L’huile essentielle d’encens est utilisée depuis l’Antiquité à des fins sacrées et médicinales.
Huile essentielle couramment utilisée en aromathérapie, l’huile d’encens provient généralement de la résine de l’arbre Boswellia carterii ou Boswellia sacra. Aussi appelée oliban, l’huile d’encens a une odeur douce et boisée et est parfois utilisée pour soulager le stress.
En aromathérapie, on pense qu’inhaler le parfum d’une huile essentielle (ou l’absorber par la peau) envoie des messages au système limbique, une région du cerveau qui influence nos émotions et notre système nerveux. Les partisans de l’aromathérapie suggèrent que les huiles essentielles peuvent affecter un certain nombre de facteurs biologiques, tels que le rythme cardiaque, le niveau de stress, la pression sanguine, la respiration et la fonction immunitaire.
L’huile essentielle d’encens est également utilisée comme ingrédient dans les parfums, l’encens et les produits de soins de la peau.
Utilisations
En aromathérapie, l’huile d’encens est généralement utilisée dans les cas suivants
- Anxiété
- Rhume
- Toux
- Indigestion
- Ulcères
L’huile essentielle d’encens est également utilisée pour atténuer le stress et soulager la douleur.
Lorsqu’elle est utilisée comme ingrédient dans des produits de soins de la peau, l’huile essentielle d’encens est censée traiter la peau sèche et réduire l’apparence des rides, des taches de vieillesse, des cicatrices et des vergetures.
Avantages pour la santé
Alors que les recherches préliminaires suggèrent que l’huile essentielle d’encens pourrait offrir certains avantages pour la santé, il y a actuellement un manque de recherches testant les effets de l’huile d’encens sur la santé. Un composant de l’encens, l’acide boswellique, a été étudié pour ses propriétés anti-inflammatoires et anti-tumorales. Voici un aperçu de la science.
Cancer
Les recherches en laboratoire sur les cellules humaines indiquent que l’huile essentielle d’encens pourrait posséder des propriétés de stimulation immunitaire et de lutte contre le cancer qui pourraient contribuer à la protection contre le cancer du sein et le cancer du pancréas. Cependant, il est important de noter que ces études ont été menées en laboratoire (et non sur des personnes) et n’ont pas testé l’utilisation aromathérapeutique de l’huile d’encens. D’autres recherches sont nécessaires.
Une combinaison d’huiles essentielles comprenant de l’huile d’encens pourrait aider à dormir chez les personnes atteintes de cancer, selon une étude publiée dans Complementary Therapies in Clinical Practice en 2016. Pour cette étude, des personnes atteintes de cancer ont reçu des inhalateurs personnels contenant des huiles essentielles.
Parmi les personnes qui ont utilisé l’appareil, 64 % ont constaté une amélioration d’au moins un point sur l’échelle du sommeil. Un mélange d’huiles essentielles s’est révélé efficace, notamment l’encens (Boswellia carterii), la mandarine (Citrus reticulata) et lalavande (Lavandula angustifolia).
Arthrose
L’encens semble avoir des propriétés anti-inflammatoires et plusieurs études ont examiné son utilisation pour l’arthrose et les douleurs du genou.
Une revue de 2018 des études publiées a révélé que l’extrait de Boswellia serrata montre une réduction cliniquement significative de la douleur pour une utilisation à court terme. Cependant, les études montrant son efficacité pour la réduction de la douleur à long terme font défaut.
Effets secondaires possibles
Des recherches sont nécessaires pour évaluer les avantages et les risques potentiels. L’ingestion d’huile essentielle d’encens peut avoir des effets toxiques et n’est pas recommandée, sauf sous la supervision d’un médecin.
En outre, certaines personnes peuvent ressentir une irritation ou une réaction allergique lorsqu’elles appliquent l’huile essentielle d’encens sur la peau. Un test cutané doit être effectué avant d’utiliser toute nouvelle huile essentielle. En outre, les huiles essentielles ne doivent pas être appliquées sur la peau sans être diluées.
Les femmes enceintes ou qui allaitent et les enfants doivent consulter leurs professionnels de la santé avant d’utiliser des huiles essentielles.
Il est également important de noter que l’autotraitement d’une affection avec de l’huile essentielle d’encens et le fait d’éviter ou de retarder les soins habituels peuvent avoir de graves conséquences.
Dosage et préparation
Il n’existe pas de dose standard ou recommandée pour l’huile essentielle d’encens.
Lorsqu’une goutte ou deux sont combinées à une huile de support (comme l’huile de jojoba, d’amande douce ou d’avocat), l’huile essentielle d’encens peut être appliquée sur la peau ou ajoutée aux bains en petites quantités.
L’huile essentielle d’encens peut également être inhalée après avoir saupoudré une goutte ou deux de l’huile sur un tissu ou un mouchoir, ou en utilisant un diffuseur ou un vaporisateur d’aromathérapie.
En aromathérapie, plusieurs autres huiles essentielles sont souvent utilisées en combinaison avec l’encens.
Ce qu’il faut rechercher
Les huiles essentielles ne sont pas réglementées par la FDA et ne doivent répondre à aucune norme de pureté. Lorsque vous achetez des huiles essentielles, recherchez un fournisseur qui soit distille son propre matériel, soit traite directement avec des distillateurs réputés et utilise la chromatographie en phase gazeuse et la spectrométrie de masse (GC/MS) pour analyser la qualité du produit.
Lorsque vous achetez de l’huile essentielle d’encens pur, vérifiez sur l’étiquette si son nom latin est Boswellia carterii ou Boswellia sacra . Aucun autre ingrédient de l’huile ne doit être mentionné. Si vous voyez une autre huile, telle que l’huile de noix de coco fractionnée, l’huile de jojoba ou l’huile d’amande douce, l’encens est dilué et ne doit pas être utilisé dans un diffuseur.
Les huiles essentielles doivent être conditionnées dans une bouteille d’ambre foncé ou de cobalt et conservées à l’abri de la lumière du soleil.
Autres questions
Je suis atteint de diabète de type 2. L’huile essentielle d’encens peut-elle faire baisser le taux de sucre dans le sang ?
Malgré son utilisation supposée comme agent antidiabétique, un essai contrôlé par placebo publié dans le Journal of Evidence-Based Integrative Medicine en 2018 a révélé que l’huile essentielle d’encens n’avait aucun effet significatif sur la réduction du taux de sucre dans le sang par rapport à un placebo.
L’ingestion d’huile essentielle d’encens est-elle sans danger ?
Bien que certaines compagnies d’huiles essentielles recommandent l’ingestion d’huile essentielle d’encens pour une grande variété de maladies, il n’y a pas de preuves de sa sécurité ou de son efficacité. Si vous choisissez d’ingérer des huiles essentielles, assurez-vous que vous utilisez des huiles pures et suivez attentivement les instructions du fabricant, puis discutez-en avec votre médecin.
L’huile essentielle d’encens peut-elle être appliquée directement sur la peau ?
L’encens est une huile douce et la plupart des gens peuvent l’appliquer directement sur la peau, ou de façon pure, sans aucun problème. Toutefois, si vous ressentez une brûlure, des picotements ou une irritation, diluez l’huile en frottant une huile de support, comme l’huile de noix de coco fractionnée, l’huile de jojoba ou l’huile de pépins de raisin, sur la zone irritée. N’appliquez pas l’huile d’encens près de vos yeux, car ses vapeurs peuvent irriter les yeux.
Avantages de l’huile d’origan pour la santé
Sources des articles (certains en anglais)
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Lectures complémentaires
- Dyer J, Cleary L, McNeill S, Ragsdale-Lowe M, Osland C. L ‘utilisation d’aromathérapie pour aider à résoudre les problèmes de sommeil : Une enquête sur l’expérience des patients. Complement Ther Clin Pract. 2016;22:51-8. doi : 10.1016/j.ctcp.2015.12.006
- Dyer J, Cleary L, Ragsdale-Lowe M, McNeill S, Osland C. The use of aromasticks at a cancer center : a retrospective audit. Pratique clinique de la thérapie complémentaire. 2014;20(4):203-6. doi : 10.1016/j.ctcp.2013.11.006.
- Liu X, Machado GC, Eyles JP, et al. Dietary supplements for treating osteoarthritis : a systematic review and meta-analysis. Br J Sports Med. 2018;52(3):167-175. doi : 10.1136/bjsports-2016-097333.
- Mehrzadi S, Tavakolifar B, Huseini HF, et al. The Effects of Boswellia serrata Gum Resin on the Blood Glucose and Lipid Profile of Diabetic Patients : A Double-Blind Randomized Placebo-Controlled Clinical Trial. J Evid Based Integr Med. 2018;23:2515690X18772728. doi : 10.1177/2515690X18772728.
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