L’huile de graine de carotte est une huile essentielle extraite de la graine de la plante Daucus carota
qui est utilisée principalement pour l’aromathérapie. Elle a un arôme chaud et terreux et on pense qu’elle offre de nombreux avantages pour la santé, notamment la réduction du stress et de l’anxiété. Lorsqu’elle est ajoutée à une huile porteuse ou à une émulsion de crème, l’huile de graine de carotte a des propriétés antimicrobiennes, antioxydantes et anti-inflammatoires qui peuvent améliorer la santé de la peau et même prévenir le vieillissement.
L’aromathérapie fonctionne-t-elle vraiment ?
Prestations de santé
Les bienfaits de l’huile de graines de carotte peuvent être réduits par son utilisation en aromathérapie et son utilisation dans les soins cutanés topiques. Dans les deux cas, il n’existe que des données limitées pour étayer leur utilisation, bien qu’elles soient généralement considérées comme sûres si elles sont utilisées de manière appropriée.
Aromathérapie
L’aromathérapie implique l’inhalation d’huiles essentielles pour améliorer votre santé et votre bien-être psychologique ou physique. Les huiles peuvent être inhalées directement, diffusées dans l’air à l’aide d’un diffuseur ou appliquées sur la peau.
Les praticiens alternatifs estiment que l’huile de graines de carotte stimule les fonctions cérébrales et nerveuses d’une manière rafraîchissante et contribue à diminuer les sentiments d’anxiété, de stress, de faiblesse et de fatigue. D’autres affirment qu’elle peut stimuler le système digestif, améliorer la santé du foie et des reins, et favoriser la désintoxication au niveau cellulaire.
Bien qu’il y ait peu de preuves de cela dans la recherche clinique, une étude de 2013 dans le domaine de la médecine complémentaire et alternative basée sur des preuves
a rapporté que l’aromathérapie, utilisée pendant 10 jours chez 31 femmes souffrant d’anxiété légère, a non seulement amélioré subjectivement l’humeur mais a également altéré la fonction métabolique des femmes (telle que mesurée par l’analyse d’urine).
Selon les chercheurs, l’aromathérapie a augmenté les niveaux d’arginine (qui aide les vaisseaux sanguins à se détendre et à améliorer la circulation) tout en diminuant le niveau d’alcool, de glucides et d’acides organiques par rapport aux valeurs d’avant le traitement.
On ignore si la même chose se produirait avec l’huile de graines de carotte.
Huiles essentielles pour le soulagement du stress
Soins de la peau
L’huile de graines de carotte est devenue un ingrédient populaire dans de nombreux produits cosmétiques et de soins de la peau. Sa popularité croissante est due à des recherches suggérant qu’elle possède de multiples propriétés bénéfiques pour la peau.
Une étude réalisée au Portugal en 2016
a conclu que l’huile de graine de carotte avait de puissantes propriétés antibactériennes et qu’elle était capable d’inhiber la croissance des bactéries staphylococciques, streptocciques et de la listeria. Cet effet a été principalement attribué à un produit chimique appelé alpha-pinène, qui est capable de tuer les bactéries sans endommager les cellules cutanées sous-jacentes.
Les scientifiques ont également signalé que l’huile de graines de carotte ne présente que des propriétés anti-inflammatoires légères et peu ou pas d’effets antioxydants.
Bien que les partisans de l’huile de carotte aient longtemps suggéré que l’huile de carotte a des propriétés anti-âge et peut aider à traiter la dermatite, l’eczéma, le psoriasis, les éruptions cutanées, les cicatrices et le vitiligo
, il y a peu de preuves qualitatives pour soutenir ces allégations.
Effets secondaires possibles
L’huile de graines de carotte est généralement considérée comme sûre si elle est utilisée en externe. Cela étant dit, vous ne devez jamais appliquer de l’huile de carotte non diluée sur la peau car elle peut provoquer des rougeurs, des éruptions et des sensations de brûlure.
Si elle est utilisée à des fins topiques, il faut toujours mélanger l’huile de graines de carotte avec une huile de support pressée à froid comme l’huile d’amande douce ou l’huile de noix de coco (les huiles pressées à froid subissent moins d’oxydation et sont plus douces pour la peau que les huiles pressées à chaud).
L’huile de graine de carotte appliquée localement peut également provoquer une photosensibilité, augmentant le risque d’éruption de chaleur et de coup de soleil. Pour éviter toute irritation, limitez votre exposition au soleil et utilisez toujours un écran solaire à indice de protection élevé.
L’huile de carotte sauvage peut également provoquer une réaction allergique chez les personnes allergiques au bouleau, au céleri, à l’armoise, aux épices et aux plantes apparentées (une réaction croisée connue sous le nom de syndrome céleri-carotte-armoise épices). Avant d’utiliser l’huile de graines de carotte, il faut toujours tester l’huile diluée sur une petite zone de peau et attendre toute la nuit pour voir si une réaction se produit.
Interactions
L’huile de graines de carotte peut provoquer une baisse de la tension artérielle en raison de ses effets diurétiques. C’est pourquoi vous devriez l’éviter si vous prenez des médicaments antihypertenseurs et si vous arrêtez d’utiliser l’huile de graines de carotte deux semaines avant une intervention chirurgicale prévue.
L’huile de carotte a des effets semblables à ceux des œstrogènes et peut interagir avec le Premarin (œstrogène équin conjugué), l’éthinylestradiol et l’œstradiol. Bien que le risque soit considéré comme faible lorsque l’huile de carotte est inhalée, il peut augmenter en cas d’application topique.
En raison de ses effets photosensibilisants, l’huile de graines de carotte ne doit pas être utilisée si vous prenez des médicaments photosensibilisants pour la photothérapie du psoriasis, certains antibiotiques (comme la ciprofloxacine et la tétracycline), ou des gouttes oculaires d’ofloxacine.
Liste des médicaments qui provoquent la photosensibilité
Avertissements
L’huile de graines de carotte ne doit jamais être utilisée pendant la grossesse car elle peut provoquer des contractions utérines et, dans de rares cas, une fausse couche. L’utilisation de la graine de carotte pour la contraception et l’avortement est depuis longtemps consignée dans la littérature médicale historique. Son effet sur les bébés allaités est inconnu et doit être évité.
Si elle est prise par voie interne, l’huile de graines de carotte peut provoquer des nausées, des vomissements, des crampes abdominales, de la diarrhée et des convulsions. De fortes doses peuvent entraîner de graves problèmes rénaux.
Appelez le service antipoison au (800) 222-1222 si vous ou une de vos connaissances consommez accidentellement de l’huile essentielle non diluée. Ne provoquez jamais de vomissements, sauf si le personnel du service antipoison vous le demande.
Dosage et préparation
L’huile de graines de carotte est une huile jaune doré de consistance fine à moyenne. Elle est généralement distillée à la vapeur et vendue dans des bouteilles teintées de 2 à 10 onces.
Lorsqu’elle est utilisée en aromathérapie, vous pouvez en saupoudrer quelques gouttes sur un tissu ou un mouchoir et l’inhaler profondément ou utiliser un diffuseur ou un vaporisateur d’aromathérapie du commerce. Les praticiens de l’aromathérapie combinent souvent l’huile de graines de carotte avec d’autres huiles thérapeutiques, telles que l’huile essentielle de cèdre, de cannelle, de pamplemousse ou de géranium.
En cas d’utilisation topique, n’ajoutez pas plus de 12 gouttes d’huile de graines de carotte à une once fluide (30 millilitres) d’huile de support, de lotion, de beurre végétal ou de crème hydratante.
L’huile de graines de carotte ne doit jamais être utilisée près des yeux, dans le nez ou les oreilles, sur les parties génitales ou sur toute autre zone sensible de la peau.
Comment utiliser les huiles essentielles en toute sécurité
Ce qu’il faut rechercher
Lorsque vous achetez une huile essentielle, n’oubliez pas que la qualité est importante. Comme les huiles essentielles ne sont pas strictement réglementées, vous ne devez acheter que des huiles dont l’étiquette comporte le nom latin de la source d’huile (dans ce cas, Daucus carota
) et le pays d’origine.
Les fabricants moins scrupuleux vendent souvent des mélanges sous le nom d' »huile de graines de carotte » ou diluent le produit dans une huile végétale courante. Pour faire la différence, placez une goutte d’huile sur une serviette en papier ; si un anneau d’huile apparaît, vous achetez très probablement un produit bon marché à base d’huile végétale.
L’huile de carotte est classée comme un produit cosmétique par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis. Même lorsqu’elle est utilisée en aromathérapie, il est interdit aux fabricants de faire des allégations sur les remèdes ou la prévention des maladies, car ils ne disposent pas de la recherche clinique nécessaire pour étayer ces allégations.
Comme les huiles essentielles sont facilement dégradées par le soleil, elles ne doivent être présentées que dans des bouteilles en verre ambré foncé ou bleu résistant à la lumière. Si la bouteille est transparente ou en plastique, vous achetez presque toujours une huile de qualité inférieure.
Conseils pour l’achat d’huiles essentielles
Autres questions
L’huile de graines de carotte peut-elle se dégrader ?
Même la meilleure des huiles essentielles a une date limite de vente. Bien qu’il soit peu probable qu’une huile périmée cause des dommages importants, des années d’oxydation et d’exposition à la chaleur peuvent entraîner une dégradation rapide du produit. Dans certains cas, l’arôme peut changer soudainement ou provoquer une irritation accrue de la peau.
Si l’huile de graines de carotte dégage soudainement une odeur, devient trouble et a une consistance plus épaisse, elle est presque certainement mauvaise et doit être jetée, quelle que soit la date de péremption.
Pour prolonger la durée de vie de l’huile de graines de carotte, conservez-la dans une pièce fraîche et sèche, dans sa bouteille originale résistant à la lumière. Évitez d’acheter trop d’huiles essentielles, car 10 millilitres peuvent facilement durer des années, même en cas d’utilisation régulière.
Sources des articles (certains en anglais)
- Orchard A, van Vuuren S. Commercial Essential Oils as Potential Antimicrobials to Treat Skin Diseases. Evid Based Complement Alternat Med. 2017;2017:4517971. doi:10.1155/2017/4517971.
- Worwood, VA. (2018) The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy, Revised and Expanded : Plus de 800 recettes naturelles, non toxiques et parfumées pour créer un environnement sain, beau et sûr à la maison et au travail. Novato, Californie : Bibliothèque du Nouveau Monde.
- Jansen GC, Wohlmuth H. Graine de carotte pour la contraception : A review. Australian J Herbal Med. 2014:26(1):10-14.
Lectures complémentaires
- Alves-Silva JM, Zuzarte M, Gonçalves MJ, et al. New Claims for Wild Carrot (Daucus carota subsp. carota) Essential Oil. Evid Based Complement Alternat Med. 2016;2016:9045196. doi:10.1155/2016/9045196.
- Zhang Y, Wu Y, Chen T, et al. Assessing the Metabolic Effects of Aromatherapy in Human Volunteers. Evid Based Complement Alternat Med. 2013;2013:356381. doi:10.1155/2013/356381.