L’arôme chaud et épicé de la cannelle est souvent associé à la période des fêtes. Autrefois considérée comme plus précieuse que l’or, cette huile essentielle très polyvalente offre également de nombreux bienfaits pour la santé.
Prestations de santé
L’huile essentielle de cannelle contient un certain nombre de composés dont on pense qu’ils ont une influence sur la santé. Ces composés comprennent le cinnamaldéhyde, dont on a constaté qu’il réduisait l’inflammation et agissait comme un antimicrobien (substance qui détruit ou supprime la croissance des micro-organismes, y compris les bactéries et les champignons).
L’huile essentielle de cannelle est considérée comme un remède naturel contre des problèmes de santé allant de la toux et du rhume à la constipation.
De plus, l’huile essentielle de cannelle stimulerait la circulation, réduirait le stress, soulagerait la douleur, combattrait les infections, améliorerait la digestion et protégerait contre les insectes.
Malgré sa longue histoire d’utilisation en aromathérapie, l’huile essentielle de cannelle a été testée dans très peu d’études scientifiques. À ce jour, les recherches sur les effets sur la santé de l’utilisation de l’huile essentielle de cannelle en aromathérapie sont très limitées. Cependant, un certain nombre d’études suggèrent que les composés présents dans l’huile essentielle de cannelle pourraient offrir certains avantages pour la santé.
Par exemple, les résultats préliminaires d’études en laboratoire et de recherches sur les animaux indiquent que les composés présents dans l’huile essentielle de cannelle peuvent aider à détruire le Streptococcus mutans
(un type de bactérie étroitement lié au développement des caries), à favoriser l’élargissement des vaisseaux sanguins (et, à leur tour, à aider éventuellement au traitement de l’hypertension) et à contrôler le diabète (en partie en régulant le taux de sucre dans le sang).
Effets secondaires possibles
Il est important de noter qu’aucune des études ci-dessus n’a testé l’utilisation aromathérapeutique de l’huile essentielle de cannelle. Il convient également de noter que l’ingestion de toute huile essentielle peut avoir des effets nocifs et potentiellement toxiques.
La cannelle (en particulier la cannelle de Cassia) est riche en coumarine, un composé qui peut être toxique pour le foie et les reins s’il est utilisé en quantité excessive. (La coumarine peut être absorbée par la peau
et provoquer des effets néfastes même si elle n’est pas ingérée). La coumarine a également un effet « fluidifiant » sur le sang.
En outre, certaines personnes peuvent ressentir une irritation et/ou des réactions allergiques lorsqu’elles appliquent de l’huile essentielle de cannelle sur la peau .
Il est également important de noter que l’autotraitement d’un problème de santé avec de l’huile essentielle de cannelle et le fait d’éviter ou de retarder les soins habituels peuvent avoir de graves conséquences.
Les femmes enceintes et les enfants doivent consulter leurs prestataires de soins de santé primaires avant d’utiliser des huiles essentielles.
Dosage et préparation
Combinée à une huile porteuse (comme celle de jojoba, d’amande douce ou d’avocat), l’huile essentielle de cannelle peut être appliquée sur la peau ou ajoutée aux bains. Les huiles essentielles peuvent provoquer des brûlures chimiques et d’autres effets néfastes si elles ne sont pas correctement diluées dans une huile de support ou appliquées directement sur la peau.
L’huile essentielle de cannelle peut également être inhalée après avoir saupoudré quelques gouttes d’huile sur un tissu ou un mouchoir, ou en utilisant un diffuseur ou un vaporisateur d’aromathérapie. N’oubliez pas que les diffuseurs peuvent moisir et doivent être nettoyés régulièrement.
Ce qu’il faut rechercher
N’oubliez pas que les produits d’aromathérapie n’ont pas besoin d’être approuvés par la FDA. Vous trouverez de nombreux conseils sur l’achat d’huiles essentielles en ligne. Largement disponible à l’achat sur différents sites, l’huile essentielle de cannelle est vendue dans de nombreux magasins d’alimentation naturelle et dans des magasins spécialisés dans les produits d’hygiène corporelle.
Sources des articles
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Lectures complémentaires
- Tung Y-T, Yen P-L, Lin C-Y, Chang S-T. Activités anti-inflammatoires des huiles essentielles et de leurs constituants provenant de différentes provenances de feuilles de cannelle indigènes (Cinnamomum osmophloeum). Pharm Biol. 2010;48(10):1130-1136. doi:10.3109/13880200903527728
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