Huile de ricin : Avantages, effets secondaires, dosage et interactions

L’huile de ricin est un remède naturel dérivé de la fève de ricin (Ricinus communis

). Le principal composant de l’huile de ricin est l’acide ricinoléique, un type d’acide gras dont les propriétés anti-inflammatoires ont été démontrées.

Utilisée depuis longtemps en médecine traditionnelle, l’huile de ricin est parfois prise oralement comme laxatif, utilisée topiquement pour stimuler la croissance des cheveux ou appliquée comme lubrifiant pour la peau. Certains utilisent également l’huile de ricin pour déclencher le travail pendant la grossesse ou pour faire couler le lait maternel. Tous ces bienfaits pour la santé ne sont pas étayés par des preuves scientifiques.

Prestations de santé

À ce jour, la recherche sur les bienfaits de l’huile de ricin pour la santé est limitée. En outre, les résultats des études concernant les effets de l’huile de ricin sur la santé sont incohérents.

Travail

Les études portant sur l’effet de l’huile de ricin sur le déclenchement du travail ont donné des résultats mitigés. Une petite étude préliminaire a montré que les femmes enceintes à terme avaient un taux de travail accru dans les 24 heures suivant l’utilisation de l’huile. Toutefois, les auteurs de l’étude ont recommandé des recherches plus approfondies pour confirmer le bénéfice de l’huile de ricin.

Des études ultérieures ont porté sur des groupes de femmes plus importants. Une étude de 2009 du Australian & New Zealand Journal of Obstetrics & Gynaecology montre.

L’étude a porté sur 612 femmes dont la grossesse avait duré plus de 40 semaines. Parmi ces femmes, 205 ont reçu de l’huile de ricin pour le déclenchement du travail. Les auteurs de l’étude ont constaté que le délai avant la naissance n’était pas significativement différent entre les deux groupes.

Laxatif

Les sachets d’huile de ricin pourraient améliorer certains symptômes de la constipation, selon une étude de 2011 de Complementary Therapies in Clinical Practice

. Lors de tests effectués sur des patients âgés souffrant de constipation, les chercheurs ont découvert que sept jours de traitement avec des sachets d’huile de ricin aidaient à réduire plusieurs symptômes de constipation, tels que l’effort pendant la défécation. Cependant, les sachets d’huile de ricin n’ont pas eu d’effet sur le nombre de selles ou la quantité d’excréments.

Cheveux

Certaines personnes utilisent l’huile de ricin comme après-shampooing. D’autres l’utilisent pour prévenir ou traiter les pellicules. À ce jour, rien ne prouve que l’huile de ricin puisse stimuler la croissance des cheveux. Cependant, des recherches préliminaires publiées dans le Journal of Cosmetic Science

en 2003 indiquent que l’huile de ricin peut améliorer les cheveux en augmentant leur éclat.

Arthrite

Une étude de Phytotherapy Research

de 2009 suggère que la prise d’un supplément d’huile de ricin pourrait être bénéfique aux personnes souffrant d’arthrose du genou. Pendant quatre semaines, 50 personnes souffrant d’arthrose du genou ont pris trois fois par jour des gélules contenant soit de l’huile de ricin, soit du diclofénac sodique (un anti-inflammatoire non stéroïdien). Les résultats ont révélé que les deux traitements étaient significativement efficaces.

Santé de la peau

Beaucoup utilisent l’huile de ricin comme lubrifiant pour la peau, pour réduire les rides et améliorer la qualité de la peau. Alors que d’autres huiles végétales (comme l’huile d’argan, l’huile d’avocat et d’autres) ont été étudiées pour ce bénéfice, l’huile de ricin ne l’a pas été. Certains pensent que puisque d’autres huiles végétales améliorent la santé de la peau, l’huile de ricin devrait pouvoir en faire autant. Mais ce bénéfice n’a pas été confirmé par des preuves scientifiques.

Outre les utilisations étudiées de l’huile de ricin, le produit est largement utilisé pour d’autres bienfaits. Les promoteurs affirment que l’huile de ricin peut traiter une variété de conditions, notamment

Acne
Arthrite
Mycose du pied
Paralysie cérébrale
Crampes menstruelles
Migraines
Sclérose en plaques
La maladie de Parkinson
La teigne
Coups de soleil
Infections à levures

L’huile de ricin a même été utilisée comme contraceptif. Il n’y a pas suffisamment de preuves scientifiques pour savoir si l’huile de ricin est sûre ou efficace pour le traitement de ces maladies.

Effets secondaires possibles

Selon les National Institutes of Health (NIH), il peut être dangereux d’avaler une grande quantité d’huile. L’huile de ricin peut également entraîner une perte de liquide et de potassium dans l’organisme lorsqu’elle est utilisée pendant plus d’une semaine ou à des doses supérieures à 15-60 ml par jour.

Les signes d’un surdosage d’huile de ricin sont notamment les suivants

Crampes abdominales
Diarrhée
Étourdissements
Hallucinations
Évanouissement
Nausées
Essoufflement et douleurs thoraciques
L’étanchéité de la gorge

Certaines personnes présentent des éruptions cutanées lorsqu’elles utilisent de l’huile de ricin. En outre, il existe peu de preuves que l’utilisation de l’huile de ricin sur les cheveux puisse être dangereuse. Il existe un rapport publié sur une maladie rare des cheveux appelée « feutrage aigu des cheveux », où les cheveux deviennent durs, tordus et emmêlés. Les auteurs de l’étude suggèrent que l’huile de ricin pourrait être la cause de cette situation, car elle est apparue après l’utilisation du produit pour la première fois chez un individu en bonne santé.

Les femmes enceintes doivent consulter leur fournisseur avant de consommer de l’huile de ricin. Les parents d’enfants doivent consulter leur pédiatre avant d’administrer de l’huile de ricin à leur enfant.

Dosage et préparation

Il n’existe aucune recommandation gouvernementale ou officielle concernant la dose appropriée d’huile de ricin. Selon la base de données sur les médicaments naturels, différentes quantités ont été utilisées dans des études scientifiques.

Par exemple, dans les études sur la constipation, une dose de 15 millilitres (ml) a été utilisée. Pour nettoyer l’intestin avant une opération, une dose de 15-60 ml a été étudiée chez les adultes.

Pour induire le travail, différentes quantités ont été utilisées avec des doses uniques variant de 5 à 120 millilitres d’huile de ricin.

Ce qu’il faut rechercher

On trouve l’huile de ricin dans les pharmacies, les magasins d’alimentation naturelle et les magasins spécialisés dans les compléments alimentaires. En outre, l’huile de ricin peut être achetée en ligne.

Il est important de choisir la meilleure huile de ricin. Les experts recommandent de rechercher une marque réputée et, si possible, d’acheter auprès d’un vendeur familier comme votre pharmacie locale.

Pour obtenir un produit pur, essayez de choisir de l’huile de ricin biologique et vérifiez soigneusement l’étiquette, car d’autres ingrédients (tels que du parfum ou des huiles moins chères) peuvent être ajoutés au produit et provoquer des irritations de la peau.

L’huile de ricin pressée à froid est parfois préférée car cette méthode permet de conserver les propriétés naturelles de l’huile. L’huile de ricin non raffinée est également disponible pour ceux qui préfèrent encore moins de traitement.

Conservez l’huile de ricin dans un endroit frais et sombre, à l’abri de la lumière. Si l’huile commence à sentir mauvais, c’est que l’huile s’est dégradée et ne doit pas être utilisée.

Autres questions

Qu’est-ce qu’un sachet d’huile de ricin ?

Un paquet de ricin est créé en trempant un chiffon dans de l’huile de ricin. Lorsqu’ils sont placés sur la peau, les sachets d’huile de ricin sont censés améliorer la circulation et favoriser la guérison des tissus et des organes sous la peau. Certains praticiens de la médecine alternative utilisent également des sachets d’huile de ricin pour améliorer la fonction hépatique, soulager la douleur, réduire l’inflammation et améliorer la digestion.

Qu’est-ce que la ricine et comment est-elle liée à l’huile de ricin ?

La ricine est une puissante toxine dérivée d’une partie de la purée de déchets lorsque les haricots de la plante de ricin sont traités lors de la fabrication de l’huile de ricin. La ricine est contenue dans la coque extérieure, ou enveloppe, de la fève.

La ricine a fait la une des journaux lorsque des lettres contenant cette toxine ont été envoyées aux membres du Congrès et à la Maison Blanche en 2018. Selon les Centers for Disease Control (CDC), une exposition involontaire à la ricine est très peu probable, sauf par l’ingestion de graines de ricin.

Toutefois, si vous suspectez une exposition à la ricine, l’agence vous suggère de consulter immédiatement un médecin.

Sources des articles (certains en anglais)