Benfotiamine : Avantages, effets secondaires, dosage et interactions

La benfotiamine est un complément alimentaire qui est un dérivé de la thiamine (également connue sous le nom de vitamine B1), une vitamine B présente dans divers aliments, notamment les légumineuses, les noix, les graines, le germe de blé, les produits céréaliers enrichis tels que le pain, les céréales, les pâtes, le riz et la farine, ainsi que certaines viandes et poissons. Comme la benfotiamine est liposoluble et semble avoir une biodisponibilité plus élevée et une meilleure absorption par l’organisme que la thiamine, certaines personnes l’utilisent pour augmenter leur taux de thiamine et gérer certains problèmes de santé.

Prestations de santé

La carence en thiamine est considérée comme rare aux États-Unis. Cela étant dit, les personnes qui consomment principalement des glucides hautement raffinés (comme le riz blanc) ou des produits à base de farine blanche non enrichie, ou qui évitent les céréales complètes, peuvent être plus exposées à une carence en thiamine. Les personnes souffrant de diarrhée prolongée, de la maladie de Crohn et d’une dépendance à l’alcool peuvent également être à risque. L’exercice physique intense et les affections comme l’hyperthyroïdie augmentent la demande de thiamine de l’organisme, ce qui peut également entraîner une carence.

La benfotiamine peut aider à rétablir les niveaux de thiamine et à prévenir les conséquences d’une carence, comme les affections nerveuses, cardiaques et cérébrales (y compris une affection grave connue sous le nom d’encéphalopathie de Wernicke).

En outre, certains pensent que la benfotiamine sous forme de complément peut aider au traitement de :

Anxiété
Le mal de dos
Dépression
Diabète
Neuropathie diabétique
FIbromyalgie
Autres types de neuropathie
Sciatica
Maladie de la thyroïde (comme la maladie de Hashimoto)

À ce jour, relativement peu d’études ont examiné les avantages potentiels pour la santé de la prise de compléments de benfotiamine. Voici un aperçu des principales conclusions de ces études :

Diabète

Dans le cas du diabète, un taux de glucose élevé dans le sang peut entraîner des lésions vasculaires par plusieurs voies biochimiques, notamment par la formation d’AGE. Cela peut entraîner une neuropathie diabétique, une affection caractérisée par des lésions nerveuses.

Certaines recherches soutiennent l’idée que la benfotiamine pourrait conférer des avantages protecteurs à cet égard. Dans une étude animale, on a constaté que trois de ces voies étaient inhibées par la supplémentation en benfotiamine, ce qui indique qu’elle pourrait avoir un effet protecteur pour les personnes pendant la progression de cette maladie.

Cet effet a été confirmé par une autre étude, publiée dans Diabetes Care

en 2006, dans laquelle des personnes atteintes de diabète de type 2 ont consommé 1 050 milligrammes (mg) de benfotiamine par jour et ont reçu un repas riche en AGE avant et après la période de trois jours. La benfotiamine semblait protéger contre le stress oxydatif induit par ces AGE alimentaires.

Une étude de phase III en double aveugle, contrôlée par placebo, menée en 2008 sur plus de 100 patients a révélé qu’une dose moyenne et élevée de benfotiamine (300 et 600 mg/par jour, respectivement) entraînait une tendance non significative à l’amélioration des symptômes de la neuropathie, la dose la plus élevée étant plus efficace.

Malgré ces résultats prometteurs, une étude de 12 semaines publiée dans PLoS One en 2012 a montré que la benfotiamine n’affectait pas de manière significative les marqueurs qui conduisent à des complications vasculaires induites par l’hyperglycémie. Une autre étude publiée en 2012 par Diabetes Care

a révélé que 24 mois de traitement à la benfotiamine n’avaient pas d’effets significatifs sur la fonction des nerfs périphériques ou sur les marqueurs d’inflammation chez les participants atteints de diabète de type 1.

Il va sans dire que d’autres recherches sont encore nécessaires.

La maladie d’Alzheimer

Les plaques amyloïdes et la réduction du métabolisme du glucose sont des caractéristiques essentielles des patients atteints de la maladie d’Alzheimer. Selon une étude animale de 2010, les processus dépendants de la thiamine qui sont essentiels au métabolisme du glucose se sont avérés altérés dans le cerveau des patients atteints de la maladie d’Alzheimer, mais la supplémentation en thiamine s’est avérée inefficace. Parce que le corps peut plus facilement utiliser la benfotiamine que la thiamine, et après huit semaines de traitement, une réduction du nombre de plaques amyloïdes et une amélioration des fonctions cognitives ont été constatées dans le modèle de souris.

Selon une petite étude clinique de 2016 publiée dans le Neuroscience Bulletin

, cinq participants atteints de la maladie d’Alzheimer légère à modérée ont pris de la benfotiamine (300 mg par jour) pendant 18 mois. À la fin de l’étude, les cinq participants ont montré une amélioration cognitive indépendante de l’accumulation de la plaque amyloïde.

Ces résultats indiquent que la benfotiamine pourrait être utile dans le traitement de la maladie d’Alzheimer, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour cette utilisation également.

Effets secondaires possibles

Bien que l’on sache peu de choses sur la sécurité de la prise de benfotiamine pendant une période prolongée, on craint que les suppléments de benfotiamine puissent déclencher certains effets secondaires tels que

Le mal de ventre
Nausées
Étourdissements
Chute de cheveux
Gain de poids
Odeur corporelle
Diminution de la pression artérielle

Selon une étude

de 2017, aucun effet secondaire n’a été signalé lors d’essais cliniques de dérivés de la thiamine pour divers troubles utilisant des doses comprises entre 300 et 900 mg par jour. Une étude a révélé que des nausées et des indigestions ont été signalées par plusieurs participants lorsqu’ils ont atteint 7 000 et 7 500 mg/jour ; même si la benfotiamine est transformée en thiamine dans l’organisme, les effets sur le corps peuvent ne pas être tout à fait les mêmes.
La benfotiamine est connue pour contenir du soufre et doit être évitée par toute personne sensible au soufre.

N’oubliez pas que l’innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et les personnes souffrant de problèmes médicaux ou qui prennent des médicaments n’a pas été établie.

Dosage et préparation

Selon une étude, 320 mg de benfotiamine par jour étaient plus efficaces que 150 mg de benfotiamine par jour pour les patients souffrant de neuropathie diabétique périphérique douloureuse.

Bien que peu d’effets secondaires dangereux aient été signalés, il n’est pas conseillé de prendre des doses extrêmement élevées, car les recherches n’ont pas été suffisantes jusqu’à présent.

Puisque des doses efficaces ont été observées dans la fourchette de 300 mg à 600 mg pour la neuropathie diabétique et l’amélioration des fonctions cognitives chez les patients atteints de la maladie d’Alzheimer, commencer par une dose plus faible est une bonne approche.

Si vous envisagez de prendre le complément, consultez votre prestataire de soins pour déterminer la quantité, le cas échéant, qui vous convient.

Ce qu’il faut rechercher

Largement disponibles à l’achat en ligne, les suppléments de benfotiamine peuvent également être trouvés dans les magasins spécialisés dans les compléments alimentaires.

Lorsque vous choisissez l’une des marques disponibles, il est conseillé de consulter l’étiquette « Supplement Facts » sur l’emballage du produit. Cette étiquette contient des informations sur les substances de remplissage, les liants ou les arômes ajoutés, ainsi que la quantité de principes actifs par portion.

Recherchez un produit qui porte le sceau d’approbation d’un organisme tiers qui effectue des tests de qualité, tel que ConsumerLab. Cela permettra de s’assurer que le produit contient les ingrédients tels qu’ils figurent sur la liste, sans aucune quantité nocive de contaminants. Toutefois, un label de qualité délivré par l’un de ces organismes ne garantit pas la sécurité ou l’efficacité du produit.

Symptômes du béribéri (carence en vitamine B1)

Sources des articles