L'actée à grappe noire : Avantages, effets secondaires, dosage et interactions

L’actée à grappes noires(Cimicifuga racemosa) est une plante couramment utilisée en phytothérapie pour le soulagement des symptômes de la ménopause. Membre de la famille des boutons d’or, elle est utilisée depuis longtemps dans le traitement de l’arthrite et des douleurs musculaires.

Un composant clé de l’actée à grappes noires est l’acide fukinolique, un composé qui a des propriétés semblables à celles des œstrogènes. Les partisans de l’actée à grappes noires suggèrent qu’elle pourrait être bénéfique pour les femmes qui subissent une baisse des niveaux d’œstrogènes liée à l’âge, un facteur clé dans le développement des symptômes de la ménopause.

L’actée à grappes noires est parfois présentée comme une alternative naturelle à l’hormonothérapie substitutive. Elle est utilisée comme remède naturel pour un certain nombre de symptômes liés à la ménopause, notamment les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les troubles de l’humeur et la sécheresse vaginale.

En outre, l’actée à grappes noires est parfois utilisée pour traiter les irrégularités menstruelles et soulager les symptômes du syndrome prémenstruel.

Avantages pour la santé

Alors que l’actée à grappes noires est l’un des remèdes naturels les plus populaires pour les symptômes de la ménopause, des études testant son efficacité ont produit des résultats contradictoires. Voici un aperçu de la science :

Symptômes de la ménopause

Les recherches les plus complètes sur l’actée à grappes noires et les symptômes de la ménopause comprennent un rapport publié dans la Cochrane Database of Systematic Reviews en 2012. Pour ce rapport, les scientifiques ont examiné 16 essais cliniques publiés précédemment (avec un total de 2 027 femmes) qui comparaient les effets de l’actée à grappes noires à ceux d’un placebo, de l’hormonothérapie substitutive, du trèfle rouge et d’autres interventions dans le traitement des symptômes de la ménopause.

Dans leur analyse, les auteurs de l’étude n’ont trouvé aucune différence significative entre l’actée à grappes noires et le placebo dans le soulagement des bouffées de chaleur. De plus, l’hormonothérapie substitutive semble être plus efficace que l’actée à grappes noires pour soulager les bouffées de chaleur. En raison de l’insuffisance des données, aucune conclusion ferme n’a pu être tirée quant à l’efficacité de l’actée à grappes noires dans le traitement de symptômes tels que la sécheresse vaginale et les sueurs nocturnes.

Comme les études examinées étaient de « qualité incertaine », les auteurs du rapport ont conclu que des recherches supplémentaires sur l’utilisation de l’actée à grappes noires dans le traitement des symptômes de la ménopause sont justifiées.

Effets secondaires possibles

Les effets secondaires de l’actée à grappes noires comprennent les maux de tête, la lourdeur dans les jambes, l’indigestion, l’hypotension, la nausée, la transpiration, les vomissements et la prise de poids.

À doses excessives, l’actée à grappes noires peut provoquer des convulsions, des troubles visuels et un rythme cardiaque lent ou irrégulier. Cessez d’utiliser l’actée à grappes noires et consultez un médecin si vous ressentez des symptômes tels que des douleurs abdominales, des urines foncées et la jaunisse.

Contre-indications

Si vous remplissez l’une des conditions suivantes, ne prenez pas d’actée à grappes noires :

Affections hormono-sensibles, telles que le cancer du sein, le cancer de la prostate, l’endométriose ou les fibromes utérins
Des antécédents de caillots sanguins, d’accidents vasculaires cérébraux, de crises d’épilepsie ou de maladies du foie
Vous prenez des médicaments pour l’hypertension artérielle
sont allergiques aux plantes de la famille des boutons d’or(Ranunculaceae)
sont allergiques à l’aspirine ou aux salicylates, car l’actée à grappes noires contient de petites quantités d’acide salicylique
Sont enceintes car l’actée à grappes noires peut stimuler les contractions utérines

Interactions

En raison de son éventuelle activité oestrogénique, l’actée à grappes noires peut interférer avec l’efficacité de l’hormonothérapie substitutive ou des contraceptifs oraux.

L’actée à grappes noires peut interférer avec l’efficacité du cisplatine, un médicament de chimiothérapie.

Dosage et préparation

L’actée à grappes noires est vendue sous forme de capsules, de gélules et de teintures. Il n’y a pas de dose journalière recommandée pour l’actée à grappes noires.

Ce qu’il faut rechercher

La partie de l’actée à grappes noires utilisée en médecine est la racine et la plupart des préparations de cette plante précisent qu’elle provient de la racine.

Lorsque vous sélectionnez une marque de compléments, recherchez des produits qui ont été certifiés par Consumer Labs, The U.S. Pharmacopeial Convention ou NSF International.

Autres questions

Existe-t-il d’autres remèdes naturels pour les symptômes de la ménopause que je pourrais utiliser ?

Il est prouvé que les thérapies alternatives comme l’acupuncture peuvent être bénéfiques pour les femmes en période de ménopause. Des études menées à partir de 2016 suggèrent que l’acupuncture pourrait aider à réduire les bouffées de chaleur et à améliorer la qualité du sommeil chez les femmes ménopausées.

Des remèdes naturels tels que le trèfle rouge, le soja, le millepertuis, la crème à la progestérone et l’huile d’onagre sont également prometteurs dans le traitement des symptômes liés à la ménopause. Toutefois, comme dans le cas de l’actée à grappes noires, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer l’efficacité de ces remèdes.

L’actée à grappes noires est-elle la même que l’actée à grappes bleues ?

Non. L’actée à grappes noires ne doit pas être confondue avec l’actée à grappes bleues(Caulophyllum thalictroides), l’actée à grappes blanches, la bogue, Cimicifuga foetida ou la mûre blanche. Ces espèces ont des effets différents, et l’actée à grappes bleues et l’actée à grappes blanches, en particulier, peuvent être toxiques. Il existe un rapport de cas de complications neurologiques chez un bébé post-maturé après le déclenchement du travail avec un mélange à base de plantes d’actée à grappes noires et d’actée à grappes bleues.

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Sources des articles