Herbes et remèdes naturels pour le SCI

Il peut parfois être difficile de maîtriser le syndrome du côlon irritable (SCI). Vous trouverez peut-être utile de vous renseigner sur certaines herbes et autres remèdes naturels considérés comme bons pour les symptômes digestifs.

Par rapport aux médicaments délivrés sur ordonnance, les remèdes à base de plantes offrent l’avantage potentiel de réduire les effets secondaires et de dissiper les inquiétudes quant à la sécurité d’une utilisation à long terme.

Toutefois, les médicaments délivrés sur ordonnance doivent être soumis à des tests de sécurité rigoureux avant d’être mis à la disposition du grand public. Cela permet d’obtenir des informations documentées par la recherche concernant la sécurité et l’efficacité, ce qui fait cruellement défaut pour la plupart des remèdes à base de plantes.

Herbes pour la santé digestive

On pense que ces herbes améliorent la santé digestive générale. Elles sont indiquées pour être utilisées quel que soit le sous-type de SII (constipation prédominante, diarrhée prédominante ou alternance).

Huile de menthe poivrée

L’huile de menthe poivrée est le seul supplément à base de plantes à avoir obtenu le label de qualité de l’American College of Gastroenterology en raison de son efficacité pour réduire les douleurs abdominales.

On pense que cette qualité de soulagement de la douleur est due à l’effet de l’huile de menthe poivrée sur la motilité intestinale. L’huile de menthe poivrée semble relaxer les muscles de l’intestin. Cela peut réduire les spasmes musculaires qui contribuent aux douleurs abdominales.

L’orme glissant

L’orme rouge est utilisé depuis longtemps par les Amérindiens comme remède à divers problèmes de santé. En termes de santé digestive, on pense que l’orme glissant calme les irritations en recouvrant la paroi du système intestinal.

L’effet de l’orme glissant sur les selles illustre pourquoi il est considéré comme utile, quel que soit le symptôme prédominant du SCI. En ajoutant du volume aux selles, il est censé soulager la diarrhée. L’orme glissant ramollit également les selles, ce qui contribue à soulager la constipation.

Extrait de feuille d’artichaut

L’extrait de feuilles d’artichaut (ALE), un nouveau remède naturel qui vient s’ajouter à la liste des traitements contre le SCI, est étonnamment prometteur.

Dans une méta-analyse de 2016, diverses études indiquent qu’il est efficace pour réduire les selles, qui passent d’une constipation et d’une diarrhée régulières à un état « normal ». On pense que cela est dû à un certain composé antispasmodique appelé cynaropicrine.

Aloe Vera

Le jus d’aloe vera est souvent commercialisé comme un remède contre le SCI. Cependant, les recherches limitées qui existent sur le sujet sont contradictoires.

Certaines études ont montré qu’il n’avait aucun effet sur les symptômes du SII. Au moins un essai clinique randomisé en double aveugle a montré qu’il était efficace contre la constipation, mais pas contre les douleurs abdominales. Le débat est toujours aussi vif et des recherches supplémentaires sont nécessaires.

L’aloe vera peut provoquer une baisse de la glycémie (hypoglycémie) et doit être utilisé avec prudence chez les personnes qui prennent des médicaments contre le diabète.

Herbes contre la constipation

Certaines herbes et préparations à base de plantes sont considérées comme efficaces pour traiter la constipation car elles ont un effet laxatif. Parmi celles-ci :

L’amalaki est le fruit de l’arbre Amalaki que l’on trouve dans toute l’Asie et qui est souvent utilisé dans la médecine ayurvédique. On pense qu’il a un effet positif sur la digestion générale et qu’il sert de laxatif.
Triphala est une préparation à base de plantes faite à partir du fruit des arbres bibhataki, haritaki et Amalaki. En plus de son effet laxatif, le Triphala est censé réduire les douleurs abdominales et les ballonnements.
Leslaxatifs stimulants à base de plantes contiennent des substances appelées anthraquinones qui sont utilisées comme laxatifs stimulants. Parmi les exemples, on peut citer le séné, la cascara, la rhubarbe et la frangula.

Les laxatifs à base d’anthraquinone ne doivent pas être utilisés pendant plus de sept jours car leur utilisation prolongée peut augmenter le risque de toxicité et de lésions hépatiques.

Herbes pour la diarrhée

Certaines herbes ont été associées à un apaisement des symptômes de la diarrhée. Parmi celles-ci :

Lacamomille, disponible sous forme de thé, de liquide ou de capsule, est censée réduire l’inflammation et calmer les spasmes dans l’intestin. La camomille ne convient pas aux personnes suivant un régime alimentaire pauvre en FODMAP.
Lesthés de feuilles de baies, y compris ceux faits à partir de feuilles de myrtilles, de mûres ou de framboises, contiennent des tanins qui peuvent diminuer l’inflammation et la sécrétion de liquides dans les intestins.

Remèdes naturels contre le reflux acide

Sources des articles (certains en anglais)