Est-il normal que je ne puisse pas avoir d'orgasme vaginal ?

L’idée problématique selon laquelle l’orgasme vaginal est la norme pour l’expérience du plaisir sexuel attribuée aux femmes remonte à Sigmund Freud, du moins en partie. Freud pensait que l’orgasme par stimulation vaginale seule (c’est-à-dire avoir un orgasme vaginal) était plus mature que l’orgasme par stimulation clitoridienne.

Freud croyait cela parce qu’il pensait que le clitoris était un organe masculin, en raison de sa similarité structurelle avec un pénis. Le fait de devoir ou de vouloir stimuler ces parties « masculines » pour le plaisir rendait les femmes moins féminines, et donc moins mûres.

Aujourd’hui, nous savons que les croyances de Freud sur le plaisir sexuel des femmes étaient basées sur un raisonnement erroné et des hypothèses hétérosexistes. Les recherches ont clairement montré que la manière dont les femmes (et les autres individus qui ont un clitoris et/ou un vagin) jouissent de l’orgasme, est très variable.

L’orgasme vaginal n’est pas une option accessible à tous, et les femmes qui n’ont pas d’orgasme vaginal ne sont ni plus ni moins matures que celles qui en ont un. L’orgasme vaginal n’est pas non plus un mythe. Les femmes qui connaissent des orgasmes par simple stimulation vaginale ne sont peut-être pas majoritaires, mais elles existent.

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Qu’est-ce qu’un orgasme ?

Le plaisir sexuel se présente sous autant de formes qu’il y a de personnes pour le vivre, et il y a presque autant de réponses à la question de savoir comment définir le sexe. Il est, d’une certaine manière, presque aussi difficile de définir le mot « orgasme ».

Les orgasmes peuvent survenir plusieurs fois au cours d’une relation sexuelle, une seule fois ou pas du tout. Les orgasmes peuvent également se produire sans aucune stimulation sexuelle ou seulement en réponse à certains types de stimulation.

Il est important de noter qu’une grande partie du langage entourant l’orgasme et la fonction sexuelle privilégie le comportement hétérosexuel et les corps normatifs, cisgenres. Cela reflète le fait que la recherche sur la santé sexuelle des femmes s’est historiquement concentrée sur la réponse sexuelle des femmes cisgenres aux hommes cisgenres – en général dans le contexte des rapports vaginaux.

Une grande partie de l’éducation en matière de thérapie sexuelle est axée sur la réalisation de rapports vaginaux qui conduisent à l’orgasme pour les deux parties. Cela rend un grand service aux gays, lesbiennes, bisexuels et transsexuels, dont les expériences sexuelles ne tournent pas nécessairement autour (ou même n’incluent pas) des rapports sexuels.

Cela peut également causer des problèmes aux couples hétérosexuels dont les interactions sexuelles peuvent être centrées sur l’acte spécifique du rapport vaginal, alors que d’autres expériences sexuelles peuvent être aussi satisfaisantes, voire plus.

Faire de l’orgasme un objectif peut également détourner les bénéfices du plaisir sexuel et de la jouissance – des choses qui peuvent se produire et se produisent en l’absence d’orgasme.

Types d’orgasmes

Lorsqu’on discute des types d’orgasme que connaissent les personnes assignées à la naissance à une femme, on fait parfois la distinction entre l’orgasme clitoridien et l’orgasme vaginal. L’orgasme clitoridien est un orgasme qui se produit après la stimulation du clitoris (par exemple, lors de rapports sexuels manuels ou oraux).

Un orgasme vaginal est un orgasme qui se produit à la suite d’une stimulation du vagin, généralement lors de rapports vaginaux. Certaines personnes ont un type d’orgasme, d’autres un autre, certaines peuvent avoir un orgasme dans les deux sens et d’autres pas du tout.

Orgasmes lors des rapports vaginaux

Lorsque les femmes s’inquiètent de savoir s’il est normal de ne pas avoir d’orgasmes vaginaux, elles se demandent généralement s’il est normal d’avoir besoin de la stimulation du clitoris pour atteindre l’orgasme lors de rapports vaginaux. La réponse à cette question est un oui sans réserve.

Les femmes sont plus nombreuses à déclarer que la stimulation du clitoris pendant les rapports sexuels les rend beaucoup plus susceptibles d’atteindre l’orgasme (il est également normal d’avoir des orgasmes uniquement grâce à la stimulation vaginale). C’est juste beaucoup moins fréquent).

Dans l’ensemble, la qualité des données sur les orgasmes pendant les rapports vaginaux est relativement faible. Très peu d’études s’intéressent à la façon dont les femmes ont des rapports sexuels. Elles ne font pas la distinction entre les rapports avec stimulation clitoridienne simultanée, les rapports sans stimulation clitoridienne et les rapports où la stimulation clitoridienne n’est pas spécifiée.

Une étude de 2018 qui a tenté de distinguer soigneusement ces types de rapports a révélé que les femmes étaient plus susceptibles de déclarer avoir des orgasmes lorsque la stimulation du clitoris avait lieu pendant le rapport. Plus de la moitié ont déclaré avoir eu des orgasmes dans cette circonstance. En revanche, moins d’un tiers ont déclaré avoir eu des orgasmes lors de rapports sexuels sans stimulation du clitoris.

L’une des études les plus complètes sur les expériences orgasmiques des femmes pendant les rapports sexuels a été réalisée en Finlande à partir de données provenant d’enquêtes menées pendant près de 50 ans. Cette étude a révélé que seulement 40 à 50 % des femmes ont eu des orgasmes la plupart du temps ou tout le temps pendant les rapports sexuels, ce chiffre diminuant avec l’âge.

Elle a également révélé que, lors des rapports sexuels, plus de la moitié des femmes atteignaient généralement l’orgasme par stimulation vaginale et clitoridienne, un tiers par stimulation clitoridienne et seulement 6 % par stimulation vaginale.

Ces résultats concordent avec d’autres études qui ont généralement constaté que, proportionnellement, peu de femmes atteignent l’orgasme par la seule stimulation vaginale. Peut-être plus important encore, cette étude a révélé que les éléments les plus susceptibles de rendre l’orgasme difficile étaient la fatigue, le stress et les difficultés de concentration.

En outre, bien qu’une femme sur cinq ait attribué la difficulté à avoir un orgasme à son partenaire, la grande majorité a lié cette difficulté à son propre corps, à son esprit et à sa vie. Parmi ces difficultés, on trouve une faible estime de soi sur le plan sexuel et le fait de ne pas accorder une grande importance au sexe dans la relation.

Avoir plus d’orgasmes vaginaux

Tout le monde ne se soucie pas d’avoir un orgasme lors de rapports sexuels vaginaux, voire pas du tout. Cependant, pour les personnes qui veulent avoir plus d’orgasmes pendant la pénétration vaginale, les recherches sont claires.

Si une femme ou son partenaire stimule son clitoris pendant la pénétration, elle a plus de chances d’atteindre l’orgasme. Cela peut se faire en changeant de position sexuelle pour augmenter la pression sur le clitoris, en stimulant manuellement le clitoris ou en utilisant des sex toys.

Cependant, n’oubliez pas de communiquer. Certaines personnes trouvent que la stimulation intense du clitoris est inconfortable, voire douloureuse. Ce n’est pas la bonne recette pour avoir plus d’orgasmes.

S’attaquer à l’anorgasmie

Si vous n’avez jamais eu d’orgasme, que ce soit par masturbation ou par rapport sexuel, et que vous le souhaitez, ne perdez pas espoir. Bien qu’un faible pourcentage de femmes n’aient jamais eu d’orgasme, il existe un groupe beaucoup plus important de femmes qui n’ont pas d’orgasme avant un âge relativement avancé.

Pourquoi ? Une combinaison de facteurs mentaux et physiques peut avoir fait qu’il leur est difficile de ressentir une stimulation qu’elles trouvent suffisamment stimulante et satisfaisante pour atteindre l’orgasme.

Si vous souffrez d’anorgasmie ou d’autres formes de dysfonctionnement sexuel féminin, il peut être utile de trouver un professionnel à qui s’adresser. Il peut s’agir d’un gynécologue, d’un médecin de premier recours ou même d’un sexothérapeute.

Les deux premiers seront probablement les plus utiles pour déterminer si vos difficultés à atteindre l’orgasme ont une composante médicale, tandis que le troisième sera probablement en mesure de vous faire des suggestions utiles.

La masturbation peut être un outil utile pour apprendre à avoir un orgasme. Cela peut être difficile pour certaines personnes qui, pour des raisons religieuses, culturelles ou autres, sont mal à l’aise avec l’autostimulation.

Cependant, en devenant plus à l’aise avec votre propre corps, vous pouvez plus facilement comprendre comment vous réagissez au toucher de votre partenaire, quels types de toucher vous trouvez agréable et quels types de toucher vous ne trouvez pas agréable.

Un autre facteur important est d’apprendre à avoir ce qu’un instructeur de thérapie sexuelle appellerait des « pensées sexy ». Les pensées sexy sont les pensées qui sont associées à l’excitation.

Pour certaines personnes, elles surviennent lorsqu’elles regardent des films romantiques. Pour d’autres, elles sont plus susceptibles de se produire en lisant des ouvrages érotiques ou en regardant du porno. L’astuce consiste à apprendre à se concentrer sur ces pensées sexy et à en profiter sans se soucier d’elles ni trop réfléchir.

C’est un processus qui peut prendre du temps. Ensuite, combinées à des expériences de toucher sûres, ces pensées sexy peuvent vous aider à atteindre l’orgasme.

Si vous n’apprenez pas à avoir un orgasme, ou si vous ne le voulez pas, il n’y a rien de mal à cela. De nombreuses personnes ont une vie sexuelle saine et heureuse sans vouloir ou avoir d’orgasmes. Et, pour certaines personnes, une vie saine et heureuse peut être une vie qui n’inclut pas du tout le sexe.

Sources des articles (certains en anglais)