Uva ursi (du genre Arctostaphylos) est une espèce de plante aussi communément appelée busserole, kinnikinnick, raisin d’ours, myrtille, baie de sable, etc. Bien que le terme uva ursi soit souvent utilisé de manière interchangeable avec le nom de busserole, il s’agit en fait d’une des nombreuses variantes de la busserole.
Le nom latin uva ursi
est dérivé du fait que les baies rouges de la plante sont mangées par les ours – le nom se traduit littéralement par « raisin d’ours ».
Les nombreux noms de uva ursi peuvent prêter à confusion. De nombreux experts appellent le genre Arctostaphylos uva ursi, mais d’autres désignent également ses souches, notamment Arctostaphylos adentricha et Arctostaphylos coactylis, sous
le nom d’uva ursi.
Prestations de santé
L’uva ursi est un arbuste à feuilles persistantes à croissance basse. On dit que c’est une excellente plante pour la couverture du sol, et elle pousse bien dans les sols rocheux en plein ou en partie ensoleillés. La plante pousse sur une grande variété de terrains, y compris les forêts ouvertes, les plages de sable et même les sols rocheux.
L’Uva ursi a des branches brun rougeâtre avec des fleurs roses et blanches qui sont remplacées par des grappes de baies rouges en été.
Contexte
L’aire de croissance de la plante s’étend de l’Alaska à la Californie et jusqu’au Nouveau Mexique. La plante préfère les climats nordiques plus frais mais s’étend jusqu’en Virginie au sud, et son aire de répartition géographique dans le Midwest comprend l’Illinois et le Nebraska.
La plante pousse dans plusieurs régions du monde, notamment en Amérique du Nord, en Europe, dans la péninsule ibérique, en Sibérie et dans l’Himalaya.
La plante est utilisée comme supplément à base de plantes depuis le deuxième siècle. Elle est surtout connue pour ses bienfaits dans le traitement des infections urinaires avant la découverte des antibiotiques. Les Amérindiens trouvaient que la plante était un remède utile et naturel.
Le principal avantage de l’uva ursi en tant que plante médicinale est son utilisation dans le traitement des infections des voies urinaires (UTI) et des infections de la vessie (cystite).
Plusieurs études ont montré que l’uva ursi peut être bénéfique dans le traitement des infections urinaires et une étude a montré qu’en combinaison avec la racine de pissenlit, l’uva ursi peut même prévenir les infections urinaires récurrentes. Toutefois, l’étude a porté sur un très petit nombre de participants.
Comment fonctionne Uva Ursi ?
L’uva ursi permet de réduire les bactéries dans l’urine car elle contient des substances chimiques appelées glycosides. Dans l’organisme, les glycosides sont transformés en hydroquinone, qui possède des propriétés antibactériennes.
En outre, on pense que l’uva ursi réduit l’inflammation grâce à son effet astringent sur les muqueuses, mais les preuves de la recherche clinique ne soutiennent pas totalement cette affirmation.
Les propriétés anti-infectieuses de l’uva ursi proviennent de plusieurs produits chimiques naturels de la plante, dont l’arbutine et l’hydroquinone. Elle possède également des tanins, une propriété qui permet à l’uva ursi d’avoir un effet astringent.
On pense que cet effet se prête à aider à combattre l’infection en réduisant l’inflammation. Des recherches scientifiques supplémentaires sont nécessaires pour vérifier les propriétés anti-inflammatoires de l’uva ursi.
En tant qu’agent topique (appliqué sur la peau), l’uva ursi s’est avéré efficace comme agent éclaircissant de la peau dans une étude pilote sur des adultes en bonne santé. L’hyperpigmentation a été inhibée chez quatre des six participants à l’étude qui ont été exposés à la lumière ultraviolette après avoir utilisé une application topique d’un dérivé de l’uva ursi (appelé arbutine).
Utilisations médicales
Il existe plusieurs utilisations médicales courantes de l’uva ursi, qui n’ont pas suffisamment de preuves pour étayer les allégations d’efficacité (dont beaucoup sont faites par les fabricants de produits à base de plantes).
Bien qu’il soit possible que l’uva ursi puisse aider à traiter diverses affections, il faut davantage de preuves pour déterminer sa sécurité et son efficacité. Parmi les différents symptômes et affections que l’uva ursi pourrait aider, on peut citer
- Promouvoir la guérison
- Apaiser les maux d’estomac
- Renforcer le système immunitaire
- Réduire l’inflammation
- Désintoxiquer le corps
- Gonflement de la vessie et de l’urètre
- Gonflement des voies urinaires
- Constipation
- Infections rénales
- Bronchite
Études de recherche
Une revue de la recherche a examiné 14 produits en vente libre pour évaluer la capacité de chacun d’entre eux à inhiber une enzyme impliquée dans le Staphylococcus saprophyticus
(un agent pathogène commun des voies urinaires). Cette enzyme est appelée uréase.
Une seule des 14 préparations de l’étude a pu réduire l’uréase de manière significative (de plus de 75%). Cette préparation était de l’uva ursi combinée à du thé vert.
Une autre étude a révélé que « les avantages antibactériens et astringents [de l’uva ursi], ainsi que les recherches indiquant que l’uva ursi peut traiter et prévenir efficacement les infections urinaires, suggèrent que cette plante peut être utile dans le traitement de l’incontinence urinaire ».
L’uva ursi est également connue pour ses propriétés diurétiques, c’est-à-dire la capacité du corps à évacuer les liquides, ce qui aide à débarrasser la vessie des pathogènes (germes pathogènes). E. coli est un agent pathogène courant, en particulier dans les infections urinaires dont souffrent les femmes. Les recherches ont donc suggéré que l’uva ursi peut également aider à prévenir l’E. coli.
Il est important de noter que bien que les recherches sur la prévention des infections urinaires par l’uva ursi soient favorables, pour une utilisation à long terme, l’uva ursi n’est pas actuellement recommandée comme complément de prévention efficace.
Effets secondaires possibles
Bien que l’uva ursi soit considérée comme relativement sûre pour les adultes lorsqu’elle est prise par voie orale pendant une courte durée, son utilisation à long terme et la prise de fortes doses peuvent être très dangereuses. Les effets secondaires d’une utilisation de courte durée peuvent inclure :
- Nausées
- Vomissements
- Le mal de ventre
- Décoloration de l’urine (brun verdâtre)
- Insomnie
- Irritabilité
L’utilisation à long terme et/ou la prise de fortes doses d’uva ursi peuvent entraîner :
- Dommages au foie
- Lésions rénales
- Difficultés respiratoires
- Problèmes de vue
- Saisies
- Décès
Les signes de toxicité à rechercher sont notamment les suivants
- Bourdonnements d’oreilles (acouphènes)
- Nausées et vomissements
- Sentiment d’étouffement
- L’essoufflement
- Convulsions
- Délirium
- Effondrement
Contre-indications
Les contre-indications sont des situations qui ne doivent pas être combinées avec certains médicaments, suppléments à base de plantes, vitamines ou traitements médicaux. L’uva ursi est contre-indiquée pour les personnes qui souffrent de certaines affections ou qui prennent certains types de médicaments. Il s’agit notamment de
- Les personnes qui prennent du lithium
- Les personnes souffrant de troubles rénaux (l’uva ursi peut aggraver les problèmes rénaux)
- Les personnes qui sont enceintes ou qui allaitent (l’uva ursi pourrait provoquer un accouchement et n’est pas sans danger pour les enfants – la sécurité des bébés allaités n’a pas été établie)
- Les personnes souffrant d’hypertension artérielle (l’uva ursi modifie les niveaux de liquide dans le corps, ce qui doit être surveillé de près chez les personnes souffrant d’hypertension artérielle)
- Les personnes atteintes de la maladie de Crohn, d’ulcères ou de problèmes digestifs
- Les personnes atteintes d’une maladie du foie (l’uva ursi pourrait aggraver les symptômes de la maladie du foie)
- Personnes souffrant d’amincissement de la rétine
- Toute personne prenant des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et des corticostéroïdes
- Toute personne qui prend des suppléments de fer (une personne qui prend des suppléments de fer doit les prendre au moins 2 heures avant ou 2 heures après avoir pris l’uva ursi)
Mesures de sécurité
Il existe plusieurs mesures de sécurité à respecter lors de la prise d’uva ursi. Consultez toujours un médecin ou un autre professionnel de la santé avant de prendre de l’uva ursi en raison de ses effets secondaires potentiellement toxiques, tels que des lésions hépatiques.
Demandez à votre prestataire de soins de santé comment vous assurer (avec un régime alimentaire ou des compléments) que votre urine est alcaline, car l’uva ursi n’est pas aussi efficace avec une urine acide (le pH acide de l’urine détruit son effet antibactérien).
Les substances qui rendent l’urine plus acide, telles que la vitamine C, le jus de canneberge, le jus d’orange et d’autres agrumes et jus, doivent être évitées. Consultez un médecin pour savoir si vous pouvez prendre de l’uva ursi au premier signe d’infection urinaire, c’est-à-dire au moment où le complément à base de plantes est le plus efficace.
Dosage et préparation
L’uva ursi est disponible dans le commerce sous forme de feuilles broyées et de préparations en poudre, y compris le thé, les teintures et les capsules à prendre par voie orale. Des dérivés de la plante sont également utilisés pour les préparations topiques pour la peau. Seules les feuilles sont utilisées – et non les baies – dans les préparations médicinales à base de plantes.
En raison du potentiel de toxicité, il convient de consulter un médecin avant de prendre de l’uva ursi. Les experts recommandent d’éviter de prendre la plante pendant plus de deux semaines (des sources conservatrices recommandent de limiter la durée de l’uva ursi à cinq jours au maximum) et pas plus de cinq fois par an.
Ne dépassez jamais la dose recommandée et ne prenez pas d’uva ursi plus longtemps que la durée prescrite.
En tant qu’herbe séchée, 2 à 4 grammes par jour avec un total de 400 à 800 milligrammes d’arbutine est une dose standard. Pour faire un thé, faites tremper 3 grammes de feuilles séchées dans 5 onces d’eau pendant 12 heures, puis filtrez le thé et buvez-le trois à quatre fois par jour.
Notez qu’il est important d’éviter de prendre trop d’uva ursi. Selon une source, même 15 grammes de feuilles d’uva ursi séchées peuvent être toxiques chez certaines personnes.
Ce qu’il faut rechercher
Selon l’International Journal of Drug Development and Research
, les feuilles d’Uva ursi ne devraient être obtenues qu’à partir de plantes indigènes (plantes originaires d’une région particulière).
Recherchez les produits qui contiennent de 400 à 800 mg d’arbutine. Lorsque vous achetez de l’uva ursi, ou tout autre supplément naturel à base de plantes, assurez-vous toujours que le produit est 100% naturel et provient de sources écologiques d’extraits de plantes.
Les recherches indiquent que les extraits de plantes bruts sont plus efficaces que les composants isolés. Bien que l’uva ursi soit disponible sous forme naturelle, modifiée chimiquement ou synthétique, les extraits de plantes naturels sont recommandés.
Les extraits de plantes sont fabriqués en utilisant des solvants spécifiques sur les feuilles séchées ou fraîches de la plante uva ursi. Pour être certain que les produits sont purs et naturels, recherchez ces indicateurs :
- Sans conservateurs
- Traitée avec des solvants naturels
- Contenir les transporteurs d’origine végétale
- Sans dérivés du pétrole (couramment utilisés pour la transformation)
- Composé de plantes issues de l’agriculture locale
- Les pratiques agricoles suivent la ligne directrice sur les bonnes pratiques agricoles et de collecte (GACP)
- Produits biologiques, sans OGM
- Certifié Tru-ID (un programme de test indépendant qui garantit l’authenticité des produits à base de plantes)
Autres questions
Les enfants peuvent-ils le prendre ?
Non, il n’est pas sûr de donner des uva ursi aux enfants.
Est-il sans danger pour les femmes enceintes ou allaitantes ?
Non, la sécurité des bébés qui allaitent et des femmes enceintes n’a pas encore été établie.
Comment minimiser les maux d’estomac lors de la prise d’uva ursi ?
Essayez de prendre de l’uva ursi avec les repas pour minimiser les effets secondaires indésirables.
Comment l’urine peut-elle être alcalinisée pour garantir les effets optimaux de l’uva ursi ?
Certains experts en phytothérapie recommandent de prendre de l’uva ursi avec du citrate de calcium pour alcaliniser l’urine, mais consultez toujours votre fournisseur de soins de santé avant de prendre de l’uva ursi ou du citrate de calcium.
Quelles autres herbes sont couramment prises avec l’uva ursi ?
Il existe plusieurs combinaisons de plantes pour les infections de la vessie. Certaines études préliminaires ont montré que l’uva ursi combinée à la tisane de pissenlit pourrait être efficace dans la prévention des infections urinaires. Cependant, les recherches cliniques sont limitées pour soutenir les allégations d’autres compléments à base de plantes pris avec l’uva ursi.
Comme pour toutes les vitamines et les compléments, l’uva ursi peut potentiellement provoquer des effets secondaires. Pour cette raison, consultez toujours votre médecin ou votre prestataire de soins de santé avant de prendre un quelconque complément.
Comme l’uva ursi peut avoir des effets secondaires dangereux, de nombreux experts recommandent de prendre des antibiotiques du commerce pour les infections des voies urinaires ou de la vessie – les antibiotiques sont plus sûrs et ont moins d’effets secondaires.
La prise de suppléments de chaparral est-elle sûre et efficace ?
Sources des articles (certains en anglais)
- Radulović N, Blagojević P, Palić R. Étude comparative des volatiles foliaires de Arctostaphylos uva-ursi (L.) Spreng. et Vaccinium vitis-idaea L. (Ericaceae). Molécules. 2010;15(9):6168-6185. doi:10.3390/molecules15096168
- Trill J, Simpson C, Webley F, et al. Uva-ursi extract and ibuprofen as alternative treatments of adult female urinary tract infection (ATAFUTI) : protocole d’étude pour un essai contrôlé randomisé. Essais. 2017;18(1):421. doi:10.1186/s13063-017-2145-7
- Personnel des systèmes intégrés de laboratoire. (2006). Document d’examen des informations chimiques pour l’arbutine et les extraits d’Arctostaphylos uva-ursi. Programme national de toxicologie.
- Deutch CE. Efficacité limitée des préparations végétales en vente libre utilisées pour le traitement des infections urinaires comme inhibiteurs de l’activité uréasique du Staphylococcus saprophyticus. J Appl Microbiol. 2017;122(5):1380-1388. doi:10.1111/jam.13430
- Chef KA. Approches naturelles de la prévention et du traitement des infections des voies urinaires inférieures. Altern Med Rev. 2008;13(3):227-44.
- Penn State Hershey, personnel de la bibliothèque d’information sur la santé. Uva ursi. Penn State Hershey.
- Bone, K., Mills, S. (2013) Principles and Practice of Phytotherapy Modern Herbal Medicine, 2e édition. Science Direct.com.
Lectures complémentaires
- Geetha R.V., Anitha, R., Lakshmi, T. Nature’s Weapon Against Urinary Tract Infections. International Journal of Drug Development & Research ; 3(3) : 85-100. Septembre 2011.
- Reacher, J. Can Uva Ursi Treat Urinary Tract Infections In Men ? Prostate.net. Avril 2019.