Prunella Vulgaris : Avantages, effets secondaires et préparations

La Prunella vulgaris est une plante à fleurs naturelles qui a longtemps été utilisée en phytothérapie. Ses feuilles et ses fleurs sont largement disponibles sous forme de suppléments et sont considérées comme un remède naturel pour toute une série de problèmes de santé. Cependant, il existe un manque de preuves scientifiques de haute qualité qui soutiennent son utilisation comme aide à la guérison.

Avantages pour la santé

Les chercheurs ont examiné les composés chimiques présents dans la plante prunella vulgaris. Ils ont découvert que cette plante possède des propriétés antioxydantes et antimicrobiennes. Les scientifiques savent qu’elle contient de la vitamine C, de la vitamine K, de la thiamine et des tanins. Les tanins peuvent aider à réduire l’inflammation.

Les études sur l’homme utilisant la prunelle vulgaire font défaut. Jusqu’à présent, la plupart des études ont été réalisées in vitro (sur des cellules) ou sur des rongeurs. C’est pourquoi nous ne savons pas avec certitude quels avantages la prunelle vulgaire peut offrir à l’homme, mais des recherches préliminaires ont fourni quelques indices.

Herpès

Prunella vulgaris pourrait aider à combattre le virus de l’herpès simplex 1 (ou HSV-1, le virus qui cause les feux sauvages) et le virus de l’herpès simplex 2 (ou HSV-2, le virus qui cause l’herpès génital), selon une étude de 2011. Lors de tests sur des cellules en culture, les chercheurs ont démontré que certains glucides présents dans le prunella vulgaris pourraient contribuer à empêcher le HSV-1 et le HSV-2 de pénétrer dans les cellules hôtes.

Diabète

Il existe des preuves que le prunella vulgaris peut aider au traitement du diabète. Dans une étude de 2007 du Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, par exemple, le traitement de souris diabétiques avec du prunella vulgaris semble augmenter la sensibilité des animaux à l’insuline.

En outre, des recherches ont montré que le prunella vulgaris aide à inhiber le développement de l’athérosclérose (un problème courant chez les diabétiques).

Cancer

Plusieurs études sur les cellules humaines (dont un rapport de 2010 publié dans l’Asian Pacific Journal of Cancer Prevention) indiquent que le prunella vulgaris pourrait contribuer à induire l’apoptose, un type de mort cellulaire programmée essentiel pour arrêter la prolifération des cellules cancéreuses. Cependant, l’affirmation selon laquelle le prunella vulgaris peut traiter ou prévenir le cancer chez l’homme n’est actuellement pas scientifiquement étayée.

La Prunella vulgaris est utilisée en médecine populaire pour aider à traiter ou à prévenir les problèmes de santé suivants

Allergies
Colique
La maladie de Crohn
Diabète
Gastro-entérite
Maux de tête
Colite ulcéreuse
Mal de gorge

En outre, le prunella vulgaris est censé stimuler le système immunitaire. Il n’y a pas suffisamment de preuves scientifiques pour soutenir l’utilisation de prunella vulgaris dans ces conditions.

Effets secondaires possibles

En raison d’un manque de recherche, on sait peu de choses sur la sécurité de l’utilisation régulière de la prunelle vulgaire. On suppose qu’elle est sans danger pour la plupart des gens, mais en l’absence d’études sur l’homme, il n’y a aucun moyen d’en être sûr.

La dose correcte pour vous peut dépendre de votre âge, de votre sexe et de votre état de santé. Consultez toujours votre prestataire de soins de santé pour obtenir des conseils personnalisés sur la quantité appropriée à utiliser.

Sélection, préparation et stockage

Largement disponible à l’achat en ligne, la prunelle vulgaire est vendue dans de nombreux magasins d’aliments naturels, pharmacies et magasins spécialisés dans les compléments alimentaires.

Lorsque vous achetez cette herbe, il est plus probable que vous la voyiez étiquetée « All Heal » ou « Self Heal ». Un examen attentif de l’étiquette devrait permettre de l’identifier spécifiquement comme prunella vulgaris. Le plus souvent, cette herbe est vendue sous forme de gélules. Dans certains cas, elle est spécifiquement vendue comme traitement pour les boutons de fièvre ou l’herpès.

Gardez à l’esprit qu’il n’est pas légal aux États-Unis de commercialiser un complément alimentaire comme traitement ou remède pour une maladie spécifique ou pour soulager les symptômes d’une maladie. De plus, les produits à base de plantes comme ceux-ci ne sont pas testés par la FDA pour leur efficacité ou leur innocuité.

Lorsque vous choisissez un complément, il est préférable de faire vos achats chez un vendeur habituel et de rechercher des produits qui ont été certifiés par ConsumerLabs, la Convention de la pharmacopée américaine ou NSF International. Ces organismes ne garantissent pas qu’un produit est sûr ou efficace, mais ils proposent un certain niveau de tests de qualité.

Questions courantes

Quelles sont les alternatives les plus courantes à la prunella vulgaris ?

Un certain nombre de remèdes naturels peuvent avoir des effets sur la santé similaires aux bienfaits supposés de la prunelle. Par exemple, des études montrent que la lysine, la mélisse, le reishi et le resvératrol peuvent aider à traiter l’herpès buccal (également connu sous le nom de feu sauvage).

Pouvez-vous cultiver votre propre auto-guérison ?

Certaines personnes cultivent cette plante. Les jardiniers la décrivent comme une plante tenace, qui aime le sol. Les habitats courants sont les prairies humides de terre noire, les terres basses le long des rivières et des lacs, les prairies, les fourrés, les ouvertures de forêt, les lisières de bois, les pâturages et les champs abandonnés. On dit que les feuilles brutes sont comestibles.

Il est important de noter que l’autotraitement d’une maladie chronique par le prunella vulgaris et le fait d’éviter ou de retarder les soins habituels peuvent avoir de graves conséquences. Si vous envisagez d’utiliser le prunella vulgaris dans le traitement d’une maladie chronique, assurez-vous de consulter votre médecin.

Sources des articles (certains en anglais)