Les bienfaits de l'huile essentielle de basilic

L’huile essentielle de basilic est un type d’huile essentielle couramment utilisé en aromathérapie. Elle provient de la plante Ocimum basilicum, et on dit que l’huile essentielle de basilic offre une variété de bienfaits pour la santé.

L’huile essentielle de basilic contient un certain nombre de composés dont on pense qu’ils améliorent la santé. Ces composés comprennent le linalol, une substance que l’on trouve également dans la lavande et dont plusieurs études scientifiques ont montré qu’elle réduisait le stress.

Comment cela fonctionne-t-il ?

En aromathérapie, on pense que l’inhalation de l’arôme de l’huile essentielle de basilic (ou l’absorption de l’huile essentielle de basilic par la peau) transmet des messages à une région du cerveau impliquée dans le contrôle des émotions. Connue sous le nom de système limbique, cette région du cerveau influence également le système nerveux. Les partisans de l’aromathérapie suggèrent que les huiles essentielles peuvent affecter un certain nombre de facteurs biologiques, notamment le rythme cardiaque, le niveau de stress, la pression sanguine, la respiration et la fonction immunitaire.

Utilise

En médecine alternative, l’huile essentielle de basilic est généralement utilisée pour les problèmes de santé suivants :

acné
anxiété
bronchite
rhumes
toux
dépression
fatigue
gout
indigestion
sinusite

De plus, l’huile essentielle de basilic est censée améliorer l’humeur et la digestion, augmenter la vigilance et apaiser les douleurs musculaires.

L’huile essentielle de basilic est aussi parfois utilisée comme insectifuge.

Avantages pour la santé

Des recherches préliminaires suggèrent que l’huile essentielle de basilic pourrait offrir certains avantages pour la santé. Par exemple, plusieurs études de laboratoire publiées entre 2003 et 2012 indiquent que l’huile essentielle de basilic pourrait posséder des propriétés anticancéreuses, antifongiques et antibactériennes. Cependant, il est important de noter que ces études n’ont pas porté sur l’homme.

En outre, une étude publiée dans la revue Biomedica suggère que l’huile essentielle de basilic pourrait aider au traitement de l’acné. Pour cette étude, 28 personnes souffrant d’acné ont été assignées à un traitement de huit semaines avec l’une des quatre formulations suivantes : un mélange d’huiles essentielles d’orange et de basilic, un médicament kératolytique (un type de médicament conçu pour enlever les lésions de la peau), des huiles essentielles mélangées à de l’acide acétique (un composé parfois utilisé comme ingrédient dans les produits de soins de la peau), ou un médicament kératolytique à base d’acide acétique. À la fin de l’étude, tous les groupes ont montré une amélioration de l’acné. Les améliorations les plus importantes ont été observées chez les patients traités avec les mélanges d’acide acétique.

Il est important de noter qu’aucune de ces études n’a testé l’utilisation aromathérapeutique de l’huile essentielle de basilic et que des recherches supplémentaires sont nécessaires avant que l’huile essentielle de basilic puisse être recommandée dans le traitement de n’importe quel état de santé.

Comment l’utiliser

Combinée à une huile porteuse (comme le jojoba, l’amande douce ou l’avocat), l’huile essentielle de basilic peut être appliquée directement sur la peau ou ajoutée aux bains.

L’huile essentielle de basilic peut également être inhalée après avoir saupoudré quelques gouttes d’huile sur un tissu ou un mouchoir en papier ou en utilisant un diffuseur ou un vaporisateur d’aromathérapie.

Avertissements

L’huile essentielle de basilic ne doit pas être prise en interne sans la supervision d’un professionnel de la santé. L’utilisation interne d’huile essentielle de basilic peut avoir des effets toxiques.

En outre, certaines personnes peuvent ressentir une irritation lors de l’application d’huiles essentielles sur la peau. Un test cutané doit être effectué avant d’utiliser une nouvelle huile essentielle.

L’huile ne doit pas être appliquée à pleine puissance sur la peau ou utilisée en quantité excessive.

Les femmes enceintes et les enfants doivent consulter leurs prestataires de soins de santé primaires avant d’utiliser des huiles essentielles.

Alternatives

Un certain nombre d’huiles essentielles peuvent avoir des effets sur la santé similaires aux prétendus bienfaits de l’huile essentielle de basilic. Par exemple, des études scientifiques ont montré que l’huile essentielle de lavande, l’huile essentielle de bergamote et l’huile essentielle de rose favorisent toutes la détente.

Où les trouver

Largement disponible à l’achat sur Internet, l’huile essentielle de basilic est vendue dans de nombreux magasins d’alimentation naturelle et dans des magasins spécialisés dans les produits d’hygiène personnelle.

L’utiliser pour la santé

En raison des recherches limitées, il est trop tôt pour recommander l’huile essentielle de basilic comme traitement pour n’importe quelle condition. Il est également important de noter que l’autotraitement d’une maladie chronique par l’huile essentielle de basilic et le fait d’éviter ou de retarder les soins habituels peuvent avoir de graves conséquences. Si vous envisagez d’utiliser l’huile essentielle de basilic pour des raisons de santé, assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer.

Sources des articles (certains en anglais)