Le tissuadipeux, également appelé tissuadipeux, est un tissu conjonctif dans lequel l’énergie est stockée principalement sous forme de triglycérides. Le tissu adipeux contribue à amortir et à isoler le corps. Le tissu est constitué d’adipocytes et se trouve sous la peau (tissu adipeux sous-cutané) ou autour des organes (tissu adipeux viscéral).
Définition et fonction
La graisse que vous transportez sur votre corps a un nom scientifique. Elle s’appelle le tissu adipeux. Et même si de nombreux régimes alimentaires souhaitent réduire la quantité de tissu adipeux qu’ils transportent, le tissu adipeux est important pour un corps sain. Par exemple, le tissu adipeux fournit :
- une isolation : Le tissu adipeux aide à isoler votre corps. Cette isolation thermique maintient votre corps au chaud lorsque vous êtes exposé à des températures froides.
- Une protection : Le tissu adipeux amortit et protège vos organes, os et autres tissus contre les dommages.
- Stockage de l’énergie : Votre corps stocke l’énergie inutilisée (calories) dans le tissu adipeux. Lorsque vous êtes à jeun, au régime ou incapable de manger, votre corps libère l’énergie stockée pour maintenir toutes ses fonctions importantes.
- Production d’hormones : Plusieurs hormones importantes, dont la leptine, sont produites et libérées par votre tissu adipeux. La leptine est une hormone qui envoie des signaux pour arrêter de manger.
Types
Vous avez différents types de tissus adipeux sur votre corps. Chaque type de tissu adipeux fonctionne différemment.
- Tissu adipeux blanc : Le tissu adipeux blanc (TAB) fournit à votre corps de l’énergie, une isolation et une protection. Il se trouve généralement autour des hanches, des cuisses, du ventre ou des fesses.
- Tissu adipeux brun. Le tissu adipeux brun (BAT) est une petite quantité de graisse dans votre corps. La graisse brune a des propriétés thermogènes. C’est une façon scientifique de dire que la graisse brune brûle la graisse pour produire de la chaleur. Les chercheurs étudient les moyens d’utiliser la graisse brune pour perdre du poids.
- Tissu adipeux beige. Les chercheurs qui étudient la graisse brune font parfois référence à la « graisse beige ». Les cellules graisseuses beiges sont essentiellement des cellules graisseuses brunes qui résident dans le tissu adipeux blanc. La graisse beige peut également être prometteuse dans la lutte contre l’obésité.
Il est important d’avoir suffisamment de tissu adipeux sur le corps pour rester en bonne santé. Mais un excès de graisse – ou de tissu adipeux – provoque l’obésité et vous expose à différents risques médicaux, notamment les maladies cardiaques, l’hypertension et le diabète de type 2.
Surveillance du tissu adipeux
Alors comment s’assurer que l’on dispose de suffisamment de tissu adipeux pour rester en bonne santé mais pas assez pour mettre sa santé en danger ? Il existe différentes façons de mesurer la graisse dans votre corps. Certaines méthodes peuvent être effectuées dans l’intimité de votre domicile, d’autres dans une salle de sport ou un club de santé, et d’autres encore nécessitent un cadre clinique comme un hôpital ou un laboratoire.
Voici quelques-unes des méthodes les plus populaires :
- LaDeXA (absorptiométrie bi-énergie à rayons X) est effectuée dans un cadre médical par un clinicien qualifié.
- Lapesée hydrostatique est effectuée dans un laboratoire où votre corps est immergé.
- LaBIA (analyse d’impédance bioélectrique) est une fonction proposée sur de nombreux pèse-personnes domestiques qui fournissent le poids, le pourcentage de graisse corporelle et d’autres chiffres.
- Des compas depeau sont utilisés pour pincer le tissu adipeux dans certaines zones de votre corps. En se basant sur les chiffres, un praticien qualifié peut estimer la quantité de tissu adipeux sur votre cadre.
Une fois que vous connaissez la masse maigre et le tissu adipeux ou graisseux que vous portez, vous pouvez prendre des mesures pour perdre ou maintenir votre poids afin d’améliorer votre santé et votre bien-être.