Les traumatismes liés au stress répétitif comprennent un large groupe d’affections qui touchent principalement les tissus mous, notamment les nerfs, les tendons, les ligaments et les muscles. Les traumatismes liés au stress répétitif sont causés par des mouvements répétés effectués dans le cadre du travail normal ou des activités quotidiennes. Les traumatismes répétés sont également appelés troubles de traumatismes cumulatifs, troubles de mouvements répétitifs et syndromes de surmenage.
Les traumatismes liés au stress répétitif peuvent inclure :
- le syndrome du canal carpien
- Bursitis
- Tendinite
- Epicondylite (tennis elbow)
- Kyste du ganglion
- Ténosynovite
- Doigt de gâchette
Causes
Les traumatismes liés au stress répétitif sont causés par :
- trop de répétitions ininterrompues d’une activité ou d’un mouvement
- des mouvements non naturels ou gênants tels que la torsion du bras ou du poignet
- surmenage
- une mauvaise posture
- la fatigue musculaire
Sites communs de blessures
Les traumatismes liés au stress répétitif se produisent le plus souvent dans les :
- mains
- doigts
- pouces
- poignets
- coudes
- épaules
Les traumatismes liés au stress répétitif peuvent également affecter le :
- cou
- retour
- hanches
- genoux
- pieds
- jambes
- chevilles
Signes et symptômes
Les traumatismes liés au stress répétitif sont souvent caractérisés par :
- la douleur
- picotements
- engourdissement
- un gonflement ou une rougeur visible de la zone affectée
- la perte de souplesse et de solidité de la zone touchée
Certaines personnes peuvent ne présenter aucun signe visible de blessure, bien qu’elles puissent éprouver des difficultés à accomplir leurs tâches habituelles. Mais, avec le temps, les traumatismes liés au stress répétitif peuvent causer des dommages temporaires ou permanents aux tissus mous du corps, comme le :
- les muscles
- les nerfs
- tendons
- ligaments
Les traumatismes liés au stress répétitif peuvent également entraîner une compression des nerfs ou des tissus.
Qui est touché
En général, les traumatismes liés au stress répétitif affectent les personnes qui effectuent des tâches répétitives, telles que
- le travail à la chaîne
- emballage de viande
- couture
- jouer des instruments de musique
- travail sur ordinateur
- menuiserie
- jardinage
- tennis
Options de traitement
Le traitement des traumatismes liés au stress répétitif consiste généralement à réduire ou à arrêter les mouvements qui provoquent les symptômes. Les options de traitement des traumatismes liés au stress répétitif peuvent également inclure :
- prendre des pauses pour donner à la zone touchée le temps de se reposer
- adopter des exercices d’étirement et de relaxation
- l’application de glace sur la zone touchée pour réduire la douleur et le gonflement
- en utilisant des médicaments tels que :
- les analgésiques
- corticostéroïdes
- AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens)
- les attelles peuvent soulager la pression sur les muscles et les nerfs
- la thérapie physique peut soulager les douleurs musculaires et articulaires
- Dans de rares cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour soulager les symptômes et prévenir des dommages permanents.
Certains employeurs ont mis au point des programmes ergonomiques pour aider les travailleurs à adapter leur rythme de travail et à disposer de l’équipement nécessaire pour minimiser les problèmes.
Pronostic
La plupart des personnes souffrant de traumatismes liés au stress répétitif se rétablissent complètement et peuvent éviter de se blesser à nouveau :
- en modifiant leur façon d’effectuer des mouvements répétitifs
- en modifiant la fréquence de leur exécution
- en modifiant la durée de leur repos entre deux mouvements.
Sans traitement, les traumatismes liés au stress répétitif peuvent entraîner une blessure permanente et une perte totale de la fonction dans la zone touchée.
Sources des articles (certains en anglais)
- NINDS. Page d’information sur les troubles liés aux mouvements répétitifs. Dernière modification le 11 juillet 2013.