Magnolia Bark : Avantages, effets secondaires et préparatifs

L’écorce de magnolia est un remède naturel provenant du magnolia (Magnolia officinalis) qui est utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC

). Elle contient un composé appelé honokiol qui imite la fonction des œstrogènes dans l’organisme. L’écorce du magnolia semble également avoir de puissants effets antibactériens et anti-inflammatoires. Dans la MTC, l’écorce de magnolia (appelée Hou Po), est utilisée pour la stagnation alimentaire, la distension thoracique, la nausée, la diarrhée, la toux et la respiration sifflante due au phelme dans les poumons.

LeMagnolia officinalis

est originaire des montagnes et des vallées de Chine, mais on le trouve dans d’autres parties de l’Asie, notamment en Inde et au Japon.

Avantages supposés en matière de santé

Les praticiens de la MTC utilisent l’écorce de magnolia pour traiter la stagnation du qi, la « force vitale » constituée par l’air, l’eau et la nourriture dont nous avons besoin pour fonctionner normalement. La stagnation du qi signifie que l’énergie ne circule pas aussi librement dans le corps et les organes qu’elle le devrait.

Selon les praticiens de la MTC, l’écorce de magnolia augmente spécifiquement la « circulation de l’humidité » dans l’abdomen, associée aux troubles digestifs et à l' »oppression thoracique » se manifestant par des problèmes respiratoires.

Les scientifiques ont découvert que l’honokiol contenu dans l’écorce de magnolia fonctionne comme un phyto-œstrogène et peut influencer la fonction hormonale de la même manière que l’œstrogène. Un autre composé de l’écorce de magnolia appelé magnolol est classé comme lignane, un nutriment végétal riche en fibres solubles et insolubles qui non seulement facilite la digestion mais améliore la santé cardiovasculaire.

En médecine alternative, on dit que l’écorce de magnolia aide au traitement ou à la prévention des problèmes de santé suivants

La maladie d’Alzheimer
Anxiété
Asthme
Cavités
Constipation
Dépression
Diabète
Maladie des gencives
Halitose (mauvaise haleine)
L’hypertension artérielle
Cholestérol élevé
Insomnie
Les symptômes de la ménopause
Obésité
AVC
Maux de tête dus à la tension

Ce que dit la recherche

Jusqu’à présent, les recherches sur les bienfaits de l’écorce de magnolia ont été limitées, mais des résultats prometteurs ont été obtenus. Voici un aperçu des résultats des recherches en cours :

Anxiété et dépression

L’écorce de magnolia a longtemps été considérée comme un puissant anxiolytique (qui soulage l’anxiété). Selon une revue d’études publiée en 2013 dans la revue Frontiers

, l’honokiol agit comme un dépresseur du système nerveux central tout en interagissant avec les mêmes récepteurs du cerveau – appelés récepteurs de l’acide gamma-aminobutyrique (GABA) – que certains antidépresseurs et benzodiazépines.
Selon les recherches, l’honokiol semble aussi efficace que la benzodiazépine Valium (diazépam) pour soulager l’anxiété, mais avec beaucoup moins d’effets secondaires moteurs et cognitifs.

Cela dit, les résultats peuvent varier en fonction de l’extrait d’écorce de magnolia utilisé. Des efforts sont actuellement en cours pour explorer le potentiel pharmaceutique de l’honokiol et du magnolol purifiés dans le traitement de l’insomnie, du stress, de la dépression et d’autres troubles liés à l’humeur.

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Symptômes de la ménopause

L’écorce de magnolia pourrait contribuer à atténuer les symptômes de la ménopause, selon une étude publiée en 2006 dans Minerva Ginecologica

. Pour cette étude, 89 femmes ménopausées ont été assignées à un traitement de 24 semaines, soit avec une combinaison de calcium et de vitamine D, soit avec un supplément contenant du calcium, de la vitamine D, de l’écorce de magnolia, des isoflavones de soja, des probiotiques et du magnésium.

Selon les enquêteurs, le supplément contenant de l’écorce de magnolia était beaucoup plus efficace pour soulager les bouffées de chaleur de la ménopause, l’insomnie, l’anxiété, la dépression, l’irritabilité, la sécheresse vaginale et la perte de libido.

Malgré ces résultats positifs, on ignore dans quelle mesure l’écorce de magnolia a contribué à ces effets, si tant est qu’elle y ait contribué. Depuis, peu d’études ont exploré l’efficacité de l’écorce de magnolia dans le traitement des symptômes de la ménopause. Des recherches plus approfondies sont nécessaires.

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Cavités

L’écorce de magnolia pourrait bientôt être la prochaine grande nouveauté des dentifrices contre les caries, suggère une étude de 2016 en microbiologie et immunologie . Pour cette étude, des chercheurs au Japon ont formulé une série de biofilms infusés avec de l’honokiol, du magnolol et de la chlorhexidine (un désinfectant chirurgical). Chacun de ces biofilms a été appliqué à des échantillons de laboratoire de Streptococcus mutans,

une souche bactérienne liée à la carie dentaire.

Après cinq minutes d’utilisation, le magnolol était capable de neutraliser S.

mutans bien plus efficacement que l’honokiol, qui, à son tour, était bien plus efficace que la chlorhexidine. En outre, le magnolol et l’honokiol ont pu obtenir ces effets à des concentrations plus faibles et avec une toxicité cellulaire moindre que la chlorhexidine.
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Les maladies cardiaques

On pense que les lignanes comme le magnolol réduisent le risque de maladies cardiovasculaires, en partie en réduisant le cholestérol et les autres graisses du sang (lipides) chez les personnes souffrant d’hyperlipidémie.

Une étude réalisée en 2018 dans le cadre de PLoS One

a mis en évidence cet effet chez des souris auxquelles on a administré des injections quotidiennes de magnolol pendant six jours consécutifs. Selon les chercheurs, le magnolol était capable de réduire les niveaux de triglycérides en inhibant directement le gène de l’apolipoprotéine A5 (APOA5).

Le gène APOA5 fournit à l’organisme des instructions sur la façon de synthétiser les triglycérides. Les triglycérides, à leur tour, sont le type de lipide étroitement lié à l’athérosclérose (« durcissement des artères »), aux maladies coronariennes et aux accidents vasculaires cérébraux.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer la puissance et la durabilité de cet effet et si celui-ci peut être obtenu en toute sécurité chez l’homme.

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Effets secondaires possibles

Malgré des siècles d’utilisation de la MTC, on sait peu de choses sur la sécurité à long terme de l’écorce de magnolia. Les effets secondaires les plus fréquents sont la somnolence, les maux de tête, les nausées et les vomissements.

En raison de ses effets sur le système nerveux central, l’écorce de magnolia ne doit pas être prise avec des sédatifs ou des médicaments sédatifs (y compris les anciens antihistaminiques comme le Benadryl).

L’écorce de magnolia peut ralentir la coagulation du sang et doit être évitée si vous prenez des anticoagulants (« fluidifiants sanguins ») comme le Coumadin (warfarine) ou le Plavix (clopidogrel). Cela peut entraîner des ecchymoses et des saignements de nez faciles.

Vous devez arrêter de prendre de l’écorce de magnolia deux semaines avant l’intervention chirurgicale prévue pour éviter les saignements excessifs et les complications liées à l’anesthésie.

En raison de ses effets semblables à ceux des œstrogènes, l’écorce de magnolia doit être évitée si vous souffrez d’une affection hormono-sensible comme le cancer du col de l’utérus, le cancer des ovaires, le cancer de l’endomètre, le cancer de la prostate, l’endométriose ou les fibromes utérins.

Étant donné le peu de recherches sur la sécurité, il est préférable d’éviter l’écorce de magnolia chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent et les enfants, ainsi que chez les personnes atteintes de troubles de la coagulation comme l’hémophilie.

Sélection, préparation et stockage

Largement disponibles à l’achat en ligne, les suppléments d’écorce de magnolia peuvent être trouvés dans de nombreux magasins d’aliments naturels et dans des magasins spécialisés dans les compléments alimentaires. L’écorce de magnolia séchée de manière artisanale peut également être obtenue auprès d’herboristes spécialisés et de vendeurs de médicaments traditionnels chinois.

Les suppléments d’écorce de magnolia sont les plus faciles à utiliser car ils offrent un dosage constant. Il n’existe pas de directives pour l’utilisation appropriée de l’écorce de magnolia, bien que les fabricants recommandent généralement entre 200 milligrammes (mg) et 400 mg par jour. Certaines personnes préfèrent prendre le complément avec de la nourriture ou juste avant de se coucher pour minimiser l’effet sédatif.

L’écorce de magnolia sauvage, couramment utilisée pour faire des thés et des décoctions, est plus délicate à utiliser car il n’y a aucun moyen de mesurer précisément la dose. L’écorce de magnolia sauvage importée est particulièrement préoccupante étant donné le risque accru de contamination.

Selon le Centre national pour la santé complémentaire et intégrative (NCCIH), il a été constaté que certains produits à base de plantes chinoises étaient contaminés par des médicaments, des métaux lourds, des pesticides et d’autres substances non déclarées.

Une façon de garantir la sécurité est de n’acheter que des produits certifiés biologiques par le ministère américain de l’agriculture (USDA). Certains fabricants ont également pris l’habitude de faire tester leurs produits par une autorité de certification indépendante, comme l’USP (U.S. Pharmacopeia), NSF International et ConsumerLab. Ce faisant, ils prouvent que leur produit contient les ingrédients énumérés dans les quantités indiquées.

Il est également important de lire l’étiquette de tout produit à base d’écorce de magnolia. Elle doit non seulement mentionner le nom scientifique de la plante (Magnolia officinalis

), mais aussi indiquer le pourcentage d’honokiol et de magnolol par dose.

Existe-t-il des substituts à l’écorce de magnolia ?

Si vous ne pouvez pas utiliser l’écorce de magnolia pour une raison quelconque, vous pouvez envisager d’utiliser le gingko biloba, la valériane et le kava (Piper methysticum

), qui ont des propriétés anxiolytiques. Tous ces produits ont leurs propres effets secondaires ; le kava en particulier s’est avéré toxique pour le foie.

Au lieu de traiter l’anxiété et la dépression avec des pilules et des herbes, essayez de faire des exercices légers ou modérés qui peuvent améliorer l’humeur en stimulant la production d’endorphines. On a constaté que le soleil augmente la sérotonine (bien qu’il augmente également le risque de cancer de la peau) et que les activités de loisirs augmentent la dopamine.

Les thérapies corps-esprit telles que la méditation, le tai-chi et la relaxation musculaire progressive (PMR) peuvent également aider.