Mugwort : Avantages, effets secondaires, dosage et interactions

La plante d’armoise est traditionnellement utilisée pour tout, des troubles digestifs à la fabrication de la bière, en passant par les insecticides, etc.L‘armoise (Artemisia vulgaris L.

) est une plante vivace de la famille des Asteraceae. Elle est originaire du nord de l’Europe et de l’Asie, mais on la trouve également dans de nombreuses régions d’Amérique du Nord.

L’armoise peut atteindre une hauteur de 1,5 m, mais peut parfois atteindre une hauteur de 1,5 m. Ses tiges anguleuses brun-rougeâtre ont des feuilles au goût amer qui ont un arôme de sauge. En été, la plante fleurit avec des fleurs jaunes ou orange foncé.

Les parties aériennes de l’armoise sont utilisées comme huile essentielle. La plante est également brûlée lors des pratiques de moxibustion. En plus de son usage médicinal, l’armoise est utilisée pour le maculage, la protection et l’induction de rêves éveillés (lorsqu’elle est placée sous l’oreiller d’une personne).

Historiquement, l’armoise était utilisée par les Romains, qui l’auraient plantée au bord des routes, afin que les soldats en marche puissent la mettre dans leurs chaussures. Cela permettait de soulager les pieds douloureux. Saint Jean-Baptiste aurait porté une gaine d’armoise.

Prestations de santé

Beaucoup de gens considèrent l’armoise comme une mauvaise herbe commune. En effet, la plante se propage de manière agressive, s’emparant souvent de grandes surfaces dans un jardin. La plante est apparentée à l’herbe à poux et peut provoquer des symptômes d’allergie qui imitent ceux causés par les allergies à l’herbe à poux.

Ainsi, lorsqu’on la trouve en train de pousser dans le jardin d’une personne, l’armoise est souvent détruite. Mais dans d’autres régions du monde, les bienfaits de l’armoise sont beaucoup plus appréciés. Les parties de la plante qui poussent au-dessus du sol et ses racines sont utilisées pour fabriquer des médicaments.

On attribue à l’armoise de nombreuses propriétés bénéfiques, notamment pour la santé. Parmi celles-ci, on peut citer

• Emménagogue : Promouvoir des cycles menstruels réguliers
• Nervosité : Calmer les nerfs
• Digestif
• Diurétique : augmentation du débit urinaire (pour la rétention d’eau)
• Repousser les insectes
• Aromatiser les aliments

Utilisations communes

Parmi les utilisations courantes de l’armoise (qui n’ ont pas

été étayées par des données de recherche clinique), on peut citer

• Stimuler l’énergie
• Promouvoir la circulation
• Soutenir la santé du foie
• Soulager les démangeaisons (causées par des cicatrices ou des brûlures)

L’armoise est couramment utilisée par les praticiens des médecines douces pour de nombreux problèmes de santé. Bien qu’il existe des études préliminaires qui révèlent les avantages potentiels de l’armoise pour la santé, il n’y a pas suffisamment de preuves de recherche clinique pour soutenir définitivement la sécurité et l’efficacité de l’armoise pour le traitement de nombreuses maladies, notamment :

• Colique
• Diarrhée, vomissements, constipation et autres troubles gastro-intestinaux
• Maux de tête
• Epilepsie
• Périodes menstruelles irrégulières
• Anxiété
• L’hypocondrie (obsession d’être malade)
• Fatigue
• Les problèmes de sommeil
• Agitation et irritabilité
• Dépression

Qu’est-ce que la moxibustion ?

Dans le cadre de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), l’armoise est utilisée dans la pratique de la moxibustion depuis des milliers d’années. La moxibustion consiste à rouler l’armoise en bâtonnets ou en cônes, à l’enflammer, puis à l’agiter sur la zone à traiter. Cela permet de stimuler le point d’acupuncture par la chaleur et les composés chimiques de l’herbe.

Bien que cette procédure puisse sembler primitive, il existe des preuves de recherche clinique qui confirment l’efficacité de la moxibustion et donnent une certaine crédibilité à la pratique de la moxibustion.

Une étude systématique, publiée en 2012, a examiné l’effet de la moxibustion sur les bébés en siège. Les auteurs de l’étude ont expliqué que lorsqu’elle est combinée à l’acupuncture, la moxibustion peut entraîner une diminution du nombre de naissances par césarienne, et que la pratique réduit également le besoin d’ocytocine (une hormone qui signale à l’utérus de se contracter pendant le travail).

Remarque : depuis le milieu des années 60, l’accouchement par voie vaginale de bébés par le siège induit par l’ocytocine a été presque universellement désapprouvé pour les présentations du siège.

Les auteurs de l’étude ont conclu que la moxibustion peut également réduire l’incidence des présentations du siège à la naissance. D’autres recherches sont nécessaires pour prouver définitivement la sécurité et l’efficacité de la procédure.

Comment la moxibustion est utilisée dans la thérapie traditionnelle chinoise

Comment cela fonctionne-t-il ?

Les parties de l’armoise qui poussent en surface sont utilisées pour fabriquer de l’huile essentielle, qui est composée de plusieurs produits chimiques thérapeutiques (dont le camphre, le pinène et le cinéole). Cette composition chimique a diverses propriétés bénéfiques pour la santé, notamment les effets antioxydants, antibactériens et antifongiques de la plante.

Un autre produit chimique extrait de l’armoise est l’artémisinine. On pense qu’elle a une activité antitumorale.

En outre, les substances chimiques contenues dans l’armoise stimuleraient la contraction de l’utérus, favorisant ainsi le flux menstruel. On pense que ces substances chimiques se prêtent au processus de travail lors de l’accouchement. Il peut en résulter une réduction de la dose d’ocytocine pour stimuler les contractions du travail.

Effets secondaires possibles

Il n’y a pas assez de données de recherche médicale pour prouver – ou réfuter – la sécurité de l’armoise. L’armoise est probablement dangereuse pour les personnes enceintes ou qui allaitent. Elle peut provoquer une contraction de l’utérus, entraînant une fausse couche. Il n’a pas été établi que l’utilisation de l’armoise est sans danger pour les nourrissons.

Toute personne allergique à l’ambroisie – qui fait partie de la famille des astéracées – doit utiliser l’armoise avec prudence, car il est plus probable qu’elle réagisse au pollen de l’armoise. Une personne ayant d’autres allergies aux plantes de la famille des Asteraceae (qui comprend également l’herbe à poux) doit utiliser l’armoise avec prudence ; celles-ci comprennent :

• Stevia
• Laitue
• Chicorée
• Pyrèthre
• Tournesol
• Daisy
• Artichaut
• Burdock
• Chardon
• Soucis

Notez que la famille des Asteraceae est parfois appelée famille des Compositae. Le pollen d’armoise est également connu pour provoquer des réactions allergiques chez les personnes allergiques au tabac.

Le syndrome du céleri-carotte-muguet-épice

Les personnes allergiques au céleri, au bouleau ou à la carotte sauvage doivent utiliser l’armoise avec prudence car cette plante a été associée à un syndrome appelé « syndrome céleri-carotte-armoise épices ».

Dans une étude de 2008, 87 % des patients allergiques au céleri ont été testés positifs à la sensibilisation au pollen d’armoise (en effectuant un test cutané). L’étude a révélé que 52 % des personnes allergiques aux carottes ont été testées positives à l’armoise, et 26 % des participants à l’étude connus pour être hypersensibles (allergiques) aux graines de cumin étaient allergiques à l’armoise.

Les réactions croisées (allergies) aux épices et aux herbes, notamment l’anis, le fenouil et le paprika, étaient moins fréquentes.

Le pollen d’armoise peut également provoquer des réactions allergiques chez les personnes allergiques :

• Olives
• Pêches
• Kiwi
• La gelée royale
• Noisettes
• Nangai (une sorte de noix)
• Sauge (et autres plantes du genre Artemisia)
• Chérie
• Moutarde

Symptômes d’allergie

Une personne présentant de légers symptômes d’allergie à l’armoise doit immédiatement cesser de prendre les herbes et contacter le prestataire de soins.

Lessymptômes d’allergie légère

à l’armoise peuvent inclure :

• Ruches
• Gonflement des lèvres, du visage ou des yeux
• Picotements de la bouche
• Maux de tête
• Douleurs abdominales
• Nausées et vomissements

Lessymptômes allergiques graves

à l’armoise peuvent inclure :

• Sifflant
• Toux
• Un étourdissement qui ne disparaît pas
• Problèmes pour parler (voix rauque)
• Gonflement ou constriction de la gorge
• Difficulté à respirer
• Bruits de respiration
• Effondrement physique

Les symptômes allergiques graves sont les signes d’une urgence médicale. Toute personne présentant des symptômes de choc anaphylactique doit immédiatement demander des soins médicaux d’urgence.

Dosage et préparation

L’armoise est couramment utilisée en cuisine pour aromatiser de nombreux aliments et boissons, notamment le poisson, les plats de viande, les desserts, les crêpes, les soupes, les salades, la bière, etc. L’armoise était utilisée en Europe pour aromatiser la bière bien avant la découverte du houblon.

L’armoise peut être utilisée dans plusieurs préparations, notamment :

• Extraits
• Tinctures
• Feuilles séchées
• Huile essentielle
• Pilules (en complément)
• Un cataplasme (une masse douce et humide de feuilles de plantes maintenue en place à l’aide d’un chiffon et appliquée sur le corps pour soulager les douleurs et l’inflammation)

L’armoise peut être transformée en thé en ajoutant 1,5 cuillère à café de feuilles d’armoise à une tasse d’eau bouillante (dans une presse française ou un infuseur à thé), en la faisant tremper pendant 10 minutes, puis en la vidant de ses feuilles et en la servant.

Les racines de l’armoise sont utilisées pour fabriquer un tonique qui, dit-on, donne de l’énergie.

Dans les cultures anciennes, l’armoise était fumée pour favoriser les rêves éveillés. En effet, on dit que l’armoise produit de légers effets psychotropes pendant l’éveil. Un effet psychotrope peut être induit par une substance qui a un impact sur l’état mental d’une personne.

Une lotion à base d’armoise est parfois appliquée sur la peau pour soulager les démangeaisons causées par les cicatrices ou les brûlures. Des recherches ont montré qu’une lotion à base d’armoise et de menthol, appliquée sur la peau, soulageait les démangeaisons chez les victimes de brûlures.

Pour préparer l’armoise fraîche après la cueillette, étalez les tiges et les feuilles de la plante en forme d’éventail pour qu’elles sèchent uniformément et complètement, puis attachez-les et suspendez-les à l’air libre.

Dosage

La bonne dose de tout supplément médicinal, y compris l’armoise, dépend de nombreux facteurs, dont l’état de santé général d’une personne, son âge, etc. Il y a un manque de données d’études de recherche médicale pour déterminer une gamme de doses sûres pour l’armoise.

Consultez les notices d’emballage et consultez un professionnel de la santé ou un pharmacien pour établir une dose sûre et efficace, avant de prendre de l’armoise.

N’oubliez pas que même les suppléments naturels peuvent provoquer des effets secondaires graves, en particulier lorsqu’une personne prend plus que la dose recommandée.

Ce qu’il faut rechercher

Lorsque vous achetez de l’armoise (ou toute autre substance végétale), gardez à l’esprit que les herbes ne sont pas réglementées par une agence gouvernementale telle que la Food and Drug Administration (FDA) qui réglemente les médicaments en vente libre et les médicaments sur ordonnance.

Il est donc très important de choisir des produits qui ont été certifiés par une source tierce fiable, comme la pharmacopée américaine, NSF International ou ConsumerLab.com. Ces organisations évaluent et rendent compte de la pureté et de la puissance des produits naturels et à base de plantes.

Conseils pour une utilisation plus sûre des herbes et des compléments

Lorsque vous cherchez à récolter de l’armoise, il est important de garder à l’esprit que les feuilles doivent être récoltées avant que les fleurs ne fleurissent. Lorsque l’on récolte l’armoise pour sa teneur en huile essentielle, les sommités fleuries de la plante doivent être récoltées au moment de la floraison initiale. C’est à ce moment que les fleurs contiennent la plus forte teneur en huile volatile.

Questions communes

L’armoise est-elle un hallucinogène ?

L’armoise est considérée comme une plante psychoactive douce (substance qui favorise des effets tels que la sédation et l’euphorie). Certaines personnes la prennent pour ses effets hallucinogènes.

Peut-on fumer l’armoise sans danger ?

Bien que fumer de l’armoise ait toujours été un usage courant de cette plante, il n’existe pas suffisamment de données de recherche clinique pour prouver l’innocuité de l’armoise, quelle que soit sa forme. Cela inclut l’ingestion ou la consommation de l’armoise.

Fumer tout type de substance (y compris le tabac) peut provoquer une accumulation de substances malsaines dans les poumons, comme le goudron. Lorsque l’on fume une substance quelconque, cela diminue la quantité d’oxygène disponible pour l’échange par les poumons. Par conséquent, fumer tout type de préparation à base de plantes n’est pas une façon saine d’utiliser la plante.

L’armoise est-elle légale aux États-Unis ?

Oui, bien que certaines sources rapportent que l’utilisation de l’armoise a été interdite, son utilisation n’est pas contrôlée aux États-Unis. Cela signifie que toute partie de la plante, ainsi que ses extraits, peut être cultivée, traitée, vendue, échangée ou donnée en toute légalité. Mais si elle est vendue, les suppléments médicinaux doivent être conformes aux lois américaines sur les suppléments.

L’armoise est-elle la même chose que l’absinthe ?

Il y a un certain désaccord sur la différence entre l’armoise et l’absinthe. Les herbes ont de nombreux noms communs différents, ce qui peut être source de confusion. En regardant le nom scientifique, il est facile d’identifier quand il y a des différences entre les plantes.

Le nom scientifique de l’absinthe est Artemisia absinthium. Le nom scientifique de l’armoise, en revanche, est Artemisia vulgaris

.

Bien que les deux plantes soient étroitement liées, il y a une légère différence. L’armoise fait référence aux 200 plantes aromatiques du genre Artemisia ; l’absinthe n’est que l’une d’entre elles. L’absinthe (Artemisia absinthium) est la seule

variation de l’Artemisia qui peut être utilisée pour distiller de l’absinthe authentique. Elle est également couramment utilisée pour la fabrication de vermouth.

L’armoise est considérée comme une espèce envahissante dans certaines zones géographiques. Cela s’explique par la façon dont elle se propage rapidement.

En fait, l’armoise pousse si vite, s’emparant ainsi rapidement des jardins et autres espaces, qu’il est illégal de la planter dans certains États. Assurez-vous de vérifier les réglementations locales et nationales avant de cultiver l’armoise ; la plantation d’armoise est passible de lourdes amendes dans certains États.

Sources des articles (certains en anglais)

1. Preedy VR. Les huiles essentielles dans la conservation, la saveur et la sécurité des aliments. Academic Press ; 2015.
2. Coyle ME, Smith CA, Peat B. Version céphalique par moxibustion pour présentation par le siège. Cochrane Database Syst Rev. 2012 ;(5):CD003928. doi:10.1002/14651858.CD003928.pub3
3. Neimand K, Alexander H, Rosenthal A. Ocytocine en présentation du siège. American Journal of Obstetrics and Gynecology. 1965;1965:906629. doi:10.1016/0002-9378(65)90662-9
4. Wüthrich B, Hofer T. Allergie alimentaire : le syndrome céleri-armoise épices. Association avec l’allergie à la mangue ? Dtsch Med Wochenschr. 1984;109(25):981-6. doi:10.1055/s-2008-1069310
5. Kim Y. Développement d’un protocole de soulagement du prurit post-brûlure. Centre de soins infirmiers Lippincott. 2018;43(11):315 – 326
6. Alrashedy NA, Molina J. The ethnobotany of psychoactive plant use : a phylogenetic perspective. PeerJ. 2016;4:e2546. doi:10.7717/peerj.2546
7. Des plantes pour un avenir. Artemisia vulgaris – L. PFAF.org.

Lectures complémentaires

• Encyclopédie des médecines alternatives. Armoise. Encyclopédie.com. Mise à jour en 2005.
• Sampaolo, famille des plantes M. Asteraceae. Encyclopédie Britannica. Mise à jour le 5 septembre 2016.