Strontium : Avantages, effets secondaires, dosage et interactions

Le strontium est un oligo-élément (désigné dans le tableau des éléments par le symbole Sr) dont la structure moléculaire et le comportement sont similaires à ceux du calcium. Pour cette raison, le strontium est souvent recommandé par les praticiens de médecine douce comme remède naturel contre l’ostéoporose (perte de minéraux osseux).

Le strontium est le 15e élément le plus répandu sur la planète. Ce métal jaune argenté est non radioactif et a plusieurs applications en médecine. Le strontium-89 radioactif est administré par voie intraveineuse pour soulager les douleurs osseuses chez les personnes atteintes d’un cancer des os avancé. Le chlorure de strontium hexahydraté est ajouté au dentifrice pour réduire la douleur des dents sensibles (comme dans des produits tels que Sensodyne).

Bien que certaines personnes prennent du strontium comme complément alimentaire pour prévenir la perte osseuse, il n’existe pas beaucoup de preuves de son innocuité ou de son efficacité lorsqu’il est pris par voie orale.

Prestations de santé

Environ 99 % du strontium du corps humain se trouve dans les os. Bien que de nature similaire au calcium, le strontium n’est pas un minéral essentiel et se trouve en quantité relativement faible par rapport au calcium. Le strontium se trouve principalement à la surface des os en quantités 1 000 à 2 000 fois inférieures à celles du calcium.

Malgré la croyance répandue selon laquelle les suppléments de strontium peuvent prévenir l’ostéoporose parce qu’un médicament similaire, appelé ranelate de strontium, a été approuvé pour un tel usage en Europe, il a été constaté qu’il peut augmenter les crises cardiaques, la thrombose veineuse profonde (TVP) et l’embolie pulmonaire et son utilisation est maintenant limitée aux femmes ménopausées souffrant d’ostéoporose grave uniquement. (L’utilisation du ranelate de strontium n’a pas été approuvée aux États-Unis).

Les scientifiques ont également remis en question les avantages du ranelate de strontium étant donné que la croissance osseuse était obtenue en remplaçant le calcium naturel des os par du strontium.

Conflits dans la recherche

Le chlorure de strontium ou le citrate de strontium sont les formes les plus courantes que l’on trouve dans les compléments alimentaires aux États-Unis. La plupart des preuves à l’appui de leur utilisation se limitent à des études sur les animaux ou à une étude de cas occasionnelle.

Malgré ces résultats positifs, la conclusion est erronée à plusieurs égards.

Premièrement, l’étude ne prend pas en compte l’effet d’une supplémentation en strontium à long terme. Lorsqu’il est pris en quantités supérieures à celles présentes dans l’environnement ou dans l’alimentation – environ 2 milligrammes par jour – le strontium peut s’accumuler, ce qui augmente le risque de dommages osseux car le calcium est progressivement déplacé par le strontium.

Si cela se produit, les os ne deviennent pas plus forts ; ils deviennent simplement plus lourds parce que le strontium pèse plus lourd que le calcium. Ainsi, bien que la densité minérale osseuse puisse sembler augmenter lors d’une scintigraphie DEXA, cela n’est pas la même chose que de fabriquer du nouvel os. Une fracture peut toujours se produire, surtout si aucune autre intervention n’est effectuée.

Bien que l’on présume que la surconsommation de strontium n’affectera pas ouvertement d’autres organes, il existe peu de recherches sur les conséquences à long terme de la supplémentation. Il est prouvé que la surconsommation de strontium pourrait avoir un impact sur les reins et le foie, qui sont tous deux responsables de l’élimination du strontium de l’organisme.

Effets secondaires possibles

L’innocuité des suppléments de strontium est inconnue. En pratique, un supplément de strontium ne présentera probablement pas de risque pour la santé, car vous devriez pouvoir en excréter suffisamment dans l’urine et les selles pour éviter l’accumulation. Bien entendu, cela peut varier d’une personne à l’autre en fonction de l’âge, du poids et de l’état des reins ou du foie.

Des troubles de l’estomac se produisent parfois si vous prenez le complément à jeun (en particulier avec le citrate de strontium).

Les suppléments de strontium doivent être utilisés avec prudence dans certains groupes, en particulier chez les personnes souffrant de maladies rénales chroniques qui sont moins capables d’excréter le strontium efficacement. Les personnes atteintes de la maladie de Paget (une maladie des os) doivent éviter les suppléments de strontium car leurs os ont tendance à absorber le strontium de manière plus agressive que les autres personnes.

Certains pensent même que le chlorure de strontium ou le citrate de strontium devraient être évités chez les personnes à risque de maladies cardiovasculaires, étant donné l’expérience acquise avec le ranelate de strontium.

Le strontium devrait être évité chez les enfants car il peut déplacer le calcium dans les os en croissance, provoquant le rachitisme et des dommages osseux permanents. Il en va de même pour les femmes enceintes ou allaitantes qui peuvent exposer leur bébé à des niveaux excessifs de strontium.

Bien que cela soit peu probable, les gens peuvent faire un surdosage de chlorure de strontium, ce qui déclenche des effets secondaires non pas du strontium mais du composant chlorure. Les symptômes peuvent comprendre une hypothyroïdie grave (baisse de l’hormone thyroïdienne) et une hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang).

Interactions médicamenteuses

Les suppléments de strontium peuvent également interagir avec certains médicaments, soit en diminuant la concentration sanguine du médicament d’accompagnement, soit en empêchant l’excrétion du strontium. Les interactions possibles sont notamment les suivantes :

Les antibiotiques quinolones comme Cipro (ciprofloxacine) et Penetrex (énoxacine)
Les antibiotiques de type tétracycline comme la Déclomycine (déméclocycline) et la Minocine (minocycline)
Contraceptifs à base d’œstrogènes
Thérapie de remplacement de la testostérone

Dosage et préparation

Les compléments alimentaires comme le chlorure de strontium ou le citrate de strontium n’ont pas besoin de faire l’objet des recherches rigoureuses que font les médicaments pharmaceutiques, comme le ranelate de strontium. De ce fait, la qualité d’un complément peut varier d’une marque à l’autre.

Si vous décidez de prendre un supplément de strontium, choisissez des marques qui ont été testées et approuvées par un organisme de certification indépendant comme l’U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International ou ConsumerLab.

Les suppléments de strontium sont disponibles sous forme de comprimés, de capsules ou de gels mous. Bien qu’il n’existe pas de directives pour leur utilisation appropriée, les doses inférieures à 680 milligrammes chez les adultes sont considérées comme sûres pour une utilisation à court terme.

Le strontium provient également de l’environnement et des aliments que vous consommez. Le strontium est abondant dans l’eau de mer et, par conséquent, dans les fruits et légumes de mer que vous mangez. On le trouve également en quantité relativement élevée dans les céréales, les légumes à feuilles et les produits laitiers.

Autres questions

Y a-t-il des situations où vous pourriez bénéficier de compléments de strontium ?

Sur la base des preuves actuelles, la réponse devrait être non

Le strontium n’étant pas un minéral essentiel, il n’y a pas de niveau auquel vous seriez considéré comme déficient. En bref, il n’y a aucune raison que quelqu’un doive prendre un supplément de strontium, d’autant plus qu’il existe d’autres moyens plus efficaces de traiter l’ostéoporose.

À tout le moins, les suppléments de strontium sont un gaspillage de votre argent. Au pire, ils pourraient potentiellement nuire à votre santé.

Sources des articles