Comment insérer l'éponge du jour

Afin d’utiliser l’éponge TODAY® correctement et efficacement, il est important que vous ayez une bonne compréhension de votre anatomie. L’éponge est insérée par l’ouverture vaginale et doit être placée dans la partie la plus profonde du vagin (juste en dessous du col de l’utérus). Le col de l’utérus se trouve à l’extrémité inférieure de l’utérus. Il ressemble au bout de votre nez et comporte une petite ouverture par laquelle les spermatozoïdes doivent passer pour atteindre l’ovule et le féconder.

Comment trouver l’ouverture vaginale

La meilleure façon de savoir où insérer l’éponge contraceptive est de s’asseoir sur le bord d’une chaise, les genoux écartés. Placez une bonne source de lumière à environ un bras devant vous, puis utilisez un miroir à main pour examiner la zone située entre les « lèvres » extérieures (lèvres). Vous trouverez l’ouverture vaginale entre les lèvres. Elle se trouve juste en dessous de la petite ouverture urinaire et à un ou deux pouces sous le clitoris.

Comment trouver le col de l’utérus

Le moyen le plus simple de localiser votre col de l’utérus est de vous accroupir. En position accroupie, insérez doucement votre doigt dans le vagin. Vous devez tendre le bras vers le haut en formant un angle avec votre dos jusqu’à ce que vous sentiez la surface ferme et ronde du col de l’utérus (il devrait ressembler au bout de votre nez). Pour certaines femmes, le col de l’utérus peut être difficile à localiser, alors ne vous découragez pas. Vous devrez peut-être explorer un peu plus avant de le localiser.

Vous pouvez aussi essayer de vous poser. Vous pourrez ainsi rapprocher le col de l’ouverture vaginale, ce qui le rendra plus facile à trouver. Pour ce faire, après avoir inséré votre doigt, prenez une grande respiration et descendez comme si vous alliez à la selle. Vous devriez maintenant pouvoir trouver votre col de l’utérus juste au-dessus de l’ouverture vaginale. Cette technique peut également être très utile lorsqu’il est temps de retirer l’éponge.

Insertion de l’éponge d’aujourd’hui

N’oubliez pas que l’éponge contraceptive vaginale Today peut être insérée dans le vagin à tout

moment jusqu’à 24 heures avant le rapport sexuel. L’éponge contraceptive est maintenue en place par les muscles de la partie supérieure du vagin. De plus, l’indentation en forme de coupe sur le dessus de l’éponge aide à la maintenir en position directement au-dessus du col de l’utérus.

Si la date d’expiration n’est pas dépassée, retirez l’éponge de la poche et tenez-la dans une main. Assurez-vous que le côté « fossette » est tourné vers le haut. La boucle doit être suspendue sous l’éponge.

Mouiller l’éponge

Il est essentiel de bien mouiller l’éponge avec de l’eau du robinet propre. L’éponge contraceptive est enduite de spermicide nonoxynol-9. En humidifiant complètement l’éponge avec de l’eau, le spermicide sera activé. L’éponge libère continuellement le spermicide dans tout le vagin, ce qui immobilise et tue les spermatozoïdes au contact.

La pression pour la mousse

Pressez doucement l’éponge plusieurs fois jusqu’à ce qu’elle devienne mousseuse. Veillez à ne pas sécher l’éponge en la pressant. L’éponge doit rester dans cet état moussant lorsqu’elle est insérée dans le vagin.

Plier les côtés

Pour préparer l’éponge d’aujourd’hui à l’insertion, pliez les côtés de l’éponge vers le haut, en plaçant un doigt de chaque côté pour la soutenir. L’éponge doit avoir l’air longue et étroite (presque comme un taco gonflé). Vous devez également vérifier que la boucle de la ficelle pend sous l’éponge d’un bout à l’autre du pli.

Plier le poignet

Avec l’éponge dans la main, pliez votre poignet vers vous et pointez l’extrémité de l’éponge pliée vers votre vagin. Lorsque vous regardez l’éponge contraceptive, assurez-vous que vous pouvez voir le pli et que la boucle de la ficelle est toujours suspendue sous l’éponge.

Squatter et insérer l’éponge d’aujourd’hui

Pour insérer l’éponge d’aujourd’hui, il est plus facile de partir d’une position debout. Ensuite, accroupissez-vous légèrement et écartez vos jambes. Vous pouvez utiliser votre main libre pour écarter doucement les lèvres du vagin. Vous pouvez également :

Choisir de rester debout en posant un pied sur un tabouret ou une chaise
S’asseoir en tailleur
S’allonger

Cependant, la position semi-squatting semble être la plus efficace et la plus facile pour la plupart des femmes.

Maintenant, faites glisser l’éponge dans l’ouverture du vagin jusqu’à la hauteur de vos doigts. Laissez l’éponge glisser entre vos doigts, afin qu’elle soit insérée encore plus profondément dans le vagin.

Glisser l’éponge vers le haut

Enfin, vous pouvez utiliser un ou deux doigts pour pousser doucement l’éponge dans votre vagin, jusqu’à ce qu’elle aille le plus loin possible. Tout en effectuant cette étape, faites très attention à ne pas enfoncer un ongle dans l’éponge

Ensuite, vérifiez la position de l’éponge contraceptive en faisant glisser votre doigt autour de son bord pour vous assurer que votre col de l’utérus n’est pas exposé. Vous devriez également pouvoir sentir la boucle du cordon.

Vous saurez que l’éponge du jour est dans la bonne position si vous avez déterminé que votre col de l’utérus n’est pas exposé en faisant glisser votre doigt autour du bord de l’éponge. Si, pour une raison quelconque, l’éponge s’est déplacée, vous pouvez simplement la remettre en place en la faisant glisser.

Il est également peu probable que l’éponge contraceptive tombe. Elle peut être poussée vers l’ouverture du vagin (ou peut-être tomber) lors d’une selle ou d’une autre forme de tension interne. Si vous pensez que cela s’est produit, vous pouvez simplement réinsérer votre doigt dans votre vagin et repousser doucement l’éponge. Toutefois, si l’éponge tombe dans les toilettes, vous devez

la jeter (dans une poubelle ; ne la laissez pas dans les toilettes), humidifier une nouvelle éponge et l’insérer immédiatement.

Vous devez également laisser l’éponge en place pendant au moins six heures

après votre dernier rapport sexuel, ne la retirez donc pas avant d’avoir laissé passer les six heures.