Comment faire une respiration abdominale profonde et diaphragmatique
La respiration diaphragmatique, parfois appelée respiration du ventre, est une technique de respiration profonde qui engage votre diaphragme, une feuille de muscle en forme de dôme au bas de votre cage thoracique qui est principalement responsable de la fonction respiratoire. Lorsque vous inhalez, le diaphragme se contracte et se déplace vers le bas. Ce mouvement …
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