Les bienfaits de l’huile essentielle de cèdre

L’huile essentielle de cèdre est un type d’huile essentielle couramment utilisé en aromathérapie (une forme de médecine alternative). Parfois appelée huile essentielle de cèdre, elle provient du bois du cèdre(Cedrus atlantica). Avec un arôme riche et boisé, l’huile essentielle de cèdre est censée offrir une variété de bienfaits pour la santé mentale et physique.

Comment ça marche

En aromathérapie, on pense que l’inhalation de l’arôme de l’huile essentielle de cèdre (ou l’absorption de l’huile essentielle de cèdre par la peau) transmet des messages à une région du cerveau impliquée dans le contrôle des émotions. Connue sous le nom de système limbique, cette région cérébrale influence également le système nerveux. Les partisans de l’aromathérapie suggèrent que les huiles essentielles peuvent affecter un certain nombre de facteurs biologiques, notamment le rythme cardiaque, le niveau de stress, la pression sanguine, la respiration et la fonction immunitaire.

Utilise

En aromathérapie, l’huile essentielle de cèdre est généralement utilisée pour les problèmes de santé suivants :

• acné
• l’arthrose
• bronchite
• rhumes
• toux
• cystite
• pellicules
• eczéma
• insomnie
• ulcères

En outre, l’huile essentielle de cèdre réduirait le stress.

Avantages pour la santé

Malgré sa longue histoire d’utilisation en aromathérapie, l’huile essentielle de cèdre a été testée dans très peu d’études scientifiques. Cependant, il existe des preuves que l’huile essentielle de cèdre peut apporter certains bienfaits. Voici quelques résultats des recherches disponibles sur l’huile essentielle de cèdre :

1. Alopécie areata

L’huile essentielle de cèdre peut aider au traitement de l’alopécie areata, selon une étude publiée dans Archives of Dermatology en 1998. Pour cette étude, 86 personnes atteintes d’alopécie areata ont été réparties en deux groupes : le premier groupe a massé chaque jour un mélange d’huiles essentielles (dont le thym, le romarin, la lavande et le cèdre) et d’huiles de support (jojoba et pépins de raisin) sur son cuir chevelu, tandis que le second groupe a massé son cuir chevelu uniquement avec des huiles de support (également chaque jour).

Au bout de sept mois, 44 % des 43 patients du groupe d’aromathérapie ont constaté une amélioration (contre seulement 15 % des 41 patients du groupe des huiles de support). Au vu de ces résultats, les auteurs de l’étude ont conclu que l’aromathérapie semble être un traitement sûr et efficace pour l’alopécie areata.

2. Répulsif pour insectes

Pour une étude publiée dans le Journal of Medical Entomology en 1999, les scientifiques ont testé cinq huiles essentielles (dont le cèdre, le géranium, le clou de girofle, la menthe poivrée et le thym) pour leur efficacité comme répulsifs contre les moustiques. Bien que l’huile essentielle de cèdre n’ait pas réussi à repousser les moustiques, les chercheurs ont constaté que les huiles de thym et de girofle offraient jusqu’à trois heures et demie de protection.

Comment l’utiliser

Combinée à une huile porteuse (comme celle de jojoba, d’amande douce ou d’avocat), l’huile essentielle de cèdre peut être appliquée directement sur la peau ou ajoutée aux bains.

L’huile essentielle de cèdre peut également être inhalée après avoir saupoudré quelques gouttes d’huile sur un tissu ou un mouchoir en papier, ou en utilisant un diffuseur ou un vaporisateur d’aromathérapie.

Avertissements

L’huile essentielle de cèdre ne doit pas être prise en interne sans la supervision d’un professionnel de la santé. L’utilisation interne d’huile essentielle de cèdre peut avoir des effets toxiques.

De plus, certaines personnes peuvent ressentir une irritation lors de l’application de l’huile essentielle de cèdre sur la peau. Un test cutané doit être effectué avant toute nouvelle utilisation d’huile essentielle.

Les femmes enceintes et les enfants doivent consulter leur fournisseur de soins de santé primaires avant d’utiliser des huiles essentielles.

Où trouver l’huile essentielle de cèdre

Largement disponible à l’achat en ligne, l’huile essentielle de cèdre est vendue dans de nombreux magasins d’alimentation naturelle et dans des magasins spécialisés dans les produits d’hygiène personnelle.

Comment obtenir la meilleure qualité lors de l’achat d’huiles essentielles

Utilisation de l’huile essentielle de cèdre pour la santé

En raison des recherches limitées, il est trop tôt pour recommander l’huile essentielle de cèdre comme traitement pour n’importe quelle condition. Il est également important de noter que le fait de traiter soi-même une maladie et d’éviter ou de retarder les soins habituels peut avoir de graves conséquences. Si vous envisagez de l’utiliser à des fins médicales, assurez-vous de consulter votre médecin au préalable.

Sources des articles (certains en anglais)

1. PDQ Comité de rédaction sur les thérapies intégratives, alternatives et complémentaires. Aromathérapie aux huiles essentielles (PDQ®) : version pour les professionnels de la santé. 25 octobre 2019. En : PDQ Cancer Information Summaries. Bethesda (MD) : National Cancer Institute (US) ; 2002-.
2. Rajmohan V, Mohandas E. The limbic system. Indian J Psychiatry. 2007;49(2):132-9. doi:10.4103/0019-5545.33264
3. PDQ Comité de rédaction sur les thérapies intégratives, alternatives et complémentaires. Aromathérapie aux huiles essentielles (PDQ®) : version pour les professionnels de la santé. 25 octobre 2019. En : PDQ Cancer Information Summaries [Internet]. Bethesda (MD) : National Cancer Institute (US) ; 2002-.
4. Sánchez-vidaña DI, Ngai SP, He W, Chow JK, Lau BW, Tsang HW. L’efficacité de l’aromathérapie pour les symptômes dépressifs : A Systematic Review. Evid Based Complement Alternat Med. 2017;2017:5869315. doi:10.1155/2017/5869315
5. Hay IC, Jamieson M, Ormerod AD. Essai randomisé d’aromathérapie. Traitement réussi de l’alopécie areata. Arch Dermatol. 1998;134(11):1349-52. doi:10.1001/archderm.134.11.1349
6. Barnard DR. Répulsif des huiles essentielles pour les moustiques (Diptères : Culicidae). J Med Entomol. 1999;36(5):625-9. doi:10.1093/jmedent/36.5.625
7. Takeda A, Watanuki E, Koyama S. Effects of Inhalation Aromatherapy on Symptoms of Sleep Disturbance in the Elderly with Dementia. Evid Based Complement Alternat Med. 2017;2017:1902807. doi:10.1155/2017/1902807
8. Orchard A, Van vuuren S. Commercial Essential Oils as Potential Antimicrobials to Treat Skin Diseases. Evid Based Complement Alternat Med. 2017;2017:4517971. doi:10.1155/2017/4517971

Lectures complémentaires

• Barnard DR.« Répulsion des huiles essentielles aux moustiques (Diptères : Culicidae) ». J Med Entomol. 1999 Sep;36(5):625-9.
• Hay IC, Jamieson M, Ormerod AD.« Essai randomisé d’aromathérapie. Successful treatment for alopecia areata« . Arch Dermatol. 1998 Nov;134(11):1349-52.