L’alcool peut déclencher des maux de tête, notamment des migraines, des céphalées en grappe et des céphalées de tension. En fait, environ 30 % des personnes qui souffrent de migraines récurrentes déclarent que l’alcool est un déclencheur. Environ la moitié des personnes souffrant de maux de tête moins fréquents, tels que les céphalées en grappe, l’hémicrânie paroxystique, l’hémicrânie continue et la migraine hémiplégique familiale, remarquent également que l’alcool précipite leurs maux de tête.
Si vous souffrez de maux de tête chroniques, le fait d’identifier et d’éviter vos déclencheurs peut améliorer considérablement votre qualité de vie. Pour déterminer si la consommation d’alcool est l’une des vôtres, il est utile de connaître les signes des maux de tête provoqués par l’alcool.
Types de maux de tête liés à l’alcool
Il existe deux types de maux de tête liés à l’alcool bien connus. Selon les critères de la Classification internationale des troubles de la tête :
- Un mal de tête immédiat dû à l’alcool se produit dans les trois heures qui suivent la consommation d’alcool (précédemment appelé mal de tête dû à un cocktail).
- Un mal de tête différé, qui peut commencer entre cinq et douze heures après avoir consommé de l’alcool, (appelé mal de tête dû à la gueule de bois).
Les maux de tête provoqués par l’alcool ont tendance à être bilatéraux (affectant les deux côtés de la tête). Un mal de tête de type cocktail a tendance à être pulsatif ou lancinant, tandis qu’un mal de tête de type gueule de bois est généralement associé à la fatigue et à un sentiment général de malaise.
Souvent, les maux de tête provoqués par l’alcool présentent également des caractéristiques qui ressemblent à celles de vos maux de tête habituels, qu’il s’agisse de migraines, de céphalées en grappe ou de céphalées de tension.
Comment l’alcool déclenche des maux de tête
Plusieurs explications ont été proposées pour expliquer comment l’alcool provoque des maux de tête.
Outre le vin rouge, d’autres boissons alcoolisées, notamment la bière, le vin blanc et les liqueurs, ont également été signalées comme des déclencheurs de maux de tête.
Des substances telles que les sulfites, l’histamine et les tyramines sont présentes dans l’alcool et peuvent également contribuer aux maux de tête. Il a également été proposé que l’alcool déclenche une réaction inflammatoire qui peut entraîner des maux de tête.
Prédisposition génétique
Il a été suggéré que la tendance à avoir des maux de tête dus à l’alcool pourrait être génétique. Et les chercheurs suggèrent que le fait de ressentir un effet désagréable en buvant de l’alcool pourrait modifier la consommation d’alcool.
En fait, de nombreuses personnes souffrant de maux de tête s’abstiennent de boire de l’alcool ou en consomment moins que la population générale. Des études montrent également que les troubles liés à l’abus d’alcool sont moins fréquents chez les personnes qui souffrent de maux de tête, ce qui indique qu’une prédisposition aux maux de tête induits par l’alcool peut offrir aux individus un certain degré de protection contre la surconsommation d’alcool.
Il est important de noter que le trouble lié à l’abus d’alcool est une maladie grave qui peut avoir des conséquences mortelles. Veuillez consulter votre médecin si vous êtes préoccupé par votre consommation d’alcool.
Quand un mal de tête dû à l’alcool frappe
Si vous éprouvez l’un de ces maux de tête, les meilleures stratégies sont :
- Prendre un médicament antidouleur en vente libre
- Veillez à rester hydraté ; optez pour de l’eau et/ou des boissons contenant des électrolytes, telles que les boissons pour sportifs
- Manger quelque chose de fade, si vous avez faim
- Se reposer
En général, ces épisodes se résolvent en quelques heures mais peuvent durer jusqu’à une journée entière.
Si vous avez des étourdissements ou des vomissements persistants, consultez un médecin.
Des remèdes contre la gueule de bois à essayer la prochaine fois que vous en aurez un de trop
Si la consommation d’alcool semble être un puissant déclencheur de maux de tête pour vous, alors, par tous les moyens, abstenez-vous. Mais si un cocktail entre amis de temps en temps ou un verre de vin avec votre dîner du samedi soir ne semble pas déclencher un mauvais mal de tête, alors c’est probablement bon. La modération semble être la clé.
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