Si vous avez une blessure aux membres supérieurs, votre physiothérapeute peut vous faire utiliser un ergomètre pour le haut du corps pendant votre rééducation. Un ergomètre pour le haut du corps, communément appelé UBE dans les cliniques de physiothérapie, est un appareil d’exercice qui ressemble à un vélo que l’on pédale avec les bras. Il peut être utilisé pour améliorer la force et l’endurance des membres supérieurs, et il peut être utilisé pour améliorer simplement la capacité globale de travail des muscles de vos bras.
Qu’est-ce qu’un ergomètre ?
Un ergomètre est un appareil d’exercice qui permet de mesurer le travail des muscles humains. L’UBE est un ergomètre qui peut mesurer le travail des muscles du haut du corps. Les paramètres peuvent être ajustés sur l’UBE pour contrôler la résistance afin de modifier la quantité de travail que les muscles du haut du corps effectuent. Les machines UBE typiques ont un siège réglable, et beaucoup vous permettent également d’utiliser la machine en étant debout.
Votre kinésithérapeute peut avoir un UBE dans la clinique pour que vous puissiez l’utiliser. Certains modèles sont conçus pour un usage commercial et peuvent inclure des fonctions telles qu’une minuterie, un réglage numérique de la résistance ou un moniteur de fréquence cardiaque embarqué. D’autres modèles de table n’ont pas autant de fonctions et ne proposent qu’un pédalage de base avec un bouton de réglage manuel de la résistance.
À qui profite l’utilisation d’un ESB ?
Si vous souffrez d’une douleur à l’épaule, d’une opération de l’épaule ou de tout autre problème de membre supérieur pouvant affecter la force ou l’endurance de vos bras, votre kinésithérapeute peut choisir de vous faire utiliser l’UBE pendant votre séjour à la clinique de kinésithérapie. De plus, si vous avez porté un harnais pendant la cicatrisation, vous pouvez remarquer que la force et l’endurance de vos bras sont diminuées. L’UBE peut vous aider à améliorer votre force et votre endurance afin d’améliorer la fonction de vos bras.
Les blessures typiques qui peuvent nécessiter l’utilisation d’une UBE sont les suivantes
- Chirurgie de la coiffe des rotateurs ou bursite de l’épaule
- Fracture proximale de l’humérus
- Fracture radiale de la tête ou du coude
- Fracture de Colles ou de Smiths
- Tennis elbow ou golfer’s elbow
- Fracture de la clavicule
- Dislocation de l’épaule ou déchirure du labrum
Si vous avez eu une crise cardiaque, des problèmes cardiaques ou une maladie pulmonaire, votre médecin peut vous orienter vers une thérapie physique pour une rééducation cardiaque ou pulmonaire. L’UBE peut être utilisée pour améliorer votre endurance cardiaque ou votre fonction pulmonaire afin que vous puissiez reprendre rapidement vos activités normales.
Parfois, des blessures aux membres inférieurs comme les fractures ou les entorses vous empêchent d’utiliser vos jambes normalement. L’UBE peut être utilisé comme un outil d’entraînement croisé pour maintenir votre niveau de forme physique pendant que votre blessure aux membres inférieurs est en train de guérir. Si vous utilisez un fauteuil roulant comme principal moyen de déplacement, votre physiothérapeute peut vous faire travailler sur l’UBE pour maintenir la force des muscles de vos épaules afin que vous puissiez gérer votre fauteuil. L’UBE peut également être utilisé comme source principale d’exercice aérobique si vous êtes en fauteuil roulant. En fonction des réglages choisis par votre kinésithérapeute, l’UBE peut servir principalement à améliorer l’endurance cardiorespiratoire ou à renforcer les bras et les épaules.
Si vous avez une blessure à l’épaule, au coude ou au poignet et que vous suivez une thérapie physique, vous pouvez faire l’expérience de l’UBE de première main. Elle peut vous aider à faire bouger vos bras pour vous permettre de retrouver rapidement une fonction normale.
Après une blessure aux membres supérieurs, vous pouvez bénéficier d’une thérapie physique pour retrouver une activité normale. Un appareil d’exercice qui peut être utilisé est l’UBE. L’UBE peut aider à améliorer l’endurance et la force musculaires afin que vous puissiez rapidement retrouver votre niveau de fonctionnement optimal.
Sources des articles (certains en anglais)
- Elmer SJ, Danvind J, Holmberg HC. Développement d’un nouvel ergomètre à bras excentrique pour l’entraînement du haut du corps. Exercice sportif en sciences médicales. 2013;45(1):206-11. doi:10.1249/MSS.0b013e318269c79c
- Day JM, Lucado AM, Uhl TL. Un programme de réhabilitation complet pour le traitement de la tendinopathie du coude. Int J Sports Phys Ther. 2019;14(5):818-829.
- Wilbanks SR, Rogers R, Pool S, Bickel CS. Effets de l’aviron assisté par stimulation électrique fonctionnelle sur la capacité aérobique et les douleurs aux épaules chez les utilisateurs de fauteuils roulants manuels souffrant de lésions de la moelle épinière. J Spinal Cord Med. 2016;39(6):645-654. doi:10.1179/2045772315Y.0000000052