Que vous fassiez de l’exercice, du jardinage, jouiez avec vos enfants ou fassiez des travaux ménagers, tous ces mouvements de flexion portent des noms spécifiques basés sur la direction de votre colonne vertébrale. Il y a la flexion, ou le fait de se pencher vers l’avant ; l’extension, qui est un mouvement de type arqué …
Flexion de la colonne vertébrale et lombalgie Lire la suite »
L’huile essentielle d’ylang ylang est un type d’huile essentielle couramment utilisé en aromathérapie. Elle provient des fleurs du Cananga odorata (une plante originaire des Philippines et de l’Indonésie). On dit que l’huile essentielle d’ylang ylang offre de nombreux bienfaits pour la santé. L’un des principaux composants de l’huile essentielle d’ylang ylang est le linalol, un …
Huile essentielle d’Ylang Ylang : bienfaits pour la santé Lire la suite »
Chaque année, environ 12 millions d’Américains se rendent chez leur médecin avec un « cérumen altéré ou excessif », ce qui signifie que leurs oreilles sont simplement remplies de cérumen. Tous ces examens conduisent à environ 8 millions de procédures annuelles d’élimination du cérumen effectuées par des professionnels de la santé (c’est-à-dire pas le spécialiste des bougies …
Les dangers de l’utilisation des cotons-tiges pour le cérumen Lire la suite »
Si beaucoup de gens ont entendu parler d’Elisabeth Kübler-Ross et de son « concept DABDA » des cinq étapes du deuil vécu par le mourant, il existe d’autres théories liées au deuil impliquant des étapes, des phases ou des tâches. Explorez les résumés de deux concepts liés au deuil impliquant les quatre phases du deuil et les …
Le yucca est une plante vivace originaire des régions chaudes et sèches des Amériques et des Caraïbes, qui compte plus de 40 espèces connues. Elle est connue pour ses feuilles en forme d’épée et ses grappes de fleurs blanchâtres. Le yucca est utilisé dans les jardins à des fins ornementales, mais certaines parties de la …
Yucca : avantages, effets secondaires, dosage et interactions Lire la suite »
Comme la démence peut déclencher certains comportements difficiles comme l’agression et les réactions catastrophiques, des moyens de contention ont parfois été utilisés dans le passé pour aider à prévenir les blessures à cette personne ou à d’autres personnes de son entourage. Heureusement, en tant que société et communauté médicale, nous sommes devenus plus conscients de …
Les dangers de la contention d’une personne atteinte de démence Lire la suite »
Le trèfle rouge (Trifolium pratense ) est une herbe qui appartient à la famille des légumineuses, qui comprend également les pois et les haricots. En phytothérapie, le trèfle rouge est généralement utilisé pour traiter les problèmes respiratoires (tels que l’asthme, la coqueluche et la bronchite), les troubles cutanés (tels que l’eczéma et le psoriasis), les …
Trèfle rouge : Avantages, effets secondaires et préparatifs Lire la suite »
La spiruline est un type d’algue bleu-vert qui contient un certain nombre de nutriments, dont les vitamines B, le bêta-carotène et la vitamine E. La spiruline contient également des antioxydants, des minéraux, de la chlorophylle et de la phycocyanobiline et est couramment utilisée comme source de protéines végétales. Prestations de santé Parmi ses partisans, la …
Spiruline : Avantages, effets secondaires, dosage et interactions Lire la suite »
L’huile essentielle de rose est un type d’huile essentielle couramment utilisé en aromathérapie. Elle provient de la plante Rosa damascena et contient les composés aromatiques de la fleur. Comme on pense que ces composés possèdent des propriétés curatives, l’huile essentielle de rose est utilisée à de nombreuses fins liées à la santé. Utilise Combinée à …
Les bienfaits de l’huile essentielle de rose pour la santé Lire la suite »
La superoxyde dismutase est une enzyme que l’on trouve naturellement dans votre corps. Également disponible sous forme de complément alimentaire et d’injection, la superoxyde dismutase favorise la dégradation des radicaux libres. Les suppléments de superoxyde dismutase sont utilisés pour traiter et prévenir un certain nombre de problèmes de santé et de maladies. Ces compléments sont …
Superoxyde dismutase : avantages, effets secondaires, dosage et interactions Lire la suite »
L’églantier est le fruit qui se développe à partir des fleurs du rosier sauvage. Sa couleur varie de l’orange au noir violacé et se développe généralement vers la fin de la saison de croissance, vers la fin de l’été ou en automne. Ingrédient courant des tisanes, le cynorrhodon est également disponible sous forme de suppléments …
Rose musquée : avantages, effets secondaires, dosage, interactions Lire la suite »
Le tai chi est une pratique corps-esprit qui implique une série d’exercices lents et fluides qui combinent le mouvement, la méditation et la respiration rythmée. Bien qu’il ait été initialement développé comme un art martial, il est couramment pratiqué comme une forme de « méditation en mouvement ». Selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise, les …
Qu’est-ce que le Tai Chi ? Les avantages, les utilisations et plus encore Lire la suite »
L’huile de rose est une huile essentielle couramment utilisée en aromathérapie. Extraite des pétales de certaines espèces de roses, l’huile de rose est considérée comme ayant certaines propriétés curatives. Parmi les espèces les plus utilisées dans les produits à base d’huile de rose, on trouve la Rosa damascena (rose de Damas), la Rosa centifolia (rose …
Huile de rose : Avantages, effets secondaires, dosage et interactions Lire la suite »
Lethym(Thymus vulgaris ), une herbe de la famille de la menthe couramment utilisée en cuisine, est censé avoir des propriétés médicinales bénéfiques pour la santé. D’un goût plus épicé que l’origan et d’un parfum rappelant le pin et le camphre, le thym se reconnaît à ses minuscules feuilles vert sauge et à ses tiges fines …
Thym (Thymus Vulgaris) : Avantages, effets secondaires, préparation Lire la suite »
La gelée royale est une substance semblable au lait sécrétée par les abeilles qui fournit de la nourriture aux larves en développement ainsi qu’à la reine des abeilles. La gelée royale est largement vendue comme complément alimentaire et utilisée en apithérapie (une forme de médecine alternative utilisant les produits de l’abeille, y compris le pollen …
La gelée royale : Avantages, effets secondaires et préparations Lire la suite »
La thérapie des points de déclenchement est une forme de thérapie manuelle qui se concentre sur la détection et la libération des points de déclenchement. Situés dans le muscle squelettique, les points trigger sont des points qui produisent de la douleur lorsqu’ils sont comprimés. Dans de nombreux cas, les points trigger se forment à la …
Avantages de la thérapie des points de déclenchement Lire la suite »
La rutine est un pigment végétal ou bioflavonoïde, que l’on trouve naturellement dans les aliments courants comme les pelures de pomme, le thé noir, les asperges, le sarrasin, les oignons, le thé vert, les figues et la plupart des agrumes. Outre les aliments, on trouve également de la rutine sous forme de complément. La rutine …
Rutine : avantages, effets secondaires, dosage et interactions Lire la suite »
Le Tuina (également appelé « tui na ») est un type de thérapie alternative utilisé depuis longtemps dans la médecine traditionnelle chinoise, une forme de médecine alternative originaire de Chine. Le Tuina implique l’utilisation de plusieurs types de travail corporel, dont le massage et l’acupression. Comment fonctionne le Tuina On pense que le Tuina aide à stimuler …
Utilisations du tuina chinois, avantages pour la santé et conseils Lire la suite »
Le bois de santal est un type d’huile essentielle couramment utilisé en aromathérapie. L’huile de bois de santal provient de différents types de santal du genre Santalum et contient des composés aromatiques que l’on croit bénéfiques pour la santé. En raison de son parfum très convoité, l’huile de santal est utilisée comme ingrédient dans les …
Huile de santal : Avantages, effets secondaires, dosage et interactions Lire la suite »
La guérison par vibration est une thérapie alternative qui consiste à utiliser une vibration mécanique (administrée par un équipement spécialisé) pour traiter certains problèmes de santé ou blessures. Également connue sous le nom de thérapie vibratoire ou d’entraînement par vibration, la guérison par vibration est utilisée dans divers contextes de soins de santé (notamment la …
Lasaussurea est un genre de plante à fleurs apparentées au chardon qui se développe dans les climats alpins de haute altitude. Utilisée depuis des siècles dans la médecine tibétaine, la médecine traditionnelle chinoise et l’Ayurveda, la racine est censée exercer de puissants effets anti-inflammatoires, antimicrobiens et analgésiques (soulageant la douleur) bénéfiques pour la santé humaine. …
Saussurea : Avantages, effets secondaires et préparatifs Lire la suite »
L’écorce des crampes provient d’une plante ornementale(Viburnum opulus) utilisée depuis longtemps en phytothérapie, principalement par les Amérindiens. Les baies de la plante Viburnum étaient parfois consommées comme aliments et d’autres parties de la plante étaient fumées comme alternative au tabac. Un extrait fabriqué à partir de l’écorce et des racines de la plante est utilisé …
Écorce de crampe : Avantages, effets secondaires et préparatifs Lire la suite »
Le chou palmiste (Serenoa repens ou Sabal serrulata ) est une plante utilisée en phytothérapie. Souvent utilisé pour lutter contre la chute des cheveux, le chou palmiste est aussi couramment utilisé pour les affections de la prostate. Les compléments alimentaires à base de chou palmiste contiennent généralement des extraits du fruit de la plante. Prestations …
Le chou palmiste : avantages, effets secondaires, dosage et interactions Lire la suite »
La vinpocétine est un composé synthétique dérivé de la vincamine, une substance que l’on trouve naturellement dans les feuilles de la petite pervenche (Vinca minor ). La vinpocétine a été développée à la fin des années 1960 et est disponible en Europe et au Japon sous les marques Cavinton, Cavinton Forte, Intelectol et autres. Bien …
Vinpocétine : Avantages, effets secondaires, dosage et interactions Lire la suite »
Le schisandra (Schisandra chinensis ) est une plante dont les baies d’un rouge profond sont utilisées depuis longtemps dans la médecine traditionnelle chinoise. Le schisandra est une liane grimpante à feuilles caduques originaire de Chine et de Russie qui pousse dans presque tous les types de sols. Dans la médecine traditionnelle chinoise, le schisandra est …
Schisandra : avantages, effets secondaires, dosage et interactions Lire la suite »
La vitamine C, également connue sous le nom d’acide ascorbique, est un nutriment essentiel qui maintient le fonctionnement de l’organisme. Présente dans les aliments et les compléments alimentaires, elle contribue à de nombreuses fonctions biologiques, notamment la synthèse du collagène, la cicatrisation des blessures, ainsi que la réparation et l’entretien des cartilages, des os et …
La vitamine C : Avantages, effets secondaires, dosage et interactions Lire la suite »
La Prunella vulgaris est une plante à fleurs naturelles qui a longtemps été utilisée en phytothérapie. Ses feuilles et ses fleurs sont largement disponibles sous forme de suppléments et sont considérées comme un remède naturel pour toute une série de problèmes de santé. Cependant, il existe un manque de preuves scientifiques de haute qualité qui …
Prunella Vulgaris : Avantages, effets secondaires et préparations Lire la suite »
L’argousier (Hipphophae rhamnoides ) est une plante médicinale utilisée depuis longtemps en phytothérapie. Le fruit de l’argousier est parfois utilisé dans des friandises, notamment les confitures, les tartes et les boissons. Disponible sous forme de supplément, l’extrait d’argousier contient une variété d’acides gras essentiels et d’antioxydants (dont la vitamine C, la vitamine E et les …
Argousier : avantages, effets secondaires, dosage et interactions Lire la suite »
Le mûrier blanc (Morus alba ) est un arbre dont la racine, les feuilles, l’écorce et le fruit sont utilisés en phytothérapie. L’espèce est originaire de Chine mais est largement cultivée dans de nombreuses régions du monde, notamment aux États-Unis, au Mexique, en Australie, en Turquie, en Iran et en Argentine. Le mûrier blanc est …
Mûrier blanc : avantages, effets secondaires et préparatifs Lire la suite »
Les concombres de mer sont de grandes créatures ressemblant à des limaces, classées comme échinodermes (ce qui inclut également les étoiles de mer et les dollars des sables). On les trouve surtout dans l’océan Indien et le Pacifique occidental, les concombres de mer sont couramment consommés comme aliment dans les cultures asiatiques et utilisés à …
Concombre de mer : avantages, effets secondaires et préparatifs Lire la suite »
La laitue sauvage est plus qu’une simple laitue cultivée dans la nature ; c’est une espèce de plante spécifique (Lactuca virosa ) fréquemment utilisée en phytothérapie. La laitue sauvage est étroitement apparentée au pissenlit, bien que ses feuilles soient plus robustes, et on la trouve en Europe centrale et méridionale, en Australie, dans la région …
Laitue sauvage : avantages, effets secondaires et préparation Lire la suite »
Les amateurs de thé ayant un goût pour les variétés exotiques connaissent peut-être le thé pu-erh, une infusion prisée pour sa riche saveur. Nommé d’après une ville de la région du Yunnan en Chine (et principalement produit dans cette région), le thé pu-erh est également réputé pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Tout comme …
Le shatavari est un remède naturel utilisé depuis longtemps dans l’Ayurveda, la médecine traditionnelle de l’Inde. Il provient des racines de la plante Asparagus racemosus et est disponible sous forme de complément alimentaire, généralement sous forme de pilule ou de poudre. On dit que le Shatavari offre une variété de bienfaits pour la santé. Prestations …
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L’hamamélis est un remède naturel fabriqué à partir de l’écorce et des feuilles d’une plante appelée Hamamelis virginiana . Utilisé depuis longtemps en médecine traditionnelle, l’hamamélis est généralement appliqué localement pour traiter certaines affections cutanées. L’hamamélis contient des tanins, un type de composé naturel aux effets astringents. En agissant comme un astringent, l’hamamélis aide à …
L’hamamélis : avantages, effets secondaires, dosage et interactions Lire la suite »
La Pueraria mirifica est une plante originaire de Thaïlande et de Birmanie. La racine de la plante contient des composés classés comme phytoestrogènes, ce qui signifie qu’ils ont des effets semblables à ceux des œstrogènes. La Pueraria mirifica est parfois utilisée comme supplément anti-âge ou comme remède naturel pour les symptômes de la ménopause tels …
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Le shilajit est l’une des nombreuses formules minérales (Rasaoushadhies) utilisées dans l’Ayurveda, un système de guérison né il y a des milliers d’années en Inde. L’Ayurveda se concentre sur le rétablissement de l’équilibre du corps en équilibrant l’esprit, le corps et l’âme. Le shilajit provient des couches de roches de plusieurs chaînes de montagnes du …
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L’orme rouge (Ulmus rubra ) est un type d’orme originaire de l’est de l’Amérique du Nord, du sud du Québec au nord de la Floride et à l’est du Texas. L’écorce interne est utilisée depuis longtemps dans la médecine traditionnelle amérindienne pour traiter les blessures et les affections gastro-intestinales. L’orme glissant est également un ingrédient …
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La quercétine est une substance chimique présente à l’état naturel dans un certain nombre d’aliments, notamment les pommes, les oignons, les thés, les baies et le vin rouge. Ce flavonoïde est également présent dans certaines herbes comme le ginkgo biloba et le millepertuis. La quercétine agit comme un antioxydant, neutralisant les radicaux libres, ces sous-produits …
Quercetin : Avantages, effets secondaires, dosage et interactions Lire la suite »
L’huile essentielle de nard est une substance utilisée en aromathérapie. Elle provient du Nardostachys jatamansi (une plante de la famille de la valériane) et a une odeur forte et terreuse. Bien qu’elle soit principalement utilisée comme ingrédient de parfum, l’huile essentielle de nardon est également réputée pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Utilise L’huile …
Les bienfaits de l’huile essentielle de noyer Lire la suite »
Membre de la famille des roses, l’aubépine(Crataegus monogyna) est un arbre ou un arbuste épineux et fleuri originaire des régions tempérées d’Europe, d’Amérique du Nord et d’Asie du Nord. Bien que les minuscules baies rouges sucrées (« haws ») soient utilisées dans les confitures, les gelées, les bonbons et les vins, toutes les parties de la plante …
Aubépine : avantages, effets secondaires et préparatifs Lire la suite »
L’écorce de magnolia est un remède naturel provenant du magnolia (Magnolia officinalis) qui est utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC ). Elle contient un composé appelé honokiol qui imite la fonction des œstrogènes dans l’organisme. L’écorce du magnolia semble également avoir de puissants effets antibactériens et anti-inflammatoires. Dans la MTC, l’écorce …
Magnolia Bark : Avantages, effets secondaires et préparatifs Lire la suite »
L’acide malique est une substance que l’on trouve naturellement dans les pommes et les poires. Il est considéré comme un acide alpha-hydroxylé, une classe d’acides naturels couramment utilisés dans les produits de soins de la peau. Également vendu sous forme de complément alimentaire, l’acide malique est censé offrir de nombreux avantages. Prestations de santé L’acide …
Acide malique : Avantages, effets secondaires, dosage et interactions Lire la suite »
Le marronnier d’Inde (Aesculus hippocastanum ) est un type d’arbre qui pousse dans tout l’hémisphère nord. En phytothérapie et en médecine populaire, les graines, les feuilles, l’écorce et les fleurs du marronnier d’Inde sont utilisées depuis longtemps pour soulager les symptômes, tels que le gonflement et l’inflammation, et pour renforcer les parois des vaisseaux sanguins. …
Le marronnier d’Inde : avantages, effets secondaires et préparatifs Lire la suite »
La gomme de mastic est une résine provenant de l’arbre à mastic (Pistacia lentiscus ) qui a été récoltée depuis l’époque de la Grèce antique pour rafraîchir l’haleine et faciliter la digestion. Elle reste une importante culture de rente pour l’île grecque de Chios, où l’arbre est traditionnellement cultivé. Pendant la saison de la récolte, …
Mastic Gum : Avantages, effets secondaires et préparations Lire la suite »
La papaïne est une enzyme que l’on trouve naturellement dans le fruit dupapayer(Carica papaya ). Les enzymes aident à décomposer les protéines, ce qui en fait un produit idéal pour attendrir la viande. La papaye est utilisée depuis longtemps dans la médecine populaire pour soulager la douleur, le gonflement et l’inflammation. D’autres pensent qu’elle peut …
Papaïne : Avantages, effets secondaires, dosage et interactions Lire la suite »
L’huperzine A est une substance extraite d’une plante appelée mousse de club chinoise(Huperzia serrata). En médecine traditionnelle chinoise, la mousse de club chinoise est utilisée depuis longtemps pour réduire l’inflammation et aiguiser la mémoire. Vendue comme complément alimentaire, l’huperzine A est généralement présentée comme un traitement contre la maladie d’Alzheimer. Utilisée en médecine alternative, l’huperzine …
Huperzine A : avantages, effets secondaires, dosage et interactions Lire la suite »
Le chardonmarie(Silybum marianum ) est une herbe vivace dont on pense qu’elle a des propriétés médicinales. Les graines contiennent de la silymarine, un groupe de composés qui auraient des effets antioxydants et anti-inflammatoires. Le chardon-Marie est couramment utilisé comme remède à domicile pour traiter les problèmes de foie, souvent sous prétexte qu’il va « détoxifier » le …
Chardon-Marie : Avantages, effets secondaires, dosage, interactions Lire la suite »
L’huile essentielle de patchouli est un type d’huile essentielle couramment utilisé en aromathérapie. Elle provient des feuilles de la plante Pogostemon cablin (une herbe vivace originaire des régions tropicales d’Asie). On dit que l’huile essentielle de patchouli offre de nombreux bienfaits pour la santé. L’huile essentielle de patchouli est aussi parfois utilisée comme ingrédient dans …
Les bienfaits de l’huile essentielle de patchouli Lire la suite »
La courge de lierre est une plante cultivée dans les climats tropicaux qui est utilisée à des fins alimentaires et médicinales. Il existe différentes espèces de lierre, dont Coccinia indica, Coccinia cordifolia et Coccinia grandis , qui sont souvent comparées au melon amer. En plus d’être un aliment de base des cuisines indienne, indonésienne et …
La gourde de lierre : Avantages, effets secondaires, dosage, interactions Lire la suite »
La pectine d’agrumes modifiée (MCP) est un complément alimentaire qui, selon les recherches, peut aider à prévenir la propagation du cancer, à réduire le risque de maladies cardiaques et à traiter les personnes souffrant de certains types d’intoxication par les métaux lourds. Contrairement à la pectine normale, qui n’est pas digestible, la MCP est modifiée …
Le géranium sud-africain (Pelargonium sidoides ), également connu sous le nom de géranium noir ou pélargonium du Cap, est une herbe utilisée depuis longtemps dans la médecine traditionnelle sud-africaine. La racine de la plante est généralement distillée en un extrait et utilisée dans les remèdes contre la toux et le rhume pour soulager les symptômes …
Pélargonium Sidoides : Avantages, effets secondaires, interaction Lire la suite »
L’huile de jasmin est une substance odorante qui est fabriquée à partir des fleurs de la plante de jasmin (Jasminum officinale) . Largement utilisé en aromathérapie, ce type d’huile essentielle contient les composés aromatiques de la plante qui, selon certains, ont divers effets bénéfiques sur la santé, notamment les soins de la peau et la …
Huile de jasmin : Avantages, effets secondaires, dosage et interactions Lire la suite »
La monolaurine est une substance dérivée de l’acide laurique, un acide gras saturé à chaîne moyenne que l’on trouve dans l’huile de noix de coco et dans le lait maternel humain. L’organisme fabrique la monolaurine à partir de l’acide laurique, mais elle est également disponible sous forme de complément alimentaire. La monolaurine a des propriétés …
Monolaurine : avantages, effets secondaires, dosage et interactions Lire la suite »
Les phytoestrogènes sont des composés d’origine végétale qui ont des effets similaires à ceux des œstrogènes produits dans l’organisme. Souvent appelés « œstrogènes alimentaires », ces composés sont censés prévenir ou traiter les affections associées à une carence en œstrogènes, telles que l’ostéoporose ou les bouffées de chaleur de la ménopause. Les phytoestrogènes sont présents en forte …
Les phytoestrogènes : Avantages, effets secondaires et préparations Lire la suite »
Le Kudzu (Pueraria lobata ) est une liane grimpante qui appartient à la famille des pois. Ses fleurs et ses racines blanches amylacées sont utilisées dans la médecine traditionnelle chinoise depuis des siècles. Prestations de santé Le Kudzu contient des isoflavones, des composés similaires aux œstrogènes qui sont censés offrir divers avantages pour la santé. …
Kudzu : Avantages, effets secondaires, dosage et interactions Lire la suite »
L’agripaume(Leonurus cardiaca) est une herbe de la famille de la menthe. Elle est utilisée comme remède pour les troubles de la reproduction chez les femmes. Par exemple, elle est censée aider à réguler les périodes menstruelles, en particulier lorsqu’une personne est anxieuse ou tendue. L’agripaume est également utilisée comme tonique pour le cœur (en particulier …
L’agripaume : Avantages, effets secondaires et préparations Lire la suite »
Le picamilon, également connu sous le nom d’acide nicotinoyl-gamma-aminobutyrique, est une drogue synthétique qui associe la niacine (vitamine B3) à l’acide gamma-aminobutyrique (un neurotransmetteur ayant des effets anti-anxiété). Le picamilon a été découvert en Russie dans les années 1960 et continue d’être vendu dans le pays comme médicament sur ordonnance, où il est censé traiter …
Picamilon : avantages, effets secondaires, dosage, interactions Lire la suite »
La L-cystéine est un acide aminé semi-essentiel que l’on trouve naturellement dans le corps humain. Abondante dans les aliments riches en protéines, la L-cystéine est également vendue comme complément alimentaire, parfois simplement appelée cystéine. La cystéine, avec les acides aminés glutamine et glycine, est un élément constitutif du puissant antioxydant glutathion. L’organisme peut fabriquer de …
L-Cystéine : Avantages, effets secondaires, dosage et interactions Lire la suite »
La thérapie de polarité est une thérapie alternative qui consiste à équilibrer le flux d’énergie dans le corps pour améliorer ou maintenir la santé. Elle a été développée par le chiropracteur et ostéopathe Randolph Stone. La thérapie de la polarité est également connue sous le nom d’équilibrage de la polarité et d’équilibrage de l’énergie de …
Avantages de la thérapie de la polarité et de l’équilibrage énergétique Lire la suite »
La lactase est une enzyme digestive qui intervient dans la dégradation du lactose, un sucre présent dans le lait et les autres produits laitiers. La lactase, produite dans la paroi de l’intestin grêle, divise le lactose en molécules de sucre plus petites (connues sous le nom de glucose et de galactose) afin qu’il puisse être …
Lactase : avantages, effets secondaires, dosage et interactions Lire la suite »
Le muira puama est un type d’arbre dont les racines et les tiges sont utilisées à des fins médicinales. Utilisé depuis longtemps dans la médecine populaire brésilienne, on dit souvent qu’il agit comme un aphrodisiaque naturel. On pense également que le muira puama traite les dysfonctionnements sexuels chez les hommes et les femmes. Prestations de …
Muira Puama : Avantages, effets secondaires, dosage et interactions Lire la suite »
Le poria (Poria cocos ) est un type de champignon utilisé depuis longtemps dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC) comme tonique médicinal. Après la racine de réglisse, c’est sans doute l’un des remèdes traditionnels les plus couramment prescrits en Chine. La poria est utilisée comme tonique pour promouvoir la santé immunitaire et certains pensent qu’elle …
Champignons de Poria : avantages, effets secondaires, dosage et interactions Lire la suite »
Ces dernières années, un probiotique connu sous le nom de Lactobacillus gasseri a gagné en popularité et en attention. Aussi appelés « bactéries bénéfiques » ou « bonnes bactéries », les probiotiques sont présents naturellement dans le corps humain et dans certains aliments. Lorsqu’il est pris sous forme de complément alimentaire, le Lactobacillus gasseri est censé réduire l’inflammation et …
Les bienfaits du probiotique Lactobacillus Gasseri Lire la suite »
La molène (Verbascum thapsus ) est une mauvaise herbe commune qui est utilisée depuis longtemps en phytothérapie, notamment dans les remèdes qui visent à apaiser les voies respiratoires. Ces remèdes impliquent l’utilisation des fleurs et des feuilles de molène. La molène est aussi parfois utilisée comme agent aromatisant dans les boissons alcoolisées. Prestations de santé …
Feuille de molène : avantages, effets secondaires, dosage, interactions Lire la suite »
Le frêne épineux, communément appelé frêne épineux du Nord, est un supplément à base de plantes souvent utilisé pour traiter les douleurs articulaires, l’arthrite, les problèmes de circulation, etc. Le frêne de Barbarie provient de la famille des plantes du genre Rue (Rutaceae). Parmi les autres noms du frêne de Barbarie, citons l’écorce du mal …
Frêne épineux : avantages, effets secondaires et préparatifs Lire la suite »
L’arabinogalactane du mélèze est une substance naturelle provenant du bois du mélèze (Larix occidentalis ). L’arabinogalactane est une fibre que l’on trouve dans de nombreuses plantes mais qui est particulièrement présente en concentrations élevées dans le mélèze. Largement disponible sous forme de complément alimentaire, l’arabinogalactane de mélèze est considéré comme offrant un certain nombre de …
Mélèze Arabinogalactan : Avantages, effets secondaires, dosage, interactions Lire la suite »
Le neem(Azadirachta indica) est un type d’arbre à feuilles persistantes originaire de l’Inde. Dans la médecine ayurvédique, l’extrait de neem est utilisé depuis longtemps à diverses fins liées à la santé. Alors que l’huile de neem est généralement appliquée sur le cuir chevelu ou la peau pour traiter des affections comme les pellicules et l’acné, …
Neem : Avantages, effets secondaires et préparatifs Lire la suite »
L’huile essentielle de citron est un type d’huile essentielle couramment utilisé en aromathérapie. Elle provient de l’écorce de la plante Citrus limon et offre un certain nombre de bienfaits pour la santé. Elle est différente de l’huile essentielle de citronnelle. Prestations de santé L’huile essentielle de citron est utilisée pour soulager le stress, améliorer l’humeur, …
Avantages et utilisations de l’huile essentielle de citron Lire la suite »
L’huile de neem est une substance naturelle extraite des graines de l’arbre à neem (Azadirachta indica ), un arbre à feuilles persistantes originaire de l’Inde. Utilisée depuis longtemps dans certains systèmes de médecine traditionnelle (comme l’Ayurveda), l’huile de neem est censée offrir un certain nombre de bienfaits lorsqu’elle est appliquée sur la peau et les …
Huile de Neem : Avantages, effets secondaires, dosage et interactions Lire la suite »
La racine de la plante de réglisse (Glycyrrhiza glabra ou Glycyrrhiza uralensis ) est utilisée depuis longtemps dans la médecine orientale et occidentale. La plante de réglisse est une légumineuse pérenne originaire du Moyen-Orient et de certaines parties de l’Asie et de l’Inde. Les praticiens traditionnels pensent que la racine de réglisse peut traiter un …
Racine de réglisse : Avantages, effets secondaires, dosage et interactions Lire la suite »
L’huile essentielle de néroli est un type d’huile essentielle utilisé depuis longtemps en aromathérapie. Originaire des fleurs de l’oranger amer (Citrus aurantium ), l’huile essentielle de néroli est réputée offrir de nombreux bienfaits pour la santé mentale et physique. Dotée d’un arôme doux et épicé, l’huile essentielle de néroli est aussi parfois utilisée comme ingrédient …
Les bienfaits de l’huile essentielle de néroli pour la santé Lire la suite »
Le guggul est une résine parfumée produite par l’arbre de myrrhe Mukul (Commiphora mukul ) que l’on trouve en Inde, en Asie centrale et en Afrique du Nord. Le Guggul est utilisé depuis des milliers d’années dans l’Ayurveda, la médecine traditionnelle de l’Inde, pour traiter une variété de conditions médicales allant de l’arthrite et de …
Guggul : avantages, effets secondaires, dosage et interactions Lire la suite »
La lumbrokinase est une enzyme dérivée de Lumbricus rubellus , une espèce de ver de terre. Vendue comme complément alimentaire, la lumbrokinase est classée comme une enzyme fibrinolytique (une substance qui favorise la dégradation du fibrinogène, une protéine impliquée dans la coagulation du sang). On pense que la supplémentation en lumbrokinase présente des avantages pour …
Lumbrokinase : Avantages, effets secondaires, dosage et interactions Lire la suite »
L’ortiedioïque(Urtica dioica ) est une plante vivace originaire d’Europe, d’Afrique du Nord et de certaines régions d’Asie, mais que l’on trouve maintenant partout dans le monde. Il existe six sous-espèces de cette plante, dont cinq vous « piquent » par les poils des feuilles et des tiges. Ces poils agissent comme des aiguilles hypodermiques miniatures, vous injectant …
Ortie piquante : Avantages, effets secondaires, dosage, interactions Lire la suite »
L’haritaki (Terminalia chebula ) est un arbre originaire du sud de l’Asie et de l’Inde. Le fruit séché de l’arbre est utilisé depuis longtemps dans l’Ayurveda, la médecine traditionnelle de l’Inde. Parfois appelé « myrobalan chébulique », l’haritaki est l’un des trois fruits séchés qui composent la formule ayurvédique Triphala. Disponible sous forme de poudre ou de …
Haritaki : avantages, effets secondaires et préparatifs Lire la suite »
Le drainage lymphatique est une technique manuelle utilisée pour stimuler le flux de la lymphe (un fluide clair qui circule dans le corps via le système lymphatique) afin de soulager les gonflements et d’améliorer la santé. Parmi ses nombreuses fonctions, la lymphe aide à isoler les agents pathogènes et renvoie les graisses et les protéines …
Les bienfaits du drainage lymphatique et du massage Lire la suite »
Utilisé depuis longtemps en médecine traditionnelle, l’extrait de feuilles d’olivier provient des feuilles de l’olivier(Olea europaea) et présente de nombreux avantages pour la santé. Les recherches montrent que l’oleuropéine, le principal composant de l’extrait de feuille d’olive, a des propriétés antioxydantes, antibactériennes, antimicrobiennes, anti-inflammatoires et immunostimulantes. Historiquement, l’extrait de feuille d’olivier a été utilisé pour …
Extrait de feuille d’olivier : avantages, effets secondaires, dosage et interactions Lire la suite »
Le cassis est un remède naturel issu du Ribes nigrum (une plante originaire de certaines régions d’Europe et d’Asie). L’extrait de cassis est généralement dérivé du fruit du cassis ou de l’huile des graines de cassis. La culture du cassis a été interdite aux États-Unis au début du XXe siècle parce que les plantes étaient …
Cassis : Avantages, effets secondaires et préparatifs Lire la suite »
Le myristoleate de cétyle est un acide gras que l’on trouve naturellement chez certains animaux, notamment les souris, les vaches, les castors et les baleines. Il est vendu sous forme de complément alimentaire et est également disponible sous forme de crème pour la peau. Le myristoleate de cétyle est considéré comme un traitement naturel pour …
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Le noyer noir(Juglans nigra) est un type de noix dont on pense qu’il offre un certain nombre de bienfaits pour la santé. La noix contient des tanins, une classe de substances ayant des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Utilisé depuis longtemps dans certains systèmes de phytothérapie, un extrait de noix noire est disponible sous forme de …
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La camomille(Matricaria recuita) est une plante à fleurs de la famille des marguerites (Asteraceae). Originaire d’Europe et d’Asie occidentale, elle est aujourd’hui présente dans le monde entier. L’herbe sent légèrement la pomme, ce qui pourrait expliquer son nom – camomille est le mot grec pour pomme de terre. Il existe deux plantes de camomille différentes …
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L’huile de bourrache est pressée à partir des graines de la plante Borago officinalis , que l’on trouve partout aux États-Unis et en Europe. Aussi appelée « huile de graines de bourrache », l’huile de bourrache est riche en acide gamma-linoléique, un type d’acide gras essentiel. Lorsque l’huile de bourrache est consommée, une grande partie de l’acide …
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La chlorelle est une algue vert clair utilisée comme complément alimentaire au Japon et prise comme complément alimentaire en Occident. La chlorelle a été explorée comme source alimentaire alternative depuis les années 1940, lorsqu’il a été découvert que les algues, une fois séchées, étaient composées de 50 % de protéines. La chlorelle est également riche …
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L’aronia melanocarpa est un fruit riche en antioxydants qui est couramment consommé en Europe de l’Est et en Russie. Les amérindiens l’utilisent dans la médecine populaire pour soigner le rhume. Ce fruit est également disponible sous forme de supplément et on dit qu’il offre toute une série de bienfaits pour la santé liés au stress …
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L’huile de Brahmi est une substance naturelle utilisée dans l’Ayurveda, la médecine traditionnelle de l’Inde. Généralement massée sur le cuir chevelu, elle est fabriquée à partir d’extraits des herbes bacopa monnieri ou gotu kola (généralement combinés avec de l’huile de sésame ou de noix de coco). Les partisans de la brahmi affirment que l’huile peut …
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Lecissus quadrangularis (CQ) est une plante dont les extraits sont utilisés depuis longtemps dans la médecine populaire, notamment l’Ayurveda et dans la médecine traditionnelle africaine et thaïlandaise. Le cissus quadrangularis est une plante vivace de la famille du raisin, originaire d’Asie tropicale, du Moyen-Orient et d’une grande partie de l’Afrique. Le nom quadrangularis a été …
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L’huile d’onagre est extraite des graines de l’onagre bisannuelle (Oenothera biennis ), une plante originaire d’Amérique du Nord. Elle tire son nom de ses fleurs jaunes qui fleurissent le soir. L’huile contient de l’acide gamma-linolénique (AGL), un acide gras oméga-6 qui a des propriétés à la fois anti-inflammatoires et analgésiques (qui soulagent la douleur). Les …
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En plus d’être un aliment de base de la cuisine asiatique, deux types d’algues brunes, le Fucus vesiculosus (également appelé fucus vésiculeux ) et la Laminaria japonica, ont également été utilisées dans les systèmes de médecine traditionnelle pour traiter diverses affections, notamment les maladies thyroïdiennes. Les algues marines contiennent de l’iode, un oligo-élément nécessaire au …
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La crème de consoude est une substance naturelle fabriquée à partir de Symphytum officinale, une herbe de la famille de la bourrache. Connue également sous le nom de pommade, pommade ou gel de consoude, elle est censée réduire l’inflammation et soulager la douleur lorsqu’elle est appliquée sur la peau. Les partisans de la crème de …
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L’euphraise(Euphrasia officinalis ) est une plante sauvage originaire d’Europe. Utilisée depuis longtemps en phytothérapie, elle est généralement présentée comme un remède naturel pour les problèmes oculaires. L’euphraise contient des composés appelés tannins, qui semblent posséder des propriétés anti-inflammatoires. Dans la médecine populaire, l’euphraise est souvent utilisée comme ingrédient dans les collyres, les gouttes oculaires ou …
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Originaire d’Europe et d’Asie et aujourd’hui naturalisée en Amérique du Nord, la bardane(Arctium lappais) est une plante qui, avec les marguerites et les tournesols, appartient à la famille des astéracées. Elle est bien nommée, car le fruit de la plante, une boule ronde de graines recouverte de crochets ou de dents, ressemble à une bardane …
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Coptis chinensis, également connu sous le nom de fil d’or chinois, est une espèce de plante à fleurs utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC). C’est en fait l’une des 50 herbes fondamentales de la MTC, où elle est appelée huang lian . Largement vendue sous forme de compléments alimentaires, d’extraits, de teintures et de …
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L’acide férulique est un composé organique que l’on trouve dans les parois cellulaires de certaines plantes. Riche en antioxydants tels que la vitamine A, la vitamine C et la vitamine E, l’acide férulique se trouve le plus souvent dans les crèmes anti-âge pour la peau, où il est censé neutraliser les radicaux libres qui endommagent …
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Le Butea superba est un arbuste originaire de Thaïlande, d’Inde et du Vietnam, dont on pense qu’il a des propriétés aphrodisiaques. Utilisées dans la médecine traditionnelle thaïlandaise, les racines du Butea superba contiennent des composés qui amélioreraient les performances sexuelles, traiteraient les dysfonctionnements érectiles et augmenteraient même le nombre de spermatozoïdes. Des études scientifiques ont …
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Le D-limonène est un composé provenant de l’écorce des agrumes, notamment des oranges, des mandarines, des limes et des pamplemousses. Il tire son nom du citron et est souvent utilisé comme agent aromatisant dans les aliments. Le D-limonène diffère d’un type de limonène moins courant appelé L-limonène, que l’on trouve dans l’huile de menthe. Vendu …
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L’acidegamma-linolénique (AGL) est un type d’acide gras présent dans certaines huiles végétales et dont on pense qu’il a des propriétés thérapeutiques. Classé comme un acide gras oméga-6, l’AGL est converti par l’organisme en substances qui combattent l’inflammation et les dommages cellulaires. L’huile de chanvre, l’huile d’onagre, l’huile de bourrache et l’huile de cassis sont parmi …
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Le D-glucarate de calcium est un sel de calcium fabriqué en combinant le calcium et l’acide glucarique, un composé chimique que l’on trouve naturellement dans le corps et dans des aliments comme les oranges, les pamplemousses, les pommes et les brocolis. Le D-glucarate de calcium est utilisé pour prévenir certains types de cancer. On pense …
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Bien que la plupart des gens considèrent le pissenlit (Taraxacum officinale ) comme une mauvaise herbe, cette plante est utilisée depuis longtemps en phytothérapie pour faciliter la digestion et stimuler l’appétit. La plante entière du pissenlit, de la racine à la fleur, est comestible et a un goût légèrement amer, semblable à celui de la …
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L’huile essentielle de géranium rose est un type d’huile essentielle couramment utilisé en aromathérapie. Elle provient des fleurs et des feuilles de la plante Pelargonium graveolens , et on dit que l’huile essentielle de géranium rose offre une variété de bienfaits pour la santé. L’huile essentielle de géranium rose contient un certain nombre de composés …
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La carnosine est une substance produite naturellement par l’organisme. Classée comme un dipeptide, un composé composé composé de deux acides aminés liés (dans ce cas, l’alanine et l’histidine), la carnosine est très concentrée dans le tissu musculaire et dans le cerveau. Elle est également présente en concentrations importantes dans le bœuf et le poisson, et …
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