Pleurer trop et vivre avec l'affection pseudobulbaire

Pensez-vous que vous pleurez trop ? Devenir facilement larmoyant est un problème plus courant que vous ne le pensez probablement. La plupart du temps, nous associons les pleurs à un sentiment de tristesse. Certaines personnes sont simplement très émotives et éclatent souvent en larmes. Et il n’y a rien de mal à cela. Se sentir triste ou déprimé peut aussi provoquer des pleurs.

Mais, si vous vous trouvez gêné par vos pleurs excessifs, ou si vous vous mettez soudain à pleurer alors que vous ne vous sentez même pas triste, vous pourriez avoir un problème appelé affect pseudobulbaire. L’affect pseudobulbaire peut être causé par un certain nombre de problèmes neurologiques, tels que la maladie de Parkinson, les accidents vasculaires cérébraux et les traumatismes crâniens.

Pourquoi pleurez-vous ?

Si vous avez tendance à avoir les larmes aux yeux, des amis inquiets peuvent vous demander « pourquoi pleurez-vous ? Et il y a de fortes chances que vous vous posiez souvent la même question. Les raisons de pleurer excessivement sont multiples, et vous ne devez pas vous en vouloir pour cela. Cependant, il peut être utile de déterminer la cause de vos pleurs fréquents afin de pouvoir obtenir de l’aide si vous avez un problème médical.

Le deuil est un événement triste : Les pleurs sont parfaitement compréhensibles lorsque vous êtes triste à propos de quelque chose. La perte d’un être cher, la perte d’un emploi, une rupture, une déception, le stress et les conflits sont parmi les nombreuses raisons qui poussent les gens à pleurer.

L’événement qui vous a fait pleurer plus que d’habitude peut être unique, ou il peut s’agir d’une situation que beaucoup de gens traversent. Quelle que soit la cause de votre tristesse ou de votre stress, pleurer est une réaction normale. En fait, les pleurs peuvent aider certaines personnes à gérer leurs émotions plus efficacement qu’en les « retenant ».

Les gens peuvent pleurer plusieurs fois par jour pendant des années après avoir perdu un être cher. Mais la fréquence des pleurs devrait diminuer avec le temps. Vous devrez peut-être vous décharger de certaines de vos responsabilités pendant votre deuil.

Le deuil d’un événement triste est généralement associé à des épisodes de pleurs qui peuvent continuer à se produire pendant des jours, des semaines ou des mois. Au bout du compte, si vous êtes en deuil, vous devez vous attendre à une certaine amélioration ou à un certain rétablissement, même si vous continuez à vous sentir profondément triste de la perte et à pleurer parfois pendant des années.

Dépression : La dépression va au-delà de la tristesse ou du deuil habituels et peut affecter la vie quotidienne. Si vous êtes déprimé, il se peut que vous vous sentiez fréquemment triste et que vous pleuriez ou non de façon répétée. Si vous présentez l’un des signes de la dépression, vous devez demander de l’aide pour mieux gérer votre problème.

Affection pseudobulbaire : L’affection pseudobulbaire est une affection causée par une lésion du système nerveux. Les personnes atteintes peuvent se sentir très émotives et avoir des sautes d’humeur fréquentes ou extrêmes.

En plus de se sentir lunatiques, les personnes qui souffrent de l’affect pseudobulbaire agissent également de façon lunatique et ont des difficultés à réguler les expressions émotionnelles, comme les pleurs et les rires.

Pleurer même quand on n’est pas triste est l’un des symptômes les plus dérangeants de l’affect pseudobulbaire. Parfois, les personnes qui souffrent de l’affection pseudobulbaire se mettent à pleurer et ne peuvent pas comprendre pourquoi. Les pleurs peuvent être soudains, légers ou extrêmes. Les pleurs peuvent durer quelques secondes ou se poursuivre pendant un certain temps.

Si vous souffrez de l’affect pseudobulbaire, vous pouvez aussi rire de façon excessive ou inappropriée, même s’il n’y a rien de drôle.

Comment savoir si vous avez un effet pseudobulbaire

De nombreuses maladies qui affectent le cerveau sont connues pour produire un effet pseudobulbaire. Jusqu’à 20 à 50 % des survivants d’accidents vasculaires cérébraux souffrent d’un effet pseudobulbaire, éprouvant souvent des émotions erratiques, et parfois pleurant ou riant même sans sentiments de tristesse ou de bonheur. La maladie de Parkinson est couramment associée à l’affect pseudobulbaire. Les survivants de traumatismes crâniens sont également sujets à l’affect pseudobulbaire.

La raison pour laquelle les maladies neurologiques provoquent l’affect pseudobulbaire est que ces affections perturbent le fonctionnement normal des neurones du cerveau, rendant difficile la régulation des expressions émotionnelles.

Ce que vous pouvez faire face aux symptômes de l’affection pseudobulbaire

Il existe quelques approches de la gestion de l’affect pseudobulbaire, mais il n’y a pas de remède. Cela signifie que si vous avez ce problème, vous devrez peut-être prendre des médicaments pour le contrôler, mais vous devrez probablement faire un suivi avec votre médecin pendant plusieurs années.

Formation comportementale : Vous pouvez essayer de vous entraîner à éviter de pleurer. Parfois, vous pouvez diminuer la quantité de larmes avec des techniques de contrôle de soi et même en clignant des yeux ou en souriant. La plupart du temps, il n’est pas possible de prévenir complètement les larmes avec les seules méthodes d’autocontrôle. Certaines personnes souffrant d’un affect pseudobulbaire méditent régulièrement afin d’acquérir un certain contrôle sur les épisodes de pleurs et de rires.

Médicaments : Certains médicaments sont utilisés pour aider à contrôler l’affect pseudobulbaire. Votre médecin peut vous donner une ordonnance et vous pouvez tenir un journal pour noter la fréquence de vos pleurs afin d’évaluer l’efficacité du médicament.

Mettez-les en évidence : Si votre principale préoccupation concernant vos symptômes est la façon dont les autres personnes vous perçoivent, cela est tout à fait compréhensible. Vous pouvez donner une explication simple à vos amis et à vos collègues proches afin qu’ils ne s’inquiètent pas pour vous et aussi pour que vous puissiez expliquer que vous êtes conscient de votre problème, qu’il a un nom et une cause médicale. Comme pour beaucoup d’autres maladies, les gens peuvent simplement exprimer leur inquiétude et il peut être plus facile d’en parler ouvertement. Voici quelques exemples de phases,

« Mon cerveau me fait faire ça, »

« Pleurer est un effet de ma commotion cérébrale, de mon accident vasculaire cérébral, etc.

« Il y a des problèmes plus graves que j’ai la chance de ne pas avoir. »

Mon affection pseudobulbaire va-t-elle s’améliorer ou s’aggraver ?

L’état peut s’améliorer ou s’aggraver avec le temps. Elle peut s’aggraver avec des attaques répétées ou des traumatismes crâniens. Après un accident vasculaire cérébral ou un traumatisme crânien, les symptômes de l’affection pseudobulbaire ont tendance à être les plus graves dans les quelques mois qui suivent l’événement, puis s’améliorent généralement avec le temps.

Si votre affection pseudobulbaire est causée par une maladie neurologique telle que la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques ou la maladie d’Alzheimer, elle peut s’aggraver au fur et à mesure de l’évolution de la maladie.

Un accident vasculaire cérébral peut entraîner toute une série de changements comportementaux et émotionnels, comme la dépression, la perte du sens de l’humour et même une jalousie excessive. La perte de contrôle de vos émotions et de vos expressions peut vous faire sentir impuissant. Il n’est pas facile de vivre avec un affect pseudobulbaire. Lorsque vous comprenez que vos pleurs excessifs ou vos rires inappropriés ne sont pas de votre faute et qu’ils sont causés par un problème médical, vous pouvez prendre des mesures pour contrôler vos symptômes.

Sources des articles (certains en anglais)