La meilleure routine de soins de la peau pour l’acné

Une bonne routine de soins pour l’acné est importante lorsque vous êtes sujet aux éruptions. Votre programme quotidien de soins de la peau peut vous aider à éliminer l’excès de sébum, à garder les pores clairs et à accélérer la guérison des imperfections existantes.

Compte tenu du grand nombre de produits disponibles et des informations contradictoires qui circulent, il peut sembler déroutant de créer un programme de soins pour l’acné. Mais pour être efficace, votre routine quotidienne de soins de la peau pour l’acné n’a pas besoin d’être complexe.

En fait, vous n’aurez besoin que de quelques minutes, deux fois par jour, et souvent vous aurez déjà tout (ou presque) tout ce dont vous avez besoin. Ce que vous n’avez pas, vous pouvez l’acheter à la pharmacie : Il n’est pas nécessaire d’investir dans des produits coûteux.

skin care routine for acne

Voici un bref aperçu des choses que vous devriez et ne devriez pas faire lorsque vous établissez un programme de soins de la peau pour gérer l’acné. Les instructions détaillées qui suivent vous donnent plus de détails.

1. Nettoyer doucement mais bien

En utilisant uniquement le bout de vos doigts ou un gant de toilette doux, nettoyez soigneusement votre visage, y compris le contour de la mâchoire, le cou, ainsi que devant et derrière les oreilles. Il n’est pas nécessaire d’utiliser des tampons rugueux ou de frotter énergiquement ; votre peau ne sera pas plus propre.

Assurez-vous que vous utilisez le bon nettoyant pour votre peau. Si vous avez de légères éruptions cutanées, un nettoyant en vente libre pour le traitement de l’acné est un bon choix. Choisissez un produit qui contient soit de l’acide salicylique, soit du peroxyde de benzoyle.

Si vous utilisez actuellement des médicaments contre l’acné délivrés sur ordonnance, vous aurez besoin d’un nettoyant doux et non médicamenteux à la place. La colombe non parfumée, le Cetaphil ou la barre ambrée Neutrogena de la vieille école sont tous de bons choix.

Si vous êtes maquillée, ou si votre peau est très sale ou transpirante pendant la journée (comme si vous jouez dans une équipe de sport ou après votre entraînement), faites un double lavage le soir : nettoyez, rincez bien et recommencez. Cela vous permettra d’éliminer toute trace de maquillage, de sueur et de saleté chaque nuit.

2. Utilisez un tonique ou un astringent

Selon les ingrédients qu’ils contiennent, les astringents ou les toniques peuvent aider à éliminer l’excès de sébum, à tonifier et à hydrater, ou à combattre les points noirs et les imperfections. Appliquez le tonique sur un coton ou un tampon et appliquez-le délicatement sur le visage et le cou pour aider à éliminer les restes de maquillage, les résidus de nettoyant et le sébum.

Les astringents sont conçus pour éliminer l’excès de sébum de la peau, ils sont donc évidemment mieux adaptés aux peaux grasses. Si votre peau a tendance à être sèche, soit naturellement, soit parce que vous utilisez des traitements contre l’acné, un tonique hydratant est un meilleur choix pour vous.

Faites également attention à la teneur en alcool du produit, car l’alcool peut être desséchant et irritant, surtout pour les peaux sensibles. Les produits sans alcool sont les meilleurs choix si votre peau est sèche ou irritée par les traitements contre l’acné. Sachez que même si votre peau n’est pas incroyablement sèche ou sensible, les toniques à base d’alcool peuvent vous piquer les boutons.

Quoi qu’il en soit, si les toniques ou les astringents semblent trop sécher ou irriter votre peau, ne les utilisez tout simplement pas. Il en va de même si vous utilisez des médicaments contre l’acné sur ordonnance qui sont très desséchants (comme l’isotrétinoïne ou les rétinoïdes topiques). Vous ne risquez pas de nuire à votre peau en n’utilisant pas de tonique.

Astringent ou tonifiant : Qu’est-ce qui est bon pour votre peau ?

3. Appliquer les médicaments pour le traitement de l’acné

Une fois que votre tonique a complètement séché, ou que vous avez lavé et bien séché votre visage, appliquez vos crèmes de traitement de l’acné en suivant les instructions. Il peut s’agir d’un médicament prescrit par votre médecin, ou d’un gel ou d’une crème pour l’acné en vente libre. Laissez le médicament s’absorber ou sécher complètement avant de passer à l’étape suivante.

Vous avez besoin d’aide pour choisir un médicament pour le traitement de l’acné ? Appelez votre dermatologue ou votre médecin de famille.

4. Appliquez une crème hydratante ou un gel sans huile

Il peut sembler contre-intuitif d’hydrater une peau déjà grasse, mais ne sautez pas cette étape importante. Les médicaments contre l’acné peuvent assécher la peau, la laissant assoiffée d’hydratation. Pour réduire la sécheresse et la desquamation de la peau, appliquez un léger hydratant deux fois par jour.

Votre crème hydratante ne doit pas nécessairement vous laisser une sensation de glisse et de gras. Il existe aujourd’hui de nombreux hydratants pour les peaux grasses qui absorbent complètement et n’aggravent pas l’acné.

Les gels et les lotions hydratantes sont généralement plus légers que les crèmes. Quoi qu’il en soit, choisissez un produit étiqueté sans huile et non comédogène. Vous devrez peut-être essayer plusieurs marques différentes pour en trouver une qui vous convienne.

Comment trouver une crème hydratante qui ne provoque pas d’éruptions

Etape bonus : Protection solaire

Cette étape n’est pas nécessaire pour votre rituel de soins avant le coucher, mais elle est indispensable le matin. En outre, de nombreux médicaments pour le traitement de l’acné et des ingrédients exfoliants rendent votre peau plus sensible aux dommages causés par le soleil (appelés photosensibilité).

Vous n’avez cependant pas nécessairement besoin d’un produit de protection solaire supplémentaire. De nombreux produits hydratants contiennent un FPS, ce qui vous donne une protection solaire pendant que vous vous hydratez. Si votre crème hydratante ne contient pas de FPS, vous devriez envisager d’utiliser un produit de protection solaire distinct.

Recherchez un produit conçu pour le visage, plutôt qu’un produit de protection solaire complet. Les écrans solaires pour le visage ont tendance à être moins huileux et n’ont pas cet arôme de protection solaire.

Médicaments contre l’acné qui vous rendent plus sensible au soleil

Vous n’avez vraiment pas besoin des produits les plus chers du marché pour obtenir de bons résultats dans votre routine de soins. L’étape la plus importante dans votre routine de soins est la constance. Plus vous serez cohérent avec votre régime, plus vous obtiendrez de bons résultats.

À l’inverse, si vous n’appliquez vos traitements contre l’acné que de temps en temps, et que vous vous lavez rarement le visage avant de vous coucher, vous n’arriverez jamais à anticiper les éruptions.

Bien que sauter une journée ici et là ne nuise pas irrémédiablement à votre peau, vous voudrez certainement suivre votre régime de soins quotidiens aussi régulièrement que possible. Engagez-vous à prendre soin de votre peau.

Si vous avez besoin d’aide pour maîtriser les poussées d’acné, ou si vous avez simplement besoin de conseils pour choisir les meilleurs produits de soin pour la peau, n’hésitez pas à appeler votre dermatologue. Les masques et les peelings ne sont pas des remèdes miracle, mais ils peuvent être utilisés pour dorloter la peau ou lui donner un coup de pouce supplémentaire.

Sources des articles (dont certains en anglais)

  1. Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, et al. Guidelines of care for the management of acne vulgaris. J Am Acad Dermatol. 2016;74(5):945-73.e33. doi:10.1016/j.jaad.2015.12.037
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