Les insaponifiables à base d’avocat et de soja pour l’arthrose

Avocado cut open laying on a table

Les insaponifiables de soja d’avocat (souvent appelés ASU) sont des extraits végétaux naturels fabriqués à partir d’huiles d’avocat et de soja. Il a été démontré que l’ASU a des effets bénéfiques sur certains symptômes de l’arthrose et qu’il peut ralentir la progression de la maladie. Selon l’Arthritis Foundation

, les insaponifiables d’avocat et de soja sont considérés comme sûrs et efficaces pour les personnes souffrant d’arthrose.

Souvent connus sous le nom de marque Piascledine, les suppléments d’ASU sont disponibles en vente libre (OTC) sous forme de capsules à prendre par voie orale.

Comment fonctionne l’ASU

L’ASU contient un tiers d’insaponifiables d’avocat et deux tiers de soja – des composants lipidiques uniques dans leur composition, car ils ne peuvent pas être transformés en savon. Bien que la dernière partie de cette définition ne semble pas pertinente, c’est la composition unique des insaponifiables qui serait impliquée dans ses bienfaits pour la santé.

Il est toutefois intéressant de noter que les experts ne savent pas exactement quelle

substance chimique spécifique de cette combinaison est l’ingrédient actif ; il pourrait s’agir d’une substance chimique créée par la combinaison des ingrédients également.

L’ASU diminue l’inflammation, et il a été spécifiquement constaté qu’elle diminue les cellules et protéines inflammatoires qui jouent un rôle dans la destruction du cartilage dans l’arthrose.

Ce que montre la recherche sur l’USA pour l’arthrite

La consommation d’avocats et de soja, même en grande quantité, ne fournit pas suffisamment d’insaponifiables pour induire un effet bénéfique sur l’arthrose. Seule une petite fraction de l’huile est la portion insaponifiable.

Un certain nombre de recherches sur l’homme et de nombreuses études sur l’animal ont évalué l’effet de l’UAS sur l’arthrose, notamment l’arthrose du genou et de la hanche. Les résultats ont généralement été prometteurs en termes d’amélioration des symptômes, et aucun effet secondaire ou problème de sécurité n’a été documenté.

Par exemple, une étude de six mois a évalué les effets de l’ASU sur les femmes souffrant d’arthrose de l’articulation temporo-mandibulaire. Au cours de l’essai, les participantes qui ont utilisé l’ASU ont constaté une diminution de la douleur, une amélioration de leur qualité de vie et une réduction de l’utilisation des médicaments anti-douleur, tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), par rapport aux participantes qui n’ont pas utilisé l’ASU.

Une étude de trois ans a suivi un groupe de participants souffrant d’arthrose de la hanche. Le groupe qui a utilisé l’ASU a eu une progression légèrement moindre de la largeur de l’espace articulaire que ceux qui n’ont pas utilisé le complément. La diminution de la largeur de l’espace articulaire est mesurée à l’aide de tests d’imagerie, et elle est largement considérée comme le reflet de l’aggravation de l’arthrose. Aucun problème de sécurité n’a été constaté au cours de la période d’étude.

Les experts suggèrent que l’utilisation de l’ASU peut également être bénéfique lorsqu’elle est prise à titre prophylactique au cours des premiers stades de l’arthrose.

Dosage et utilisation

Les suppléments d’ASU sont disponibles sous forme de gels ou de comprimés mous. Il est recommandé de les prendre avec de la nourriture et de l’eau.

La dose recommandée pour l’arthrose est de 300 milligrammes (mg) par jour. Aucun avantage supplémentaire n’est constaté avec des doses plus élevées d’insaponifiables à base d’avocat et de soja.

L’ASU peut être prise seule ou avec d’autres médicaments utilisés dans le traitement de l’arthrose. L’association d’ASU et de sulfate de glucosamine/chondroïtine est largement considérée comme sûre et peut renforcer les effets du traitement.

Glucosamine et arthrose

Il peut s’écouler au moins deux mois avant que vous ne remarquiez une amélioration de vos symptômes après avoir commencé l’ASU. Vous pouvez également constater un soulagement durable de vos symptômes pendant environ deux mois après l’arrêt du traitement.

Si vous prenez de l’ASU, assurez-vous de l’inclure dans la liste des médicaments que vous partagez avec votre médecin et votre pharmacien. Lors d’essais, certains effets secondaires ont été constatés :

  • Troubles gastro-intestinaux
  • Nausées/vomissements
  • Maux de tête/migraines

Les personnes allergiques à l’avocat et au soja devraient éviter ce complément. Des réactions allergiques ont également été signalées chez des personnes sensibles au latex qui avaient ingéré des produits à base d’avocat.

Bien que ce complément ne présente pas d’autres effets secondaires majeurs connus, il n’est pas recommandé aux enfants, aux femmes enceintes ou à toute personne souffrant d’une grave affection du foie ou des reins.

L’arthrose est une maladie dégénérative qui progresse au fil des ans, provoquant des douleurs, une gêne et une diminution de la mobilité en raison de la dégradation du cartilage. Il existe un certain nombre de médicaments en vente libre et sur ordonnance, ainsi que des suppléments, recommandés pour contrôler les symptômes et ralentir la progression de la maladie.

Actuellement, l’ASU est considérée comme une option bénéfique dans le traitement de l’arthrose, mais il n’est pas encore clair si les bénéfices sont durables ou combien de temps une personne devrait continuer à utiliser le supplément. Assurez-vous de discuter avec votre médecin de tout supplément que vous envisagez de prendre avant de commencer à le prendre.

Sources des articles

  1. Arthritis Foundation, Avocado Soybean Unsaponifiables (ASU).
  2. Christiansen BA, Bhatti S, Goudarzi R, Emami S. Gestion de l’arthrose avec les insaponifiablesà base d’avocat et de soja. Cartilage. 2015;6(1):30-44. doi:10.1177/1947603514554992
  3. Catunda IS, Vasconcelos BC, Andrade ES, Costa DF. Effets cliniques d’un extrait insaponifiable d’avocat-soya sur l’arthralgie et l’arthrose de l’articulation temporo-mandibulaire : étude préliminaire. Int J Oral Maxillofac Surg. 2016;45(8):1015-22. doi:10.1016/j.ijom.2016.01.008
  4. Maheu E, Cadet C, Marty M, et al, Randomised, controlled trial of avocado-soybean unsaponifiable (Piascledine) effect on structure modification in hip osteoarthritis : the ERADIAS study. Ann Rheum Dis. 2014;73(2):376-84. doi:10.1136/annrheumdis-2012-202485

Lectures complémentaires

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