La première étape de la respiration, l’inhalation d’air dans les poumons, s’appelle l’inspiration ou l’inhalation
. L’inspiration se produit grâce à un grand muscle respiratoire appelé diaphragme, qui est situé sous les poumons dans la cage thoracique.
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Les muscles respiratoires
Lorsque vous inhalez, le diaphragme et les muscles situés entre vos côtes se contractent, créant une pression négative – ou un vide – à l’intérieur de votre cage thoracique. La pression négative aspire l’air que vous respirez dans vos poumons.
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Inflation des poumons
Les poumons ne sont pas creux comme des ballons, mais sont faits de tissu spongieux et flexible qui se gonfle lorsqu’il est rempli d’air. Alors, comment l’air y pénètre-t-il ? Où va-t-il ? Suivons une bouffée d’air du début à la fin.
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Respiration
Lorsque vous prenez une respiration, l’air entre par le nez et la bouche et descend dans votre gorge, par votre boîte vocale et dans la trachée, qui est également connue sous le nom de trachée.
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Entrer dans les poumons
L’extrémité de votre trachée se divise en un Y renversé et forme les bronches. L’air passe par la bronche droite ou gauche pour atteindre les deux côtés des poumons.
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Entrer dans l’arbre bronchique
À l’intérieur des poumons, les bronches se ramifient en bronchioles, qui ressemblent aux branches d’un arbre.
Lisez ce qu’est la respiration paradoxale et comment la traiter.
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Se ramifier dans les bronchioles
L’air circule à travers les bronchioles, qui ne cessent de se réduire jusqu’à ce que l’air atteigne l’extrémité des branches.
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Remplir les poches d’air
À l’extrémité des bronchioles se trouvent des groupes de petites poches qui recueillent l’air, appelées alvéoles.
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Échange de gaz
Lorsque l’air atteint les alvéoles, l’oxygène se diffuse à travers la membrane dans de petits vaisseaux sanguins appelés capillaires, et le dioxyde de carbone se diffuse du sang dans les capillaires vers les alvéoles.
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Tout faire sauter
La deuxième étape de la respiration, qui consiste à expulser l’air des poumons, est appelée expiration ou exhalation
. Une fois que l’oxygène et le dioxyde de carbone se sont échangés dans les alvéoles, le diaphragme se détend et une pression positive est rétablie dans la cavité thoracique. Cela force l’air usagé à sortir des poumons, en suivant l’inverse du chemin qu’il avait l’habitude d’emprunter pour entrer dans les poumons. L’ensemble du processus de respiration est répété 10 à 20 fois par minute chez un adulte en bonne santé.
Sources des articles (certains en anglais)
- Clinique de Cleveland. Signes vitaux. Mis à jour le 23 janvier 2019.