Le vinaigre de cidre de pomme est une « panacée » populaire qui, selon certains, peut aider à éliminer l’acné. Comme il est acide, il peut sembler raisonnable de suggérer qu’il possède des propriétés astringentes qui peuvent aider à traiter les peaux grasses et même débloquer les pores obstrués. Aussi convaincants que ces arguments puissent paraître, ce remède naturel et bon marché peut en fait causer plus de mal que de bien lorsqu’il est utilisé à cette fin.
Inflammation et lésions de la peau
Une peau saine nécessite un équilibre idéal entre l’acidité et l’alcalinité. Cet équilibre est mesuré par le pH de votre peau, qui devrait idéalement se situer entre 4,5 et 5,5 (ce qui signifie légèrement acide).
S’il est clair que le vinaigre de cidre de pomme peut aider à éliminer l’excès d’huile de la peau, il a un pH compris entre 2,0 et 3,0, ce qui le rend beaucoup plus acide que votre peau ne peut raisonnablement le tolérer.
Lorsqu’il est exposé à ce niveau d’acidité, votre corps réagit par une inflammation pour prévenir l’infection et entamer le processus de cicatrisation des plaies. Cela peut entraîner une rougeur et un gonflement de la peau déjà endommagée.
Le vinaigre de cidre de pomme contient de l’acide acétique. Celui-ci diffère de l’acide salicylique ou de l’acide glycolique que l’on trouve dans les médicaments contre l’acné, qui sont fortement dilués et ont tendance à avoir des niveaux de pH plus favorables (entre 3,0 et 4,0).
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Réduction de la fonction barrière de la peau
Se laver la peau avec un nettoyant doux est un élément essentiel pour contrôler les poussées d’acné. En revanche, le vinaigre de cidre de pomme n’est pas une solution idéale pour enlever les huiles de la peau.
Autant les huiles de la peau (sébum) contribuent au développement de l’acné, autant elles aident à maintenir la fonction de barrière de la peau en empêchant les bactéries et autres micro-organismes de pénétrer dans la couche externe (stratum corneum).
En éliminant complètement ces huiles protectrices, vous compromettez la barrière cutanée, ce qui peut permettre aux bactéries de pénétrer dans les couches inférieures de la peau, entraînant une infection, une inflammation et une aggravation de votre acné.
Certains prétendent que la consommation de vinaigre de cidre de pomme peut combattre l’acné en diminuant la colonisation bactérienne dans les tissus, mais cela n’est pas prouvé.
Une étude publiée en 2017 dans le Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology a indiqué que l’augmentation de l’acidité de la surface de la peau favorise les poussées d’acné et augmente le risque de récidive.
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Dommages dentaires et digestifs
Boire du vinaigre peut éroder l’émail de vos dents, augmentant ainsi le risque de caries, de bris ou de décoloration des dents et la sensibilité des gencives.
La consommation de vinaigre non dilué peut également causer des dommages corrosifs à l’œsophage, à l’estomac et à l’intestin, entraînant toux, reflux, indigestion, douleurs abdominales, diarrhée et selles foncées (signe de saignement gastro-intestinal).
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Comment traiter correctement l’acné
Si vous envisagez d’utiliser du vinaigre de cidre de pomme pour traiter votre acné, c’est probablement parce que d’autres traitements ont échoué ou que vous ne pouvez pas vous permettre des médicaments contre l’acné plus coûteux.
Aussi bon marché et disponibles que ces remèdes puissent être, n’ignorez pas les traitements standard recommandés par l’Académie américaine de dermatologie, dont certains sont gratuits ou peu coûteux.
Il s’agit notamment des traitements suivants
- Se laver la peau deux fois par jour et après avoir transpiré avec un nettoyant doux et non abrasif
- N’utiliser que des astringents légers, non alcoolisés
- Utilisation du peroxyde de benzoyle en vente libre, seul ou en combinaison avec un antibiotique topique pour l’acné légère
- Ne touchez pas à votre visage et laissez votre peau guérir naturellement
- Se tenir à l’abri du soleil et des lits de bronzage
- Réduire la quantité d’aliments à haut indice glycémique (IG) dans votre alimentation
Si ces interventions ne sont pas utiles, prenez rendez-vous avec un dermatologue. Bien que cela puisse vous coûter un peu, les avantages à long terme pour votre peau (et votre portefeuille) en valent presque toujours la peine.
Comment l’acné est-elle traitée ?
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