoïne
Quand consulter un dermatologue
Il peut arriver un moment où l’autotraitement ne suffit plus pour prévenir ou guérir les poussées d’acné. Consultez un dermatologue si :
- Les produits que vous avez essayés ne fonctionnent pas.
- Votre acné laisse des cicatrices ou des taches sombres.
- Votre acné vous met dans l’embarras ou vous donne un sentiment d’insécurité.
Faites-le le plus tôt possible : Plus tôt vous obtiendrez de l’aide pour l’acné, en particulier l’acné kystique, qui peut causer des cicatrices permanentes, mieux ce sera. Il en va de même pour les personnes de couleur, car une peau plus foncée est prédisposée à développer des cicatrices, des chéloïdes (cicatrices anormales douloureuses et qui démangent) ou des taches foncées.
5 signes qui indiquent que vous avez besoin d’un traitement contre l’acné sur ordonnance