Les spasmes musculaires, qui résultent souvent d’une blessure, peuvent provoquer une forte tension dans le dos. Les spasmes peuvent se produire dans n’importe quel muscle du corps, y compris, bien sûr, dans le tronc, les hanches et/ou le tronc – ces zones où un bon contrôle musculaire et une bonne flexibilité sont vraiment importants pour la santé de votre colonne vertébrale.
Causes
Bien que les spasmes proviennent souvent des muscles eux-mêmes, ils peuvent également être le résultat d’un problème plus structurel comme une hernie discale. Dans ce cas, les muscles essaient de stabiliser la zone touchée et de vous empêcher de bouger de manière à causer des dommages supplémentaires.
Dans son livre, Heal Your Aching Back
, le Dr Jeffrey Katz, professeur associé à la Harvard Medical School et co-directeur du Brigham Spine Center, affirme que ce resserrement automatique est un réflexe que vous ne pouvez pas contrôler consciemment.
Parfois, dit-il, vous ne vous rendez même pas compte que cela se produit jusqu’à plus tard, lorsque vous ressentez la douleur correspondante. M. Katz ajoute qu’une autre source de spasme musculaire dans le cou peut être le stress émotionnel.
Vous ne pouvez peut-être pas contrôler les spasmes pendant qu’ils se produisent, mais après, la contraction peut être si forte qu’elle peut ralentir considérablement les progrès que vous auriez pu faire dans la salle de traitement. Ou bien elle peut simplement interrompre votre vie en vous faisant trop souffrir.
Dans les deux cas, que faites-vous ? Lisez la suite pour savoir ce que les experts recommandent, des médicaments aux soins holistiques.
S’étirer pour un spasme des muscles du dos
En fin de compte, la meilleure chose que vous puissiez faire pour un spasme des muscles du dos est de vous étirer, explique le Dr Loren Fishmen, spécialiste en médecine physique et en réadaptation à New York. (Fishman est également professeur de yoga).
Bien qu’ils ne soient généralement pas graves, les spasmes des muscles du dos déconcertent souvent les médecins et les membres de la famille, dit-il. En effet, même s’ils ne produisent probablement que peu de mouvement ou de soutien, les muscles qui souffrent de spasmes sont très sollicités ; ils ont donc besoin d’oxygène et de nutriments, ainsi que d’une élimination des déchets.
Mais la contraction s’exerce sur les vaisseaux sanguins par lesquels passent ces substances, limitant ainsi les échanges qui peuvent se produire. Au lieu de cela, l’acide s’accumule dans le muscle, ce qui peut faire mal et provoquer davantage de spasmes. C’est un cercle vicieux jusqu’à ce que vous puissiez détendre le muscle, dit-il.
Traitement médical conventionnel
Que peut – ou veut – faire un médecin conventionnel pour votre spasme musculaire dorsal ?
En 2006, une table ronde, dont les résultats ont été publiés dans le European Spine Journal
, réunissant quatre médecins traitant régulièrement la douleur, a examiné la question afin de promouvoir les meilleurs choix possibles pour le dépistage, le diagnostic et le traitement des lombalgies aiguës causées par un spasme des muscles paravertébraux. (Les muscles para-spinaux sont les longs muscles situés à l’arrière du tronc).
Les docteurs ont parlé de choses comme le moment où il faut commander des films et d’autres tests de diagnostic – et quels tests commander – ainsi que du choix des médicaments, des traitements non médicamenteux, de l’utilisation de thérapies complémentaires et du rôle que joue votre bien-être émotionnel et social (appelés facteurs biopsychosociaux) dans le processus de guérison.
Les recommandations qui ont émergé de la conversation comprennent un examen physique approfondi et la prise en compte des antécédents médicaux, le fait de bouger le plus vite possible après le début de la douleur, l’utilisation parcimonieuse des tests d’imagerie diagnostique, et bien d’autres choses encore.
Les médecins ont préconisé l’éducation des patients ainsi qu’une bonne communication médecin-patient. Ils ont également conclu que la prise d’une combinaison de relaxants musculaires et d’AINS peut aider à réduire les spasmes (et la douleur, bien sûr).
M. Fishman ajoute que la médecine conventionnelle peut offrir des traitements conçus pour interrompre le cycle de contraction des vaisseaux sanguins et de spasmes musculaires. Les exemples comprennent les ultrasons, l’injection d’un anesthésique ou une visite chez un kinésithérapeute qui comprend une stimulation électrique pour fatiguer le muscle et lui permettre ainsi de se détendre.
Sources des articles
- Kurz JL. Spasmes musculaires. Société nord-américaine de la colonne vertébrale. 2016.
- Braun MB, Simonson SJ. Introduction à la massothérapie (troisième édition). Wolters Kluwer. 2014.
Lectures complémentaires
- Hirayama J, Yamagata M, Ogata S, Shimizu K, Ikeda Y, Takahashi K. Relation entre les douleurs lombaires, les spasmes musculaires et les seuils de douleur de pression chez les patients souffrant d’une hernie discale lombaire. Eur Spine J. 2006;15(1):41-47. doi:10.1007/s00586-004-0813-2.
- Fishman, L., MD, Ardman, C. Back Pain : How to Relieve Low Back Pain and Sciatica. Norton. 1997. New York.
- Katz, J., MD, Parkinson, G. Heal Your Aching Back. Mc Graw-Hill. 2007.