Les troubles liés aux mouvements répétitifs constituent un vaste groupe d’affections qui touchent principalement les tissus mous, y compris les nerfs, les tendons, les ligaments et les muscles. Les troubles liés aux mouvements répétitifs comprennent une famille d’affections musculaires qui résultent de mouvements répétitifs effectués dans le cadre du travail normal ou des activités quotidiennes. Les troubles liés aux mouvements répétitifs sont également appelés « troubles du mouvement répétitif » :
- Troubles traumatiques cumulatifs
- Traumatismes liés au stress répétitif
- Syndromes de surconsommation
Les troubles du mouvement répétitif peuvent inclure :
- le syndrome du canal carpien
- bursitis
- tendinite / tendinite
- l’épicondylite (tennis elbow)
- kyste ganglionnaire
- ténosynovite
- doigt de la gâchette
Causes
Les troubles du mouvement répétitif sont causés par :
- trop de répétitions ininterrompues d’une activité ou d’un mouvement
- des mouvements non naturels ou gênants tels que la torsion du bras ou du poignet
- surmenage
- une mauvaise posture
- la fatigue musculaire
Lieux communs
Les troubles du mouvement répétitif se produisent le plus souvent dans les :
- mains
- doigts
- pouces
- poignets
- coudes
- épaules
Les troubles de la motricité répétitive peuvent également survenir en :
- cou
- retour
- hanches
- genoux
- pieds
- jambes
- chevilles
Symptômes
Les troubles du mouvement répétitif sont souvent caractérisés par :
- douleur
- picotements
- engourdissement
- un gonflement ou une rougeur visible de la zone affectée
- la perte de souplesse et de solidité de la zone touchée
Pour certaines personnes, il peut n’y avoir aucun
signe visible de blessure, bien qu’elles puissent avoir du mal à accomplir des tâches faciles.
Avec le temps, les troubles de mouvements répétitifs peuvent causer des dommages temporaires ou permanents aux tissus mous du corps comme le :
- muscles
- les nerfs
- tendons
- ligaments
Les troubles du mouvement répétitif peuvent également entraîner une compression des nerfs ou des tissus.
Facteurs de risque
En général, les troubles du mouvement répétitif affectent les personnes qui effectuent des tâches répétitives telles que :
- travail à la chaîne
- emballage de viande
- couture
- jouer des instruments de musique
- travail sur ordinateur
Les troubles de mouvements répétitifs peuvent également affecter les personnes qui s’adonnent à des activités telles que
- menuiserie
- jardinage
- tennis
Traitements
Le traitement des troubles de mouvements répétitifs consiste généralement à réduire ou à arrêter les mouvements qui provoquent les symptômes.
Les options de traitement des troubles de mouvements répétitifs peuvent également inclure :
- faire des pauses pour donner à la zone touchée le temps de se reposer
- adopter des exercices d’étirement et de relaxation
- l’application de glace sur la zone touchée pour réduire la douleur et le gonflement
en utilisant des médicaments, tels que :
les analgésiques - corticostéroïdes
- AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens)
- l’application de glace sur la zone touchée pour réduire la douleur et le gonflement
- les attelles peuvent soulager la pression sur les muscles et les nerfs
- la thérapie physique peut soulager les douleurs musculaires et articulaires
- Dans de rares cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour soulager les symptômes et prévenir des dommages permanents.
Prévention
Certains employeurs ont mis au point des programmes ergonomiques pour aider les travailleurs à adapter leur rythme de travail et à disposer du matériel de bureau de manière à minimiser les problèmes.
Recherche
Une grande partie des recherches en cours sur les troubles du mouvement répétitif visent la prévention et la réadaptation. Le National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS)
finance la recherche sur les troubles liés aux mouvements répétitifs.
Pronostic
La plupart des personnes souffrant de troubles du mouvement répétitif se rétablissent complètement et peuvent éviter de se blesser à nouveau :
- modifier la façon dont ils effectuent des mouvements répétitifs
- en modifiant la fréquence de leur exécution
- modifier la durée de leur repos entre deux mouvements
Sans traitement, les troubles liés aux mouvements répétitifs peuvent entraîner une blessure permanente et une perte totale de la fonction dans la zone affectée.
- Oh S, Kim HK, Kwak J, et al. Causes des picotements de mains chez les travailleurs des terminaux de visualisation. Ann Rehabil Med. 2013;37(2):221-228. doi:10.5535/arm.2013.37.2.221
- Département de neurologie de l’université de Columbia. Lésion par mouvements répétitifs.