Racine d'Osha : Avantages, effets secondaires, dosage et interactions

L‘Osha (Ligusticum porteri

) est traditionnellement utilisé par les cultures amérindiennes et hispaniques pour traiter des affections telles que la pneumonie, le rhume, la bronchite, la grippe, la tuberculose, le rhume des foins et la toux. Aujourd’hui, l’extrait est couramment utilisé comme décongestionnant et certains pensent qu’il renforce le système immunitaire.

Herbe vivace et membre de la famille des carottes ou du persil (Apiaceae/Umbelliferae

), l’osha se trouve le plus souvent en bordure des forêts et dans les ravins des montagnes Rocheuses (Colorado) et des collines bleues (Aspen Bluehills) et peut atteindre un mètre de hauteur.

En Amérique du Nord, il existe 12 espèces de Ligusticum. Parmi celles-ci, L. porteri

est connu sous le nom de « véritable » osha.

Prestations de santé

Pendant des siècles, l’osha a été utilisé par les groupes indigènes d’Amérique du Nord de diverses manières, notamment comme drogue de cérémonie, encens, nourriture et médicament.

Au Mexique, la tribu Tarahumara utilisait L. porteri

lors des cérémonies de guérison rituelle pour protéger les gens des sorcières et des serpents à sonnettes. Le peuple Zuni du sud-ouest des États-Unis mâchait la racine lors des rituels de guérison.

En médecine traditionnelle, les cultures amérindiennes et hispaniques ont utilisé l’osha pour traiter des affections telles que les rhumes, la toux, les maux de gorge, les blessures cutanées, la fièvre, les problèmes gastro-intestinaux, et les problèmes de circulation et de cœur.

Aujourd’hui, certaines personnes pensent que la racine d’osha peut aider à traiter des conditions médicales, notamment

Infections respiratoires
Mal de gorge
Problèmes digestifs tels que les indigestions
Blessures de la peau
Toux
Infections virales telles que l’herpès et le VIH

Ces allégations de santé n’ont pas été prouvées par des études.

Les fournisseurs de produits de santé et les fabricants de suppléments affirment souvent que l’extrait de racine d’osha peut aider les personnes souffrant d’asthme, d’emphysème et d’autres maladies respiratoires. Ces allégations doivent être suivies d’un avertissement précisant que les informations ne sont pas censées remplacer l’expertise d’un professionnel de la santé.

En fait, la Food and Drug Administration (FDA) américaine a averti de nombreux fournisseurs et distributeurs d’osha de ne pas faire d’allégations médicales, déclarant que faire des allégations sur des cures ou d’autres avantages médicaux qualifie l’osha de « médicament non approuvé ».

Les chercheurs examinent la composition de l’osha et la manière dont il pourrait apporter des bienfaits pour la santé, notamment des effets antibactériens et anti-inflammatoires. À ce jour, aucune recherche ne prouve que l’osha peut guérir des problèmes de santé spécifiques.

Stress oxydatif

Certaines études ont examiné l’effet protecteur de la racine sur le stress oxydatif, qui est causé par un déséquilibre des radicaux libres et des antioxydants et peut entraîner des maladies.

Dans une étude de 2016, les chercheurs ont extrait des lymphocytes périphériques humains (une forme de globule blanc) et les ont incubés avec différentes concentrations d’extrait de racine d’osha. Ils ont mesuré l’effet protecteur de l’osha contre les dommages oxydatifs en induisant un stress oxydatif.

Ils ont découvert qu’aux doses les plus élevées, 400 microgrammes par mètre (μg/m), l’osha pourrait être un agent immuno-modulateur potentiel, offrant peut-être des effets protecteurs contre les dommages oxydatifs.

L’année suivante, les chercheurs ont testé l’extrait de racine d’osha sur des cellules humaines de leucémie promyélocytaire pour voir ses effets sur le stress oxydatif et l’inflammation.

Ils ont incubé les cellules leucémiques avec différentes concentrations de racine d’osha et ont découvert que si l’extrait ne réduisait pas ou ne traitait pas les cellules leucémiques, il avait un effet protecteur contre le stress oxydatif et l’inflammation.

Ces études n’ont pas inclus d’essais sur l’homme, qui sont nécessaires pour déterminer les dosages et la sécurité de l’ingestion, entre autres choses.

Bien que le stress oxydatif puisse jouer un rôle dans certaines maladies, comme le cancer et le diabète, d’autres études sont nécessaires pour déterminer si la racine d’osha serait bénéfique pour l’une de ces affections.

Infections

La racine d’Osha est parfois utilisée pour prévenir les infections car on lui attribue des propriétés antibactériennes et antivirales. Elle a été appliquée directement sur les plaies pour prévenir les infections et aider à la cicatrisation.

Si certaines études ont montré que des extraits de racine d’osha peuvent inhiber les bactéries, d’autres études sont nécessaires pour prouver son efficacité à cet égard.

La racine d’osha a également été utilisée dans le traitement d’infections virales, notamment le VIH/sida, en raison de ses propriétés antivirales présumées. Toutefois, les preuves de cette utilisation sont limitées.

Effets secondaires possibles

Il est dangereux de consommer de l’osha pendant la grossesse ou l’allaitement. L’ingestion d’osha peut déclencher des menstruations chez les femmes enceintes, ce qui peut entraîner une fausse couche.

Les effets de l’osha pendant l’allaitement étant inconnus, il est recommandé de l’éviter complètement.

Pris à fortes doses sur une période prolongée, l’osha de temps peut entraîner une toxicité rénale ou hépatique. L’étiquette de certains fabricants indique que vous ne devez pas utiliser l’osha si vous avez des troubles ou une inflammation des reins.

Vous devez consulter votre pharmacien ou votre médecin avant d’utiliser ce produit, surtout si vous avez des problèmes de santé préexistants ou si vous prenez d’autres médicaments.

Préparation et dosage

Osha doit être préparé avec soin. La racine peut être confondue avec une plante toxique, la ciguë, qui est mortelle si elle est ingérée.

On peut souvent différencier Osha et la ciguë en examinant leurs racines. Dans la plupart des cas, les racines de ciguë empoisonnée sont lisses et violacées, sans restes de base de feuilles, bien que ces caractéristiques soient incohérentes.

On pense que les racines de la ciguë aquatique sont violacées, fibreuses, et ont une texture douce et une odeur de panais. Les Ligusticums, y compris les osha, ont des couronnes de racines avec des feuilles basales et ont une odeur de céleri.

L’osha étant difficile à déterminer à partir du poison et de la ciguë aquatique, il peut être plus sûr de l’acheter auprès d’un vendeur réputé plutôt que de le cueillir ou de le récolter soi-même.

L’osha est vendu sous différentes formes, notamment sous forme de racines entières, séchées ou fraîches. Il se présente sous forme de teinture de racine, d’extrait liquide de plante et de capsules contenant de la poudre de racine. On le trouve également dans des produits à multi ingrédients tels que le thé et le sirop.

Il est difficile de déterminer une dose appropriée car il n’existe pas de données scientifiques permettant de justifier des gammes spécifiques pour des utilisations spécifiques. Plusieurs facteurs, tels que l’âge et l’état de santé, doivent être pris en considération lors de la détermination des doses.

Certains fabricants et distributeurs recommandent des doses en fonction de l’utilisation. Par exemple, ils peuvent suggérer une quantité d’osha différente pour une infection par rapport à un problème digestif.

Ce qu’il faut rechercher

Comme ce supplément à base de plantes (comme tous les autres) n’est pas réglementé par la FDA, il est important de l’acheter auprès d’une source réputée. Si possible, le supplément doit être certifié par un tiers de confiance, tel que :

Pharmacopée américaine
NSF International
ConsumerLab.

Ces types d’organisations contribuent à assurer une sécurité supplémentaire grâce à des tests et des évaluations indépendants. En outre, ils ont la capacité de déterminer si les compléments contiennent ou non des niveaux inacceptables de contaminants.

Veillez à ce que l’étiquette ne contienne pas de fausses allégations. Par exemple, l’étiquette ne doit pas prétendre que l’osha peut traiter, soulager les symptômes ou guérir une maladie. N’oubliez pas qu’aucune de ces allégations n’a été validée par la FDA.

Toute allégation doit être suivie d’un avertissement indiquant l’incapacité du complément à guérir, traiter ou soulager les symptômes, ainsi que l’importance de consulter un prestataire de soins de santé avant l’utilisation.

Vérifier les listes d’ingrédients

L’un des problèmes majeurs de l’osha commercial est la mauvaise identification des espèces. Certains fournisseurs, fabricants et herboristes ne font pas la différence entre les espèces de Ligusticum et appellent tout cela osha. L. porteri est connu sous le nom de « véritable » osha et devrait être l’ingrédient principal de votre complément.

Bien que les chercheurs aient découvert que l’extrait de racine d’osha pourrait avoir certaines propriétés antivirales et anti-inflammatoires, des études plus approfondies sur l’homme sont nécessaires pour tester la sécurité du dosage ainsi que l’efficacité de ces allégations. N’oubliez pas de discuter de l’utilisation de l’osha avec votre médecin.

Au moment de prendre votre décision, vous voudrez peut-être aussi tenir compte du fait que la popularité de l’osha a entraîné une récolte excessive de cette plante sauvage. En conséquence, les défenseurs de l’environnement l’ont désignée comme une plante menacée.

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