Les bienfaits de l'huile essentielle de rose pour la santé

L’huile essentielle de rose est un type d’huile essentielle couramment utilisé en aromathérapie. Elle provient de la plante Rosa damascena

et contient les composés aromatiques de la fleur. Comme on pense que ces composés possèdent des propriétés curatives, l’huile essentielle de rose est utilisée à de nombreuses fins liées à la santé.

Rose essential oil with roses on a table

Utilise

Combinée à une huile porteuse (comme celle de jojoba, d’amande douce ou d’avocat), l’huile essentielle de rose peut être appliquée directement sur la peau ou ajoutée aux bains en très petites quantités.

Lorsqu’ils sont appliqués directement sur la peau, les produits de soins de la peau contenant de l’huile essentielle de rose sont censés hydrater la peau sèche, éliminer l’acné, réduire les signes de vieillissement, minimiser l’apparition de cicatrices et aider à lutter contre des affections telles que l’eczéma et la rosacée.

Utilisations de l’aromathérapie

L’huile essentielle de rose peut également être inhalée après avoir saupoudré une goutte ou deux de l’huile sur un tissu ou un mouchoir, ou en utilisant un diffuseur ou un vaporisateur d’aromathérapie.

Selon les praticiens de l’aromathérapie, l’inhalation de molécules d’huile essentielle, ou l’absorption d’huiles essentielles par la peau, transmet des messages au système limbique, une région du cerveau responsable du contrôle des émotions et de l’influence sur le système nerveux.

On pense que ces messages affectent des facteurs biologiques tels que le rythme cardiaque, le niveau de stress, la pression sanguine, la respiration et la fonction immunitaire. L’huile essentielle de rose est généralement présentée comme un remède d’aromathérapie pour les problèmes de santé suivants

Anxiété
Dépression
Maux de tête
Les symptômes de la ménopause
Crampes menstruelles
Migraines

De plus, l’huile essentielle de rose est censée améliorer la libido, réduire le stress, stimuler la circulation, aiguiser la mémoire et améliorer l’humeur.

Prestations de santé

Jusqu’à présent, le soutien scientifique aux bienfaits de l’huile essentielle de rose est assez limité. Voici un aperçu des principales conclusions de la recherche scientifique sur les bienfaits de l’huile essentielle de rose pour la santé :

Souligner

L’huile essentielle de rose peut aider à soulager le stress, selon une étude publiée en 2009 dans Natural Product Communications

. Pour cette étude, 40 volontaires en bonne santé ont absorbé soit de l’huile essentielle de rose, soit un placebo par la peau.

Les résultats ont révélé que ceux qui ont reçu l’huile essentielle de rose ont connu une plus grande augmentation des sensations de calme et de relaxation, ainsi qu’une plus grande diminution du rythme respiratoire et de la pression sanguine, par rapport à ceux qui ont reçu le placebo.

Sleep

Une petite étude publiée dans Complementary Therapies in Clinical Practice

en 2014 indique que l’huile essentielle de rose pourrait améliorer la qualité du sommeil des personnes hospitalisées dans des unités de soins coronariens.

Dans un essai impliquant 60 personnes, celles qui ont reçu des soins de routine plus l’aromathérapie à l’huile de rose pendant trois nuits consécutives ont eu une meilleure qualité de sommeil par rapport à celles qui ont reçu des soins de routine.

Anxiété

Plusieurs études préliminaires suggèrent que l’huile essentielle de rose pourrait aider à soulager l’anxiété. Par exemple, une étude publiée dans Nephro-Urology Monthly

en 2016 a examiné l’utilisation de l’aromathérapie à l’eau de rose pour l’anxiété chez les patients en hémodialyse et a constaté que l’eau de rose réduisait sensiblement les niveaux d’anxiété.

Crampes et douleurs menstruelles

Associée à des huiles de lavande, de cannelle et de clou de girofle dans une base d’huile d’amande, l’huile essentielle de rose utilisée pour le massage abdominal peut être efficace pour diminuer la gravité des crampes menstruelles.

Dans une étude publiée dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine

en 2013, des scientifiques ont découvert que les femmes qui avaient reçu un massage abdominal une fois par jour pendant sept jours avant leurs règles en utilisant le mélange d’huiles ressentaient moins de douleur (à la fois en intensité et en durée) que les femmes qui avaient reçu un massage à base d’huile d’amande seule.

Une autre étude, publiée dans le Journal of Obstetrics and Gynecology

en 2015, a révélé que les femmes qui appliquaient un auto-massage aromathérapeutique à l’huile de rose avaient moins de douleurs menstruelles dès le deuxième cycle que celles qui pratiquaient un auto-massage à l’huile d’amande non parfumée ou qui n’avaient reçu aucun traitement.

Effets secondaires possibles

Les huiles essentielles sont très concentrées, il faut donc faire preuve de prudence dans leur utilisation. L’huile essentielle de rose ne doit pas être consommée par voie interne.

Les huiles essentielles doivent être diluées dans une huile de support avant d’être appliquées sur la peau et ne doivent pas être appliquées sur les yeux ou les muqueuses ou utilisées de manière excessive (l’huile est absorbée par la peau et une toxicité peut se produire si on en applique trop).

Avec toute huile essentielle, il existe un risque de sensibilité au contact. Un test cutané est recommandé avant d’utiliser toute nouvelle huile essentielle.

Les enfants ainsi que les personnes qui sont enceintes ou qui allaitent doivent consulter leur fournisseur de soins de santé primaires avant d’utiliser des huiles essentielles.

Comment utiliser les huiles essentielles pour l’aromathérapie

Ce qu’il faut rechercher

Largement disponible à l’achat en ligne, l’huile essentielle de rose est vendue dans de nombreux magasins d’alimentation naturelle et dans des magasins spécialisés dans les produits d’hygiène personnelle.

Conseils pour l’achat d’huiles essentielles

Sources des articles (certains en anglais)