Mesurer la force de préhension pour la santé

La force de préhension, également appelée force de la main, est une mesure anthropométrique qui indique la santé musculaire des mains et des avant-bras. Cette mesure est souvent incluse dans les études longitudinales car elle est un indicateur du bien-être global d’un sujet adulte.

Hand grip strength measurer

Comment mesurer la force d’adhérence

Si vous consultez un ergothérapeute ou un kinésithérapeute pour tout problème lié à une faiblesse, votre médecin effectuera probablement un test de force de préhension. La force de préhension est généralement mesurée à l’aide d’un dynamomètre portatif. Le patient presse le dynamomètre avec toute sa force, généralement trois fois avec chaque main. Un score moyen est alors calculé à partir des mesures des deux mains.

Un article publié en 2010 dans le Journal of the American Geriatric Society

a révélé que les mesures de la pression minimale saine associées à une meilleure mobilité chez les personnes âgées étaient d’environ 72,6 livres pour les hommes de poids normal et de 44 livres pour les femmes.

Pourquoi la force de préhension est-elle importante ?

La force de préhension s’affaiblit avec l’âge, ce qui finit par affecter notre quotidien. Des choses simples comme ouvrir des bocaux, porter des courses et tourner des poignées de porte sont rendues plus ou moins difficiles selon la force des mains.

Les mesures de la force de préhension sont faciles à calculer, mais elles sont suffisamment sensibles pour détecter les plus petits changements dans la force des mains, ce qui les rend particulièrement utiles pour suivre les progrès d’un patient qui suit une thérapie physique.

C’est aussi un indicateur fiable d’un risque accru de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral. Dans une étude internationale, les chercheurs ont découvert qu’une diminution de la force de préhension de 5 kg est corrélée à une augmentation de 17 % du risque de décès cardiovasculaire, de 7 % du risque de crise cardiaque et de 9 % du risque d’accident vasculaire cérébral.

Dans plusieurs études différentes, une moins bonne force de préhension a été associée à une plus grande mortalité, toutes causes confondues, chez les personnes âgées et est souvent utilisée comme indicateur de la force musculaire globale. Il est surprenant de constater que la raison exacte pour laquelle il existe une relation entre les mesures de la force de préhension et une meilleure longévité n’est pas bien comprise, bien qu’elle puisse être liée à la sarcopénie, ou perte de masse musculaire, qui survient avec l’âge.

Il est important de reconnaître qu’une mauvaise force de préhension n’est pas nécessairement représentative d’une mauvaise santé. On ignore encore si l’amélioration de la force de préhension peut aider à prévenir les maladies liées à l’âge, comme les maladies cardiaques et le cancer. Pourtant, même 10 minutes d’activité physique par jour suffisent pour éviter les handicaps, améliorer la mobilité et vivre plus longtemps.

Sources des articles (certains en anglais)

  1. Sallinen J, Stenholm S, Rantanen T, Heliövaara M, Sainio P, Koskinen S. Points de coupure de la force de préhension pour le dépistage des personnes âgées à risque de limitation de mobilité. J Am Geriatr Soc. 2010;58(9):1721-6. doi:10.1111/j.1532-5415.2010.03035.x
  2. Celis-morales CA, Welsh P, Lyall DM, et al. Associations of grip strength with cardiovascular, respiratory, and cancer outcomes and all cause mortality : prospective cohort study of half a million UK Biobank participants. BMJ. 2018;361:k1651. doi:10.1136/bmj.k1651
  3. Gale CR, Martyn CN, Cooper C, Sayer AA. Force de préhension, composition corporelle et mortalité. Int J Epidemiol. 2007;36(1):228-35. doi:10.1093/ije/dyl224
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