La toux est un moyen de débarrasser votre trachée (voies respiratoires) et vos poumons de tout liquide, aliment, particule ou irritant. La toux fait également remonter le mucus vers la gorge, où vous pouvez le cracher.
Comment fonctionne la toux
La toux n’est qu’un grognement, mais avec plus de force. En fait, grogner, tousser et se racler la gorge sont essentiellement les mêmes actions.
Grognez comme si vous souleviez quelque chose de très lourd. Allez-y – nous ne le dirons à personne – maintenant grognez comme si vous le pensiez. Faites bien attention à la façon dont vous faites ce bruit de tension. Vous venez de tousser au ralenti. Bien sûr, l’intérêt de la toux est de travailler rapidement, le jet d’air généré par une toux est la façon dont les choses sont déplacées hors de vos voies respiratoires.
Cette bouffée d’air sort à une vitesse de 64 miles par heure, envoyant du mucus, des particules et des gouttelettes à plus d’un mètre devant vous. Si ces gouttelettes contiennent des bactéries ou des virus, cela signifie que vous pourriez infecter d’autres personnes – une bonne raison de couvrir cette toux.
Tirer sur le déclencheur de la toux
Maintenant que nous savons ce qu’est une toux, qu’est-ce qui nous pousse à la pratiquer ? La toux semble être un problème simple, mais il est en fait très compliqué. Il existe trois types de toux :
- La toux volontaire : Nous toussons exprès – comme vous l’avez fait après avoir lu les étapes ci-dessus.
- Réflexe : C’est le type de toux qui vous amène probablement à lire ceci en premier lieu et le type de toux sur lequel nous passerons plus de temps. Notre corps n’aime pas que des objets bloquent la circulation de l’air dans nos poumons et nos voies respiratoires. Ainsi, tout ce qui chatouille, touche ou bloque les voies respiratoires nous donne envie de tousser. Plus cette envie est forte, plus il est probable que nous ne puissions pas l’arrêter. De même, plus l’envie est forte, plus la toux est forte.
- Comportement : Parfois, c’est l’acte auquel nous nous habituons. Vous avez des habitudes et des manières que les gens autour de vous ont probablement soulignées. Peut-être vous touchez-vous le nez tout le temps. Peut-être jouez-vous avec vos cheveux. Certaines personnes toussent.
La plus importante d’entre elles est une toux réflexe. Les infections, les irritants comme la fumée, certains problèmes cardiaques, l’asthme et les obstructions des voies respiratoires déclenchent tous une toux réflexe. Lorsque vous recherchez les causes et les traitements de la toux sur Internet, c’est la toux réflexe qui vous intéresse.
La toux réflexe est un processus tellement compliqué que nous ne comprenons pas encore tout à fait son fonctionnement. Il n’y a pas un seul endroit dans les poumons, la gorge ou les voies respiratoires qui déclenche une toux. Il n’y a pas un endroit particulier dans le cerveau qui traite l’envie de tousser. Tout est interconnecté avec plusieurs déclencheurs possibles et des zones grises, parfois contrôlables et parfois non.
Si vous ne pouvez pas faire circuler l’air dans vos voies respiratoires (bronches ou trachée), vous pouvez vous sentir essoufflé ou ressentir le besoin de tousser – ou les deux. Des voies respiratoires rétrécies par un gonflement, une inflammation ou des mucosités peuvent provoquer cette sensation.
Mes grands-parents parlaient toujours d’un « chatouillement » dans la gorge lorsqu’ils avaient besoin de tousser, qui pouvait être dû à une sorte d’irritation comme la fumée ou même au même type d’allergies qui provoquent des démangeaisons de la peau.
Nous savons avec certitude que les liquides ou les objets qui entrent en contact avec vos cordes vocales (situées dans le larynx) leur causent des spasmes et provoquent la toux. N’oubliez pas que la toux vise à protéger vos voies respiratoires et vos poumons.
Remèdes contre la toux
La seule façon de traiter véritablement une toux est d’en corriger la cause sous-jacente. De nombreux médicaments contre la toux existent sur le marché sous forme de prescription et en vente libre, mais rien ne fonctionne parfaitement. Certains médicaments contre la toux ne sont vendus aujourd’hui que parce qu’ils l’ont toujours été, même si la recherche n’a pas démontré leur efficacité.
Si votre toux s’accompagne d’un essoufflement, il est temps de consulter un médecin. Si l’essoufflement vous effraie, il est temps d’appeler le 911.
Comme la toux est un moyen de protéger les voies respiratoires et d’éliminer le mucus et les germes des poumons, il n’est peut-être pas bon de se débarrasser d’une toux, surtout si elle produit du mucus. Certains médicaments contre la toux ne sont pas destinés à supprimer la toux. Ils sont plutôt destinés à rendre le mucus plus fluide et à améliorer l’efficacité de la toux. Ces médicaments sont appelés expectorants. Les médicaments qui suppriment la toux sont appelés antitussifs. Lisez toujours l’étiquette pour savoir si vous achetez un antitussif ou un expectorant.
Les remèdes à domicile abondent pour la toux. Il est impossible de couvrir tous les exemples possibles ici, mais selon le type de toux, il y a quelques choses que vous pourriez essayer et qui ne nécessitent pas de visite à la pharmacie.
Un exemple est le simple miel. Dans une étude, le miel a mieux réussi que le dextrométhorphane – un antitussif courant – à réduire la toux des enfants la nuit. Le dextrométhorphane a fait à peu près autant de bien que l’absence totale de traitement. Dire que le miel est mieux que rien du tout n’est donc pas vraiment mettre la barre haut, mais c’est littéralement mieux que rien.