Maintenir votre vie sexuelle avec la BPCO

La bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) est une maladie respiratoire progressive qui peut affecter non seulement votre respiration mais aussi votre vie sexuelle.

L’essoufflement, l’une des caractéristiques de la BPCO, peut limiter considérablement les activités que vous pouvez entreprendre, tandis que la toux, les mucosités et la fatigue peuvent étouffer les moments les plus passionnés. En fin de compte, tout, de votre capacité à maintenir une érection à la vitesse à laquelle vous atteignez l’orgasme, peut être entravé par la restriction de l’air dans vos poumons.

S’il est indéniable que la BPCO peut compliquer une vie sexuelle, elle ne devrait pas l’empêcher. Grâce à la préparation, à la communication et à la perspicacité, de nombreux couples sont capables de trouver de nouvelles façons excitantes de profiter de l’intimité tout en passant outre les frustrations qui peuvent mettre une pression excessive sur la vie sexuelle.

Commencez par communiquer

La communication est le fondement de toute bonne relation. En fin de compte, vous ne pouvez pas surmonter un problème sexuel si vous n’êtes pas capable d’en parler d’abord. C’est peut-être une chose inconfortable ou peu familière à faire, mais considérez que c’est la première étape pour trouver une vraie solution.

Si vous ne l’avez pas encore fait, faites savoir à votre partenaire quels sont les symptômes que vous ressentez pendant les rapports sexuels et s’ils sont liés à des positions spécifiques ou à la pénibilité d’une activité. Ce faisant, vous pourrez commencer à trouver des stratégies pour surmonter ces difficultés. Ces stratégies peuvent comprendre :

S’allonger sur le côté pendant les rapports sexuels, ce qui est non seulement plus confortable mais consomme beaucoup moins d’énergie. Jouez avec les positions et découvrez ce qui vous convient le mieux.
Accepter de prendre des petits « respirateurs » si jamais le sexe devient trop fatigant.
Parler pendant l’acte sexuel pour vérifier comment va l’autre.
Se masturber mutuellement, fantasmer et se faire masser, ce qui peut être moins éprouvant que les rapports sexuels ou la fellation.
Encourager le partenaire non atteint de BPCO à jouer un rôle plus actif.

Conseils pour planifier l’avenir

Le timing est primordial. Si la BPCO peut vous empêcher de profiter du même niveau de spontanéité que vous avez connu dans votre jeunesse, elle vous permet également de réfléchir à ce qui est vraiment essentiel pour avoir de bonnes relations sexuelles : découvrir ce que votre partenaire apprécie. En planifiant à l’avance plutôt qu’en « improvisant », vous pouvez être stratégique dans la manière de répondre à ces besoins tout en respectant vos limites physiques.

Voici quelques éléments à prendre en compte :

Prévoyez de faire l’amour quand vous êtes reposé et que vous avez le plus d’énergie. Évitez de faire l’amour immédiatement après un repas copieux, car les effets post-prandiaux peuvent vous épuiser.
Veillez à ce que la chambre soit à une température confortable. Utilisez un ventilateur ou un climatiseur pour éviter la surchauffe.
Évitez l’alcool, car il peut altérer la fonction sexuelle autant que la BPCO.
Pour éviter les bronchospasmes, utilisez un bronchodilatateur immédiatement avant les rapports sexuels, et gardez votre inhalateur à côté du lit en cas de poussée soudaine.
Vous devez également essayer d’éliminer le mucus au préalable en utilisant une toux contrôlée ou d’autres techniques posturales.
Si vous recevez un supplément d’oxygène, prévoyez d’en utiliser la même quantité pendant les rapports sexuels. Vous devriez également utiliser des tubes allongés pour pouvoir mieux vous déplacer.
Si vous souffrez de troubles de l’érection, consultez votre médecin pour savoir comment utiliser le Viagra (sildénafil) de manière appropriée. Certaines études suggèrent que le médicament peut non seulement améliorer les performances sexuelles, mais aussi faciliter la restriction de la respiration.

Le sexe est bien plus que le « moment ». En fin de compte, une bonne santé fait partie intégrante d’une bonne sexualité, et plus vous vous sentirez bien, plus votre vie sexuelle sera satisfaisante.

Si vous n’arrivez pas à suivre pendant l’acte sexuel, concentrez-vous sur l’amélioration de votre forme physique et de votre endurance grâce à un programme d’exercices structuré. Cela peut également améliorer votre confiance en soi et l’image que vous avez de vous-même, tant dans la vie que pendant les rapports sexuels.

Vous devez toujours informer votre médecin avant de vous engager dans un programme d’entraînement et lui demander si l’un des médicaments que vous prenez peut contribuer à une baisse de libido ou à des troubles de l’érection. C’est parfois le cas.

Enfin, n’oubliez pas que les changements dans la vie sexuelle d’une personne font souvent partie du processus normal de vieillissement et n’ont rien à voir avec la BPCO. Quels que soient les défis auxquels vous êtes confrontés, ne laissez pas le spectre de la BPCO vous envahir comme un nuage. En parlant, en expérimentant et en ajustant votre routine, vous pouvez surmonter nombre de ces obstacles et entrer dans une toute nouvelle phase de votre vie sexuelle.

Sources des articles (certains en anglais)