Les hommes se réveillent souvent avec une érection le matin, mais qu’est-ce qui provoque le bois du matin ou les érections du matin ? Découvrez ce phénomène, pourquoi il est associé au sommeil paradoxal et ce qu’il pourrait signifier s’il ne se produit pas.
Les érections du matin et le rôle de la phase de sommeil
Les érections matinales pourraient en fait être liées au moment du sommeil avec mouvements oculaires rapides (REM). Dans le cadre d’une structure de sommeil normale, appelée architecture du sommeil, des transitions se produisent tout au long de la nuit entre les différents stades du sommeil. À l’approche du matin, vous resterez plus longtemps dans le sommeil à mouvements oculaires rapides. Lorsque vous vous réveillez pour la première fois, vous sortez souvent du sommeil paradoxal.
En plus des rêves cinématographiques qui sont caractéristiques du sommeil paradoxal, le pénis devient également en érection et engorgé de sang pendant ces périodes. Ceci est dû à l’activité du système nerveux parasympathique qui affecte le nerf sacré. Lorsque cela se produit le matin, le pénis raidi peut être appelé en argot « bois du matin » ou « gloire du matin ».
Par conséquent, les érections matinales sont secondaires au moment du sommeil paradoxal et aux processus physiologiques naturels qui sont associés à cet état de sommeil chez l’homme. Il semble que le corps teste des systèmes pendant le sommeil, et c’est un phénomène normal et sain chez les hommes. Il peut même être constaté chez les jeunes enfants. Il est également possible que le clitoris d’une femme soit engorgé de sang et en érection pendant le sommeil paradoxal.
Ces érections disparaissent généralement dans les quelques minutes qui suivent le réveil. Une érection persistante, où le sang ne s’écoule pas d’un pénis en érection, peut se produire dans un état appelé priapisme. Un manque d’érection le matin peut suggérer un problème au niveau des vaisseaux sanguins, des nerfs ou un dysfonctionnement érectile.
Découvrez si l’absence d’érection matinale signifie un dysfonctionnement érectile
La synchronisation normale des érections dans le sommeil
Les périodes de sommeil paradoxal commencent à 80 ou 110 minutes après le début du sommeil et peuvent se produire à cet intervalle, périodiquement, trois ou quatre fois pendant la période de sommeil. Comme indiqué, le sommeil paradoxal se prolonge vers le matin. Par conséquent, plus de sommeil paradoxal et plus d’érections se produisent vers le matin.
Le moment précis de ces érections peut être difficile à prévoir car il y a une grande variabilité. Le délai entre le début de l’érection, avec un changement de 2 mm de la circonférence du pénis, et une érection complète est généralement de 10 minutes. L’érection peut durer jusqu’à 25 minutes.
Bien qu’elle ne soit pas pratiquée de manière systématique, la fonction érectile du pénis peut être testée dans le cadre d’une étude diagnostique du sommeil appelée polysomnogramme.
Et si les érections du matin ne se produisent pas ?
Si vous ne vous réveillez pas avec une érection, elle n’est pas nécessairement anormale. Il se peut que vous ne vous soyez pas réveillé d’un sommeil paradoxal. Il est également possible que l’érection ait commencé à s’estomper avant le réveil complet.
Pour ceux qui se réveillent fréquemment avec une érection matinale, sachez que c’est une partie normale du sommeil.
En général, les érections liées au sommeil diminuent avec l’âge. Cela peut être en corrélation avec l’impuissance qui se produit pendant la journée. En revanche, la présence d’érections dans le sommeil lorsque l’impuissance se produit pendant la journée peut suggérer des causes non physiologiques de la difficulté à maintenir une érection (comme le stress ou l’anxiété de performance). Il est intéressant de noter que l’apnée obstructive du sommeil non traitée peut également diminuer les érections.
Quelle qu’en soit la cause, si vous avez des difficultés à maintenir une érection, consultez votre médecin pour connaître les options de traitement.
Sources des articles (certains en anglais)
- Anele UA, Morrison BF, Burnett AL. Physiopathologie moléculaire du priapisme : cibles émergentes. Cibles actuelles des drogues. 2015;16(5):474-83. doi:10.2174/1389450115666141111111842
- Peever J, Fuller PM. La biologie du sommeil paradoxal. Curr Biol. 2017;27(22):R1237-R1248. doi:10.1016/j.cub.2017.10.026
Lectures complémentaires
- Pourquoi les hommes ont-ils des érections matinales ? 5 réponses à vos questions. Clinique de Cleveland. https://health.clevelandclinic.org/2016/06/men-get-morning-erections-5-answers-questions/ .
- Kryger MH, Roth T, Dement WC. Principes et pratique de la médecine du sommeil. Philadelphie, PA : Elsevier ; 2017.