Comment utiliser les antioxydants pour la santé de la peau

Les antioxydants sont largement utilisés dans les produits de soins de la peau en vente libre et les cosméceutiques. Ils sont utilisés de manière topique pour améliorer de nombreux problèmes cosmétiques de la peau et on leur attribue des propriétés anti-âge et de protection de la peau.

Découvrez ce que la science nous apprend sur les antioxydants et la santé de la peau, et comment vous pouvez tirer le meilleur parti d’un produit de soins de la peau antioxydant.

Que sont les antioxydants ?

Le terme « antioxydant » est un mot à la mode utilisé dans l’industrie de la santé et de la beauté. Cependant, beaucoup de gens ne savent pas très bien ce que sont les antioxydants et pourquoi ils sont si bénéfiques pour la santé. Les antioxydants sont un groupe de composés naturels qui protègent vos cellules contre les dommages.

Cependant, il semble que les suppléments d’antioxydants ne soient pas aussi efficaces que les antioxydants apportés par l’alimentation. Les antioxydants sont particulièrement abondants dans les fruits et légumes frais. Ils sont importants pour la santé de tout votre corps, et pas seulement de votre peau.

Antioxydants et radicaux libres

Pour bien comprendre les antioxydants, il faut aussi comprendre les radicaux libres. Les radicaux libres sont des molécules instables auxquelles il manque un électron.

Ces molécules instables sont créées par des processus normaux de l’organisme comme la digestion. Ils sont également produits lorsque vous êtes exposé à un excès de soleil, à la pollution, aux radiations, à la fumée de cigarette, etc.

Selon la théorie des radicaux libres du vieillissement, les radicaux libres sont responsables de la création d’inflammations et du vieillissement prématuré de votre corps, y compris de votre peau. Ces molécules instables volent un électron à d’autres molécules, endommageant ainsi les cellules saines.

Les antioxydants sont les ennemis jurés des radicaux libres. Ils nettoient les radicaux libres en donnant un électron. Cela désactive essentiellement le radical libre et l’empêche d’endommager les cellules.

Les antioxydants ont un effet protecteur contre le vieillissement et les maladies.

Les radicaux libres ont une mauvaise réputation, mais ils ne sont pas entièrement mauvais. Par exemple, les radicaux libres sont utilisés par le système immunitaire pour aider à combattre les bactéries. Ils sont donc importants pour le fonctionnement de votre corps.

Le problème survient lorsqu’il y a trop de radicaux libres par rapport aux antioxydants. Sans suffisamment d’antioxydants pour contrôler l’excès de radicaux libres, ceux-ci sont libres d’endommager les cellules.

Avantages des soins de la peau

Les antioxydants sont abondants dans les aliments frais et sains. De nombreuses recherches confirment qu’une alimentation riche en antioxydants peut aider à prévenir le vieillissement et à rester en bonne santé plus longtemps.

De nombreux produits de soins de la peau incorporent des antioxydants dans leurs formulations afin d’en faire bénéficier directement la peau. L’efficacité des antioxydants appliqués par voie topique n’est pas encore très claire. Des recherches plus approfondies sont actuellement en cours, mais il semble que les antioxydants topiques puissent apporter une foule de bienfaits.

• Protection contre les dommages causés par les UV : Soyons réalistes, les dommages causés par le soleil sont un énorme facteur de vieillissement de la peau. Les antioxydants peuvent contribuer à protéger la peau contre les dommages causés par les UV lorsqu’ils sont utilisés avec un écran solaire.
• Calmer l’inflammation : Les radicaux libres, de par leur nature même, créent une inflammation. Les antioxydants peuvent aider à réduire l’inflammation et peuvent avoir un effet apaisant sur la peau.
• Vieillissement lent et prématuré : Les antioxydants topiques peuvent donner à la peau une apparence plus jeune et la protéger contre le vieillissement extrinsèque (par exemple, le vieillissement prématuré causé par des facteurs externes comme l’exposition chronique au soleil, le tabagisme, la pollution, etc.) Les antioxydants ne semblent pas ralentir le vieillissement intrinsèque, ni le vieillissement chronologique.

Inconvénients des antioxydants

Le plus grand inconvénient de l’utilisation d’antioxydants dans les produits de soins de la peau est qu’il n’y a aucune garantie que le produit soit capable de fournir tout type de résultat.

Le problème est double. Premièrement, ce qui fonctionne dans un laboratoire ne se traduit pas nécessairement dans le monde réel. Si de nombreuses études peuvent montrer que certains ingrédients de soins de la peau ont des qualités antioxydantes, on ne sait pas exactement quelle quantité de ces ingrédients sera réellement disponible et bénéfique pour la peau. Cela dépend beaucoup de la formulation du produit lui-même.

Les antioxydants doivent être absorbés par la peau pour qu’ils puissent faire du bien. Leur degré d’absorption dépend en grande partie de la formulation du produit de soin de la peau.

Le deuxième problème est que les antioxydants eux-mêmes sont assez fragiles. Ils peuvent facilement être inactivés, et donc devenir inutiles dans votre produit de soin. Les antioxydants se dégradent facilement lorsqu’ils sont exposés à la lumière, à l’air et aux variations de température.

Une étude est actuellement en cours sur la façon de formuler des produits pour délivrer au mieux les antioxydants les plus puissants à la peau.

Les antioxydants les plus efficaces pour les soins de la peau

Les antioxydants ne sont pas qu’un seul ingrédient, vous ne verrez donc pas le mot « antioxydant » dans la liste des ingrédients de votre produit de soin. Les antioxydants font plutôt référence à un large groupe d’ingrédients qui agissent de la même manière : combattre les dommages causés par les radicaux libres.

Il peut être utile de voir les choses sous cet angle : red delicious et gala sont des types de pommes, tout comme la vitamine C et l’acide férulique sont des types d’antioxydants.

Les ingrédients ci-dessous font partie des antioxydants les plus étudiés utilisés dans les soins de la peau et sont plus susceptibles de vous donner de bons résultats.

• • La vitamine C : C’est l’un des antioxydants les plus utilisés et les mieux étudiés pour les soins de la peau. Vous pouvez également la trouver dans la liste de l’acide L-ascorbique ou de l’ester C. La vitamine C aide à stimuler la production de collagène et est le meilleur antioxydant pour effacer les taches brunes. Elle est cependant notoirement instable, ce qui peut être atténué en utilisant des emballages sombres, de préférence dans des sas.
  • Vitamine E : en plus d’être un antioxydant, la vitamine E aide à accélérer la cicatrisation et est hydratante.
  • Acide férulique : L’acide férulique topique peut protéger contre les dommages causés par le soleil. Il est plus efficace lorsqu’il est utilisé avec les vitamines C et E topiques.
  • Rétinol : Le rétinol est une forme de vitamine A et est sans doute l’ingrédient en vente libre le plus efficace pour réduire les rides et ridules. Le rétinol accélère également le renouvellement des cellules et lisse la peau.
  • Coenzyme Q10 : La coenzyme Q10 est l’un des antioxydants que votre corps fabrique. Il est naturellement présent dans la peau mais diminue avec l’âge. Le coenzyme Q10 peut améliorer l’élasticité et la texture de la peau.
  • Extraits botaniques (Phytoextraits) : Il existe une pléthore d’extraits botaniques utilisés dans les produits de soins de la peau pour leurs propriétés antioxydantes. Les plus courants sont le thé vert ou le thé blanc, le café, le calendula et le romarin, mais il en existe beaucoup d’autres. Les extraits botaniques sont des ingrédients incroyablement courants pour les soins de la peau et sont souvent incorporés sous forme de mélange.
  • Niacinamide : également connue sous le nom de vitamine B3, la niacinamide améliore le teint et la texture de la peau, et aide à effacer les taches brunes.
  • Resvératrol : Composé présent dans le raisin, les baies, le vin rouge et le thé, le resvératrol est bon pour la protection contre les UV et est anti-inflammatoire. Il peut également stimuler le collagène et l’élastine.
  • Curcumine : La curcumine est un polyphénol que l’on trouve dans le curcuma, une épice, et qui est relativement nouveau dans les produits de soin en vente libre. On pense qu’il possède les propriétés anti-inflammatoires et éclaircissantes du curcuma, sans produire de taches jaunes sur la peau.

Choisir un produit de soin pour la peau

Les produits de soin antioxydants ne manquent pas sur le marché aujourd’hui. En fait, votre régime de soins de la peau actuel contient probablement au moins un produit contenant des ingrédients antioxydants – ils sont aussi courants et populaires que cela.

Vous avez donc le choix – peut-être même tellement grand qu’il est écrasant. Voici quelques conseils pour vous aider à choisir un produit.

1. 1. Quel est votre objectif final ? Il est préférable de commencer en ayant la fin à l’esprit. Voulez-vous effacer les taches sombres, minimiser les ridules ou vous protéger des dommages causés par le soleil ? Cela vous donnera un point de départ pour déterminer la forme de produit à rechercher.
   2. Recherchez un produit qui contient de multiples antioxydants. Des études suggèrent que les produits de soins de la peau contenant plusieurs ingrédients antioxydants différents offrent une activité antioxydante plus élevée et sont donc plus efficaces.
   3. Essayez différents produits jusqu’à ce que vous en trouviez un qui vous plaise. Le nom de la marque n’est pas aussi important que la sensation du produit sur votre peau. Si vous aimez la sensation qu’il procure, vous êtes plus susceptible de l’utiliser régulièrement. Et comme les produits antioxydants n’agissent qu’à long terme, vous devrez les utiliser régulièrement pour obtenir de bons résultats.
   4. Prenez en compte les autres ingrédients du produit. Les antioxydants ne sont pas les seuls ingrédients qui ont des effets bénéfiques sur la peau. Il existe de nombreux autres ingrédients anti-âge à rechercher dans vos produits de soin en vente libre qui peuvent améliorer l’aspect et la sensation de la peau. L’acide hyaluronique est étonnant pour hydrater les peaux sèches. L’acide glycolique, l’acide lactique et l’acide mandélique éclaircissent le teint et luttent également contre le vieillissement. Examinez le produit dans son ensemble pour voir s’il correspond aux besoins de votre peau
   5. Vous avez besoin de suggestions ? Demandez à un professionnel. Si vous vous sentez toujours débordé, vous pouvez demander à votre dermatologue ou à votre esthéticienne quelques suggestions de produits. (Sachez toutefois que certaines esthéticiennes peuvent ne vous suggérer que des produits vendus dans leur propre salon).

Comme les antioxydants ont un effet protecteur contre le vieillissement prématuré, vous obtiendrez les meilleurs résultats avec une utilisation à long terme. Soyez réaliste quant à ce qu’un produit de soin antioxydant peut réellement faire pour votre peau. Ils peuvent aider la peau à paraître plus lumineuse et plus lisse, mais les antioxydants ne vont pas produire d’énormes changements du jour au lendemain. Si vous recherchez une nette amélioration des dommages causés par le soleil, des rides et des ridules, les rétinoïdes topiques sur ordonnance comme Retin-A ou Renova sont très efficaces. Ils peuvent vous donner de meilleurs résultats en moins de temps qu’un produit de soin antioxydant en vente libre. Les peelings chimiques, la microdermabrasion et les traitements au laser sont d’autres procédures à envisager si vous souhaitez une amélioration plus prononcée.

Cependant, quelle que soit votre routine de soins de la peau, n’oubliez pas d’inclure un écran solaire. Il n’est jamais trop tard pour commencer à protéger votre peau contre le soleil, donc si vous ne portez pas de crème solaire régulièrement, il vaut mieux commencer dès maintenant.

Sources des articles

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