La berbérine est un ancien supplément qui est utilisé en Chine depuis des milliers d’années pour traiter le diabète, la diarrhée et la stérilité. Aujourd’hui, des recherches commencent à étudier son utilisation chez les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et les résultats sont jusqu’à présent très encourageants.
Qu’est-ce que la berbérine ?
La berbérine est un alcaloïde extrait d’herbes chinoises telles que hydrastis cacadensis (hydraste d’or), berberis aquifolium (raisin d’Oregon), berberis vulgaris (épine-vinette), berberis aristata (curcuma) et coptidis rhizome (huanglien). Il peut être pris sous forme de capsule ou sous forme liquide.
Il a été démontré que la prise de berbérine permettait d’améliorer toute une série de conditions. Parmi les avantages associés à la berbérine, on peut citer
- Une meilleure résistance à l’insuline
- Abaissement de la testostérone
- Réduction de l’acné
- Abaissement du taux de cholestérol
- Amélioration de la maladie du foie gras non alcoolique
- Amélioration de la grossesse et de la fertilité
- Soutien immunitaire
- Avantages de l’anti-microbien
- Abaissement de l’hypertension artérielle
- Perte de poids et perte de graisse corporelle
- Prévention contre le cancer
Berbérine et PCOS
La berbérine peut offrir de nombreux avantages aux femmes atteintes du SOPK, notamment une meilleure fertilité, une aide à la perte de poids et une réduction du risque de complications métaboliques associées à la maladie. Ces complications peuvent inclure le diabète de type 2, un taux de cholestérol élevé et une maladie hépatique grasse.
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Un puissant sensibilisateur à l’insuline
Le rôle le plus important de la berbérine est peut-être celui de puissant sensibilisateur à l’insuline. Il a été démontré que les femmes atteintes du SOPK ont des niveaux d’insuline plus élevés que les femmes de même poids qui ne souffrent pas de cette maladie.
La metformine est un médicament sensibilisant à l’insuline souvent prescrit aux femmes atteintes du SOPK pour les aider à gérer leur insuline et leur taux de glucose. Cependant, de nombreuses femmes atteintes du SOPK présentent des effets secondaires gastro-intestinaux associés à la metformine, tels que diarrhées, nausées et crampes d’estomac. Il a également été démontré que l’utilisation à long terme de la metformine affecte l’absorption de la vitamine B12.
Il a été démontré que la berbérine améliore l’insulinorésistance de la même manière que la metformine. La berbérine améliore la transduction du signal de l’insuline en stimulant la prise de glucose par l’activation de la voie de la protéine kinase activée par l’AMP.
Les avantages de la berbérine ont été comparés à ceux de la metformine chez les femmes atteintes du SOPK. Dans une étude publiée dans le European Journal of Endocrinology
, les chercheurs ont sélectionné au hasard 89 femmes atteintes du SOPK pour qu’elles reçoivent soit de la berbérine (500 mg, trois fois par jour), soit de la metformine (500 mg, trois fois par jour), soit un placebo pendant trois mois.
Toutes les femmes ont reçu l’instruction d’un nutritionniste de réduire leur consommation de glucides et de lipides. Une fourchette de calories n’a pas été fournie. Les femmes ont également reçu l’instruction de faire 30 minutes d’exercice par jour avec des exercices modérés à intenses.
Les femmes atteintes du SOPK qui ont pris de la berbérine ont également constaté une réduction significative du cholestérol total, du LDL (mauvais cholestérol) et des triglycérides ainsi qu’une amélioration significative du HDL (bon cholestérol), plus qu’avec la prise de metformine ou d’un placebo. De plus, la prise de berbérine a fait baisser le taux de testostérone totale de manière similaire à celle de la metformine.
Améliorer la fécondité
Bien que la berbérine présente des avantages dans l’amélioration des complications métaboliques du SOPK, elle peut également améliorer la fertilité. Dans une étude pilote, 98 femmes anovulatoires atteintes du SOPK ont reçu de la berbérine. L’ovulation s’est améliorée de 25 % en moyenne après 4 mois de traitement à la berbérine.
Une étude publiée dans Clinical Endocrinology
a montré que les femmes atteintes du SOPK qui ont été choisies au hasard pour prendre de la berbérine avaient un taux de grossesse plus élevé que la metformine ou le placebo et moins d’effets secondaires lorsqu’elles étaient prises 12 semaines avant le traitement de FIV.
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Aide à la perte de poids
Presque toutes les femmes atteintes du SOPK peuvent vous dire qu’il est plus difficile de perdre du poids à cause de leur état. La perte de poids est plus difficile pour de nombreuses raisons, notamment une résistance accrue à l’insuline, de fortes envies de glucides et une mauvaise régulation de l’appétit.
La berbérine peut offrir de l’espoir aux femmes atteintes du SOPK qui luttent contre leur poids. Il a été démontré que la berbérine réduit la sécrétion de l’hormone de stimulation de l’appétit, la leptine.
La berbérine s’est également révélée efficace pour aider à la perte de poids et de graisse corporelle en inhibant l’enzyme lipoprotéine lipase, qui est responsable du stockage des graisses. Un effet observé de la prise de berbérine dans la plupart des études est la perte de poids, en particulier dans la partie moyenne du corps, et la baisse de l’indice de masse corporelle (IMC).
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Réduire le foie gras
Les femmes atteintes du SOPK sont également confrontées à un risque accru de maladie hépatique grasse en raison de la relation avec des niveaux d’insuline élevés. Il a été démontré que la berbérine est une option efficace pour réduire la graisse du foie.
Une revue de six essais contrôlés randomisés impliquant 500 individus a montré que la berbérine réduisait significativement la graisse du foie chez les personnes atteintes de maladie hépatique grasse non alcoolique (MGFNA). La berbérine réduit les TG et les enzymes de la fonction hépatique, et améliore le fonctionnement général du foie. Il a été constaté que la berbérine améliore la NAFLD en empêchant l’accumulation de graisse dans le foie et en favorisant l’oxydation des acides gras dans les muscles squelettiques.
Ce qu’il faut savoir sur la prise de Berberine
Dans l’ensemble, la berbérine est bien tolérée mais peut parfois provoquer des effets gastro-intestinaux indésirables, notamment des nausées et de la constipation, en particulier lorsqu’elle est utilisée à fortes doses.
Le dosage thérapeutique de la berbérine pour améliorer l’insuline et d’autres avantages avérés pour la santé est de 500 mg, trois fois par jour (similaire à celui de la metformine). Pour éviter les troubles gastro-intestinaux, il peut être préférable de diminuer lentement la dose jusqu’à 1 500 mg par jour en prenant 500 mg la première semaine, en ajoutant 500 mg supplémentaires la deuxième semaine, jusqu’à ce que vous atteigniez 1 500 mg à la troisième semaine.
La berbérine n’est pas destinée à une utilisation à long terme. Aucune donnée n’est disponible concernant la sécurité de la berbérine chez les jeunes femmes ou en début de grossesse. La berbérine n’est pas recommandée pendant la grossesse ou l’allaitement.
La berbérine peut altérer la clairance hépatique de certains médicaments. La prudence est recommandée si vous prenez d’autres médicaments prescrits tels que des antidépresseurs, des inhibiteurs de la MAO, des anticoagulants et des bêta-bloquants. Un contrôle régulier des tests de la fonction hépatique est recommandé pour les personnes qui prennent de la berbérine.
Comme la berbérine est un sensibilisateur à l’insuline, elle peut provoquer une hypoglycémie, en particulier lorsqu’elle est associée à d’autres médicaments qui diminuent l’insuline, comme la metformine, ou à des suppléments comme l’inositol ou la n-acétylcystéine. C’est pourquoi il est important de consulter votre médecin avant de prendre de la berbérine.
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