Les National Institutes of Health recommandent l’utilisation d’humidificateurs pour aider à soulager la congestion causée par le rhume, la grippe et les infections des sinus. Un humidificateur d’air peut être utile à chaque fois que vous êtes congestionné. Ils ajoutent de l’humidité à l’air, ce qui, à son tour, humidifiera votre peau (y compris les voies nasales) et fluidifiera une partie du mucus dans vos sinus. Vous respirez ainsi plus facilement et le mucus s’écoule plus facilement. L’essentiel est de maintenir votre humidificateur propre et bien entretenu afin de ne pas créer un environnement qui vous maintienne malade, plutôt que de vous aider à aller mieux.
Il existe deux grandes catégories d’humidificateurs, la brume chaude et la brume froide. Ils font essentiellement la même chose, mais de manière différente. Il y a des avantages et des inconvénients pour chacun d’eux, vous devrez donc décider quel type vous convient le mieux.
Les National Institutes of Health recommandent désormais l’utilisation d’humidificateurs à vapeur froide pour tout le monde, mais surtout dans les foyers avec enfants, en raison du risque de brûlures lors de l’utilisation d’humidificateurs à vapeur chaude ou de vaporisateurs.
Humidificateurs à vapeur froide
Les humidificateurs à vapeur froide sont un moyen efficace d’humidifier votre maison et de soulager la congestion, la gorge sèche et la peau. Il existe trois types d’humidificateurs à brouillard froid.
- Impeller – utilise un disque rotatif à grande vitesse pour libérer des gouttelettes d’eau dans l’air.
- Évaporateur – transmet l’humidité dans l’air à l’aide d’un ventilateur qui souffle à travers un matériau absorbant.
- Ultrasons – crée un brouillard froid au moyen de vibrations ultrasoniques.
Bien que les humidificateurs à brouillard froid ne présentent pas de risque de brûlure ou d’incendie, ces appareils suscitent également des inquiétudes. S’ils ne sont pas correctement entretenus, les humidificateurs à brouillard froid peuvent abriter des bactéries, des moisissures et des dépôts minéraux qu’ils dispersent ensuite dans l’air.
Il est très important de nettoyer correctement votre humidificateur en suivant les instructions du fabricant.
Il existe d’autres moyens de vous assurer que vous ne vous mettez pas en danger, vous et votre famille :
- Changer l’eau du réservoir de stockage tous les jours.
- Nettoyer soigneusement l’ensemble de l’humidificateur tous les trois jours.
- Utiliser de l’eau distillée dans le réservoir plutôt que de l’eau du robinet remplie de minéraux.
- Surveiller le taux d’humidité dans votre maison. Des hygromètres sont disponibles dans les quincailleries pour votre domicile. Le taux d’humidité idéal dans votre maison devrait se situer entre 30 et 50 %. Un taux d’humidité supérieur à 60 % favorise le développement de bactéries, de moisissures et de champignons.
Humidificateurs à vapeur chaude/vapeur
Si vous préférez toujours utiliser un humidificateur à vapeur chaude et que vous n’avez pas de jeunes enfants ou de personnes à la maison qui risquent de se brûler, veillez à bien entretenir votre humidificateur et à suivre toutes les consignes de sécurité.
Les vaporisateurs à vapeur et les humidificateurs à brouillard chaud chauffent tous deux l’eau et la rejettent dans l’air. Certains médicaments peuvent également être ajoutés aux vaporisateurs à vapeur pour être inhalés.
Les deux sont efficaces pour aider à soulager la congestion mais doivent être utilisés avec précaution. Comme ils sont tous deux dotés d’éléments chauffants, ils peuvent causer des brûlures et peuvent même constituer un risque d’incendie. Veillez à suivre ces directives lorsque vous utilisez des humidificateurs à vapeur chaude.
- Gardez-les hors de portée des enfants et loin des objets inflammables.
- Ne placez jamais un humidificateur à brouillard chaud ou un vaporisateur à vapeur sur le tapis ou d’autres surfaces rembourrées.
Que vous décidiez de vous procurer un humidificateur à vapeur chaude ou à vapeur froide, veillez toujours à suivre les instructions du fabricant et à le garder très propre. La dernière chose que vous souhaitez est de contracter une infection encore plus grave à cause d’un produit qui est censé vous aider à vous sentir mieux.
Sources des articles
- Medline Plus. Humidificateurs et santé. Mis à jour le 11 octobre 2018.
- Unsdorfer S. Humidificateur à brouillard froid : ajouter de l’humidité là où ça compte. Chauffage central et climatisation.
Lectures complémentaires
- « Indoor Air Facts No. 8 : Use and Care of Home Humidifiers. » Qualité de l’air intérieur. 24AUG2006. Agence américaine de protection de l’environnement (EPA).
- Pearl, MD, Alden J.. « Encyclopédie médicale – Sinusite ». Medline Plus. 11JAN2007. Instituts nationaux de la santé.