Calendula : Avantages, effets secondaires, dosage et interactions

Le calendula, également connu sous le nom de Calendula officinalis

, est une plante de souci qui a historiquement été utilisée pour une foule de maux différents, principalement ceux qui affectent la peau, comme la cicatrisation des blessures. La partie médicinale de la plante se trouve dans la belle fleur orange et jaune, d’une couleur très riche.

Les pétales colorés sont riches en flavonoïdes – composés naturels présents dans les légumes et les fruits – qui ont démontré des activités anti-inflammatoires, antithrombogènes, antidiabétiques, anticancéreuses et neuroprotectrices par différents mécanismes d’action in vitro et dans des modèles animaux.

Contexte

Le Calendula est un membre de la famille des Asteraceae/Compositae et provient de l’ordre des Asterales. Selon l’USDA, il est originaire du Canada et des quarante-huit États inférieurs des États-Unis. Le calendula est une plante annuelle, qui pousse facilement sur des sols moyens, modérément fertiles et bien drainés, en plein soleil. Il peut être planté dans des parterres de fleurs, des bordures, des jardins de cottage, des jardins de coupe ou des pots/conteneurs. Les feuilles odorantes attirent les papillons et les pétales peuvent être consommés et utilisés en cuisine.

L’huile de calendula est obtenue en faisant infuser les fleurs dans une huile de support (comme l’huile d’olive ou de coco). L’huile peut être utilisée seule ou comme ingrédient dans des pommades, des baumes, des crèmes ou des lotions. Elle peut également être produite sous forme de teinture, de thé ou de capsule. Sur le plan décoratif, les pétales de calendula ont été utilisés dans les compositions florales et les mélanges pour pot-pourri. Il ne faut pas confondre le calendula avec les soucis ornementaux du genre Tagetes, qui sont couramment cultivés dans les jardins potagers.

Prestations de santé

Le calendula a été utilisé pour traiter diverses affections de la peau ainsi que des infections et des champignons. Les recherches suggèrent que le calendula pourrait être efficace pour traiter l’érythème fessier, les blessures, les infections vaginales à levures et d’autres affections de la peau. Le calendula a également été utilisé pour réduire la douleur et l’inflammation. Il a également été utilisé comme aide dans le traitement du cancer, en particulier pour les effets secondaires liés au traitement (comme les radiations).

Certaines recherches suggèrent que le calendula pourrait être utile comme écran solaire. D’autres utilisent le calendula simplement comme un hydratant.

Bien que certaines recherches suggèrent les effets positifs du calendula, l’utilisation à long terme du calendula n’a pas été étudiée et des recherches supplémentaires sont indiquées. Avant de commencer un traitement ou un complément, assurez-vous d’en discuter avec votre professionnel de la santé.

Comment ça marche

Les ingrédients actifs de la fleur de calendula sont des produits chimiques naturels, tels que les saponines triterpéniques (glycosides d’acide oléanolique), les alcools triterpéniques (α-, β-amyrines, faradiol) et les flavonoïdes (quercétine et isorhamnétine).

On pense que l’effet photoprotecteur des formulations de gel topique est associé à une amélioration de la synthèse du collagène dans le tissu conjonctif sous-épidermique. On pense que les substances chimiques contenues dans le calendula favorisent la croissance de nouveaux tissus dans la cicatrisation des plaies et diminuent l’inflammation.

Blessures et escarres

Des études sur les animaux ont montré une relation avec l’utilisation du calendula et l’amélioration des plaies. Qu’en est-il des humains ? Une étude récente publiée dans The Journal of Family Medicine and Primary Care

a examiné l’efficacité de la pommade au calendula sur les cicatrices de césarienne chez 72 femmes.

Les chercheurs ont découvert que par rapport à un traitement hospitalier standard, les femmes traitées avec de la pommade au calendula avaient une cicatrisation plus rapide. Elles ont déclaré que leurs incisions étaient moins rouges et moins gonflées.

Dans une étude publiée en 2016 dans le Journal of Wound Care,

les chercheurs ont utilisé un extrait de Calendula officinalis sur des personnes souffrant d’ulcères de jambe veineux. Leurs conclusions ont indiqué que les personnes traitées au calendula avaient une « vitesse de guérison par semaine » de 7,4 %, contre seulement 1,7 % dans le groupe de contrôle. De plus, les chercheurs ont rapporté qu' »aucun événement indésirable n’a été observé pendant le traitement à l’extrait de Calendula officinalis ».

Les premières recherches montrent que l’utilisation d’un spray au calendula en plus des soins et de l’hygiène habituels pourrait prévenir l’infection et réduire les odeurs chez les personnes souffrant d’ulcères du pied à long terme dus au diabète.

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Eczéma, érythème fessier et autres affections cutanées

Le calendula est largement commercialisé dans le traitement de l’eczéma et de la dermatite ; cependant, la recherche sur le calendula pour le traitement de l’eczéma et de la dermatite est limitée. Comme la plante a des propriétés anti-inflammatoires, son application sur la peau peut réduire l’inflammation. Cependant, il n’existe pas de preuves cliniques réelles pour soutenir son utilisation pour l’eczéma.

En fait, l’utilisation du calendula peut en fait être irritante pour les jeunes enfants souffrant d’eczéma grave, surtout s’ils sont allergiques à l’herbe à poux, aux marguerites, au souci ou à toute autre variété de plante de cette famille.

L’utilisation du calendula pour les enfants peut être contre-indiquée, alors demandez toujours à votre médecin avant de commencer.

L’utilisation de crèmes au calendula sur l’érythème fessier peut être avantageuse par rapport à certains traitements, comme le gel d’aloe vera. Cependant, des recherches indiquent que le calendula est inférieur à la solution de bentonite. Les chercheurs ont découvert que lors du traitement des nourrissons à la bentonite, 88 % des lésions du groupe bentonite commençaient à s’améliorer dans les six premières heures alors que ce taux était de 54 % dans le groupe calendula.

Vaginose bactérienne et infections vaginales à levures

Les chercheurs ont comparé l’utilisation de la pommade au calendula au métronidazole (un médicament courant utilisé pour traiter la vaginose bactérienne) chez 80 femmes chez qui on avait diagnostiqué une vaginose bactérienne. Ils ont constaté qu’après une semaine d’intervention, les deux groupes de femmes étaient guéris de leur vaginose bactérienne et qu’aucune n’avait souffert d’effets secondaires.

Ils ont conclu que pour les femmes qui voudraient éviter de prendre des médicaments pour traiter la vaginose bactérienne, la pommade au calendula pourrait être une option viable. Quant à son efficacité dans le traitement des infections à levures, une étude publiée dans Women and Health

a montré que la crème de calendula était efficace pour traiter les infections vaginales à levures, mais qu’elle avait un effet retardé par rapport au médicament standard (Clotrimazole).

Bien qu’il y ait eu des allégations selon lesquelles le calendula peut être utilisé pour le traitement des menstruations, il n’y a pas de preuves supplémentaires pour soutenir cette utilisation.

Le calendrier comme écran solaire

L’efficacité du calendula comme écran solaire a été testée in vitro (c’est-à-dire dans une boîte de Pétri ou un tube à essai).

L’idée derrière cette étude est que les propriétés du calendula en tant que rajeunisseur cellulaire peuvent également s’appliquer à un écran solaire. D’autres recherches doivent être menées dans ce domaine. Il est donc prudent d’utiliser un écran solaire approuvé pour la protection contre les UV.

Dermatite de radiation

La recherche est mitigée quant à savoir si l’application de calendula sur la peau peut ou non réduire la dermatite de radiation (irritation de la peau) après une radiothérapie. Elle n’est peut-être pas meilleure que la gelée de pétrole (vaseline), mais des recherches supplémentaires doivent être menées.

Effets secondaires possibles

Vous ne devez pas utiliser le calendula si vous êtes allergique à l’herbe à poux, aux marguerites, au souci ou aux plantes de la famille des Asteraceae/Compositae. Cela pourrait provoquer une réaction allergique.

Les femmes enceintes ou qui allaitent doivent également éviter le calendula car l’ingestion de calendula peut affecter vos niveaux hormonaux et provoquer des menstruations.

Toute personne prenant des médicaments ou devant subir une intervention chirurgicale doit d’abord discuter de l’utilisation du calendula avec son médecin.

Dosage et préparation

Il est difficile de trouver un dosage générique de calendula étant donné qu’il n’est pas approuvé par la FDA. Selon la forme et l’usage que vous en faites, la dose de calendula sera différente. Avant de commencer un nouveau complément, n’oubliez pas de consulter votre médecin ou votre prestataire de soins de santé.

Si vous décidez de cultiver votre propre plante de calendula, vous pouvez profiter des bienfaits de la plante en faisant sécher les pétales. Les pétales séchés (que vous pouvez faire si vous cueillez une fleur et la mettez sur une serviette en papier à l’abri du soleil) peuvent être utilisés pour faire infuser le thé et faire des huiles. Si vous faites du thé au calendula, vous pouvez également utiliser des fleurs fraîches comme garniture. Pour préparer le thé, vous devrez

porter l’eau à ébullition
ajouter des fleurs séchées (la plupart des gens utilisent deux cuillères à café) dans un infuseur ou une théière
verser de l’eau chaude sur les feuilles et laisser infuser pendant 10 minutes
filtrer et ajouter tout type d’arôme que vous souhaitez, comme la cannelle, la vanille, le miel, etc.

Stockage

Conservez les produits à base de calendula dans un endroit sec, sombre et à l’abri de l’humidité. Si vous achetez un produit à base de calendula, vérifiez la date limite de consommation sur l’emballage.

Si vous stockez les pétales séchés, veillez à utiliser un récipient hermétique. Si vous avez fait une huile, une teinture ou une crème à base de calendula, veillez à la conserver également dans un récipient hermétique et dans un endroit frais et sec.

Ce qu’il faut chercher

Les entreprises qui affirment que le calendula est un traitement efficace pour certains problèmes de santé devront faire suivre cette déclaration d’un avertissement stipulant que « ces déclarations n’ont pas été approuvées par la Food and Drug Administration ». La FDA n’a pas approuvé les allégations thérapeutiques concernant le calendula.

Il est important de choisir des produits provenant d’une source réputée, car cela permet d’éviter l’adultération ou l’ajout de substances ou de produits chimiques nocifs. Recherchez des produits biologiques lorsque cela est possible ou des produits qui ont une certification d’une tierce partie.

Au lieu d’acheter des produits contenant du calendula, vous pouvez aussi choisir de cultiver votre propre calendula à la maison. Si vous choisissez de le faire, vous pouvez acheter vos propres graines et utiliser les fleurs de calendula pour faire du thé et des infusions d’huile.

Autres questions

Puis-je manger les pétales ?

Oui, les pétales de la fleur de calendula sont comestibles. Certaines personnes aiment les utiliser comme garniture. Le profil de saveur est considéré comme légèrement sucré et poivré.

Le calendula est-il utilisé dans les produits de beauté ?

Oui, les pétales ont été utilisés comme colorants et l’huile a été utilisée dans des parfums.

Puis-je l’utiliser comme colorant pour les tissus

Oui, elle a été utilisée comme colorant naturel jaune pour la teinture de la laine et d’autres vêtements.

LeCalendula officinalis

est une plante qui a été utilisée pour divers maux. À ce jour, la plupart des recherches suggèrent les bienfaits du calendula pour la santé de la peau. Ses propriétés anti-inflammatoires pourraient le rendre efficace pour la cicatrisation des plaies. Le calendula peut être incorporé dans des lotions, des baumes, ou ingéré dans des thés, des huiles et des garnitures. Si vous préférez faire vos propres infusions, vous pouvez le faire en séchant les pétales d’une plante de calendula cultivée localement.

Gardez à l’esprit que le calendula n’est pas approuvé par la FDA et qu’avant de l’utiliser, vous devez consulter un professionnel de la santé. Les personnes allergiques à l’herbe à poux, aux marguerites, au souci ou aux plantes de la famille des astéracées/composées doivent éviter le calendula.

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Sources des articles (certains en anglais)