La ceinture abdominale 10 minutes fonctionne-t-elle ?

Selon son infopublicité, en seulement 10 minutes par jour, vous pouvez soi-disant obtenir les mêmes résultats que si vous vous faisiez replier le ventre par un chirurgien plastique avec le système d’amincissement miraculeux Tummy Tuck (également connu sous le nom de méthode des 10 minutes de repli du ventre à domicile).

Comment fonctionne la ceinture abdominale

Vous appliquez une crème « brûle-graisse », appelée « Thermal Accelerator », sur votre abdomen. Vous mettez ensuite la « ceinture abdominale » et faites deux minutes de contractions abdominales debout.

La société affirme que cela active l’effet « brûleur de graisse ». Ensuite, pendant les huit minutes suivantes, vous pouvez continuer à faire votre routine habituelle avant d’enlever la ceinture. Les résultats peuvent être « instantanés » en portant simplement la ceinture – en fait une gaine glorifiée.

En termes de perte de graisse, sans changer votre mode de vie, la société affirme que vous pouvez perdre un demi-pouce pendant la première semaine et un pouce après 30 jours. Si vous choisissez de faire de l’exercice, les fabricants affirment que la perte de graisse abdominale est jusqu’à quatre fois plus importante qu’avec le même exercice ou le même régime alimentaire uniquement.

Dans la publicité originale, ils ont montré des photos avant et après avec un seul exemple de chaque type de ceinture : ceinture sans changement de mode de vie, ceinture avec exercice.

Il n’y a aucune preuve de réussite

Dans la publicité, ils affirment que deux universités ont effectué des études pour confirmer leurs affirmations. La recherche sur PubMed pour « ceinture abdominale » et « abdominale en 10 minutes » ne donne aucun résultat.

L’abdominoplastie est une chirurgie de plastie du ventre. Elle corrige l’anatomie des muscles et de la peau. Il est difficile d’imaginer que le port d’une ceinture pendant 10 minutes par jour puisse répondre à ces mêmes préoccupations. Vous pouvez améliorer la définition de vos muscles et votre posture, mais ce n’est pas grâce à la ceinture, c’est parce que vous faites de l’exercice.

Si vous avez un excès de graisse que vous souhaitez remodeler sans chirurgie, et que vous n’avez pas de peau lâche ou de diastase rectale (séparation de vos muscles abdominaux), une option non chirurgicale à envisager est le Coolsculpting. Développé par des scientifiques de Harvard, il s’agit d’une alternative approuvée par la FDA à la liposuccion et autres chirurgies invasives.

: Sauter

Si votre abdomen présente un excès de peau lâche et pendante, dû à une grossesse ou à une perte de poids, l’application d’une crème et d’une ceinture élastique ne résoudra pas le problème. L’ablation de l’excès de peau par la chirurgie est la seule solution éprouvée à ce jour.

Alternatives

Si vous souhaitez perdre quelques centimètres, parlez avec un chirurgien plastique pour discuter des options qui s’offrent à vous. Le chirurgien peut discuter avec vous de la liposuccion, du bodylift et, bien sûr, des opérations de plastie abdominale.

Il n’existe pas beaucoup d’options non invasives, à part le régime alimentaire et l’exercice physique. Vous pouvez commencer à faire de l’exercice si vous êtes en surpoids et réduire les risques pour votre santé et améliorer votre condition physique générale.

Il n’existe pas d’exercices ponctuels qui aident spécifiquement à réduire la graisse abdominale, mais une perte de poids globale se traduira par une perte de quelques centimètres de votre taille. En attendant, vous devrez équilibrer votre consommation de calories avec ce que vous brûlez chaque jour afin de perdre de la graisse corporelle.

Comment l’exercice peut vous aider à récupérer votre ventre

Sources des articles (certains en anglais)